捷克著名作家米兰·昆德拉有一句很著名的话：“生命不能承受之轻。”当生活的种种压力一下子压在自己身上的时候，当自己已经被重压压得喘不过气来的时候，何不停下来，把身上的重担卸一点下来，冷静思考一下，是什么让现在的自己变得如此疲惫不堪。
生活中的人们占有物质财富的欲望越来越强烈，人们似乎不再多问这些东西对自己意味着什么，只是一个劲地希望自己能够拥有的越来越多。可是，当欲望越强烈的时候，当拥有的东西越来越多的时候，人们反倒感觉不如从前那么潇洒，那么自在，那么快乐了，乐观向上的情怀也已经消失了。可即便这样，人们似乎也没有停止对金钱及其他物质的追求，因为在他们心里，拥有物质的多少，外在地位的高低是高过于一切的。于是，他们继续自己的痛苦旅程，企图把所有能揽过来的东西都揽到自己身上来。他们舍弃自己的快乐去换取金钱、财富和地位，却不知道自己的内心已经被折磨得疲惫不堪，一天天地干枯下去。
事实上，真实的自我没有那么多的需求，需要的东西也不是那么多，那又何苦去强求自己要那么多东西。让生命容光焕发的因素是快乐，生命中承受那么多冗余的事物，会给自己带来快乐吗？现在的生活节奏加快，大家的步伐紧张，很多人在工作中有很强烈的挤压感，总喘不过来气的感觉，城市常常会给生活在这里的人们这样的感觉。一天天变化的社会环境，一天天变化着的身边的人，都会让人感到不安全，不知道该怎样去应对这样的变化。在这种环境中，人们对轻松和快乐的生活的渴望远远强于其他的任何时刻，可是生活已经被压力压得一片黑暗，自己已经像一个迷失了回家的路的孩子，找不到通往轻松和快乐的出口，只能在混沌的内心世界撞得头破血流，沉重的感觉一点儿都没有减少，失望的情绪还是如影随形地跟着自己。生活在此时变得毫无意义，极度空虚。
身上有了太过沉重的负担会时不时让自己感到恐惧和紧张，还有重重的压抑感受。这些负面的情绪同前面讲过的任何一种情况一样，这种压抑感来自于对未来的忧虑。俗话说得好：月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。未来是无法预测，现实的情况不可捉摸，它的变化形式和结果要比自己能预料的复杂得多。大多数时候人们都是被自己的想象给吓倒了，而不是事实本身，或许挫折没有那么糟糕，只是想象把它塑造得那么可怕。
人生旅途，重要的是自己给它赋予什么样的情绪，这决定了未来是否能够成功。记住，一定要给自己的旅途注满各种好心情，才能接近成功。别去要求太多，它容易让自己失去好心情，在旅途中自己就会漫无目的地去追寻那些自己本不需要的东西，而错过了自己该看的风景，苦苦执着于那些不属于自己的东西，只会让自己不开心。
生命不去承受那么多东西，才会轻松。人们在遭遇重创后，如果可以舍弃自己所强求的那些东西的话，就会体会到坚强和乐观。
烦恼和痛苦是人人都会遇上的事情，虽然不能被完全排除出生活，但是可以避免让自己深陷其中而无法自拔。有的人不能走出烦恼和痛苦的原因，在于自己还不愿意放弃那些不需要的东西。当生命已经不堪重负时，果断地告诉自己，未来是不需要那么多的东西的，需要的只有快乐。