一般人都会觉得做事一定要有动力，否则他什么都干不了。这就是动力的作用。而当不适的感觉到来时，他们就变得不太积极，缺乏动力，只能静静等待动力的回归。这是动力的缺失。然而，很多人发现，这种等待既漫长又无意义，等来的往往不是动力的回归，而是动力的消失。其实，找回自己的动力并不复杂，只不过人们对动力的认识常常只停留在动力可以驱使人们行动，却对自己行动创造动力不曾有太多的概念，总听到有人无奈地说，自己缺少动力，所以做不了事情，很少听到有人主动行动起来创造动力。这便是动力的神话，当动力消减时，它影响了自己再继续下去时，请换换心情，换换手头上做的事情，用另一种行动来重新找回自己的动力和激情。
这种说法并非信口开河。心理学家在研究人们的动力时就发现，被动地等待动力的回归是不科学的。只有走出让自己不适的困境，转换心情，把注意力转到其他自己更愿意做的事情，例如走出去和朋友聊聊天，去健身俱乐部锻炼，或者其他一些能让自己状态良好的事情，等等，很快就会发现动力从另一个方面又被重新激发出来了，人又重新变得精力无限。有了上述的发现后，心理学家给那些缺乏动力的人提出的建议是，当自己发觉缺乏再继续完成某项任务的动力的时候，或是发觉自己不愿意做某件事的时候，放下手头的这个烂摊子，列出那些曾经让自己感觉良好的事情来吧，不妨去做做看看，就算没有动力，也去做做看。一周或是十天以后，再给自己作个测试，看看自己是否还如一周前那样萎靡不振，缺乏激情。结果是，几乎所有坚持这么做的人都从事情中“创造”出了新的动力，又可以更好地投入自己的事业当中去了。
改变不适的感觉，要从改变自己开始。必须相信动力的神话，谁都不是动力被动的附着者，都是动力伟大的“创造者”。找到自己喜欢做的事情，创造出无穷的动力，去完成自己必须完成的事情吧。