你不是不知道自己想要什么，而是你不知道自己需要什么。学会和自己对话，你才是生活的主人。
真实案例
这个案例的主人公再也没有办法亲自讲述他的故事，因为他结束了自己的生命。他叫小吴，某理工大学的博士，可以说是天之骄子。可是他为什么会选择自杀呢？人们在他的遗书中找到了答案。
我是一个很失败的人，虽然我一直都在所谓的“成功”着，但是我不知道自己活着是为了谁，为了什么。
上高中的时候，老师告诉我，好好考试，上了大学你就是精英。
什么是精英？我不知道。
我只知道拼命学，为了考高分，可以不睡觉、不玩、不上体育课，只顾一次次追求更好的名次，就这样，我成功地通过高考，上了大学。
上了大学，我不知道怎么活。感觉生活一下子丰富起来，我很想去感受那种多彩的生活，可是看到身边的几个朋友都在准备考研，我想也许读研究生会比较好吧，就也开始备考。
考上了好吗？我不知道。
研究生读完了，有人说读了博士会更好。我就继续读博士。
可是，会更好吗？我还是不知道。
我就是在一个接一个的“不知道”中活了快30年。
我不知道自己是什么，也不知道自己拥有了什么。好像得到了很多，其实什么都没有。
活着是为了什么？我不知道。
没有人懂我的心，也许我从来就没有心。我就像一个机器，考试的机器，考完了所有的试，我这个机器也该退休了、报废了吧。
贾晓明解析
爱自己首先要了解自己，知道自己需要什么，或者说对你人生真正有意义的能让你感到快乐的是什么。生活中会有这样的情况出现：有人问你恋爱了没有？回答是自己已经有女朋友了。其实是否有女朋友和你有没有恋爱并不是一回事。好比你有车有房，但跟你有没有幸福的生活也完全是两码事。
What do you want？你想要什么呢？
What you need？你需要的是什么？
想要和需要差别很大。也许你很需要一份稳定的爱，需要被爱的感觉和爱人的感觉，这些是你的需要。但有时又觉得，应该找一个特别有才干的人，最好能够有很多钱，能提供一个舒适的生活环境等等，这些就是你想要的。然而，现实生活中，二者能否一致呢？拥有婚姻等同于拥有幸福吗？
所以，爱自己首先要洞察自己的内心世界，明确自己真正需要的是什么。
人的需要可以分为四个层次。第一是生存的需要；第二是安全感的需要；第三是爱的需要；第四是自尊的需要，它处于金字塔的顶端。每个人对这些需要的期待有所不同，我们可以通过自我反思来分析在哪个层次表现出的欲望比较强，从而得知哪一个就是自己最需要的。
然而，心底的渴求往往被隐藏、被压抑在内心深处，甚至难以触及。比如说，你渴望来自家庭的爱，渴望家人的尊重和鼓励，但是当这些想法冒出来的时候，等于是在无形中抱怨父母没有给你足够的爱。很多人就会自责，父母养育了自己，怎么能抱怨父母呢？
很多时候，受到外界的干扰，想要也会被误认为需要。现实社会中，生活环境给我们施加了太多影响，比如权利、金钱、地位，还包括性，所有这些都是对人的极度诱惑。由于外界给它们赋予了特别的内容与广泛的含义，我们就认定拥有这些东西是自己真实的内心需求。然而，它们其实已经慢慢地受到社会环境的深入影响。
从小吴的案例来看，他从小就不知道自己真正需要的是什么，永远活在外界的眼光和标准之中，当他的需要和想要发生严重冲突的时候，他就觉得自己活着没有意义，也就失去了生活的方向与动力。
生活是自己的，每个人的世界中都有他人的存在，但我们不能迷失在他人的世界里。因而，洞察自己的内心世界，倾听自己的心声，找到你真正需要的，才能活出自己的精彩。
青音观点
人为什么会有烦恼呢？第一是想要的太多，第二就是“想要”和“需要”永远不在一起。
一个人了解自己内心的需要，然后他就会更加尊重自己，在很小的事情上都能够得到满足。跟心灵不断对话，人才能真正享受生活。
因为你不太了解自己的需要，然后又在“想要”和“需要”之间树立起太多的矛盾，所以你的感情生活才会有这么多的冲突。
敢于面对自己真正的内心世界，愿意跟自己内心世界对话的人一定会明白，也许他现在拼命追求的东西并不是他真正想要的。
不要活在别人的目光里，多一双生活的慧眼。