爱与被爱都是一种幸福和责任，不要说你爱上了不该爱的人，其实你有去爱任何人的权利，只要你觉得爱他是快乐的是幸福的。
真实案例
爱的抉择
总是在电视上看到这样一种现象：一对情侣在交往过程中，难免出现重叠的朋友网，而在重叠的部分里，恰好出现一个他（她），不经意间陷入了对情侣中那位异性的爱恋。那时，我可以冷静地旁观、分析：这样的情况很难处理，因为一个是你的朋友，另一个是你朋友的爱人。可我没有想到自己也会陷入这样的爱恋。
我的好友交到了一位十分可心的女友。朋友很信任我，所以我们经常一起出去玩，吃饭、打牌、郊游……不知不觉间，我已经习惯了她的存在，甚至变得离不开她。见不到她时，我会忍不住一遍又一遍地拨通她的电话号码，我明白自己已经爱上她了。
我感到窘迫、迷茫和压抑。我不能向她表达爱意，因为朋友的身影始终像是阻隔在我们之间的银河。可我又停止不了自己对她的心意，尤其是她似乎对我也很有好感。面对朋友时，我时常感到有负罪感；可面对她时，我又觉得真爱无错。
我觉得自己迷失了，不知道该何去何从……
小许29岁公司中层管理人员
贾晓明解析
感情真的不是很受理智支配，如果是的话世界就会简单很多。感情不听理智支配就会任意发展，甚至不论你想不想发展，它自动就产生了，比如你刚才说的情况，朋友爱上了好朋友的女朋友，从社会伦理道德角度来说，这是不应该的，民间更有“朋友妻不可欺”这样的说法。但是人的情感并不会因为有了这样的社会伦理就不产生。而产生了，这个难题就出来了，就面临两难的选择，这里面肯定有冲突。在人的情感世界中友情、爱情分量都是很重的，但是这些情感也受社会规范约束，如果他爱上的不是好朋友的女朋友，他只是爱上一个女孩就不是问题了。有一些社会规范你是不能破坏，甚至不能跨越的，不管婚姻恋爱都有这样的情况，首先作为当事人来讲，我觉得他应该审视自己的感情，正视自己的感情。一种情况是：鱼和熊掌真的不可兼得。就是说我既想保持和朋友的友情，又希望不会影响到对那个女孩的感情，这几乎是不可能的。我们时常说选择难，更重要的是放弃难。
我觉得还有种可能，就是得不到的东西就激发了人特别想得到的动力。有的人可以知难而退，但是有的人会越挫越勇。如果是这种情况那要看他真正的困扰是什么，是我不该这样还是我现在怎么去得到。不同的想法要用不同的方式面对。对于现在的人，不管是青年人还是中年人，这种情况下的心理冲突都会比较大一点，因为在我们传统的价值观里觉得这个事情是没有商量的，这是别人的东西、别人的人、别人的情感，你怎么好去抢。但是现在可能也有另外的价值观，对现代的年轻人特别有影响，也就是“每个人都有爱别人的权利”。
如果这个女孩真的转向我，跟我谈恋爱，那么这是她的选择，无关乎我的选择。让这个女孩选，我们两个人都爱她，都没有错，看她选谁，另外一个人就接受这个事实。站在这个角度，他好像也有道理。他就不需要困扰于自己该不该爱朋友的女朋友，而是说如果自己没有被选上，要怎样面对这样的事，这样的价值观念确实在一些年轻人中出现了。
人们一定要做一个权衡，那就是在这个选择中，我更看中什么。比如这个朋友约他和他们一起玩，他觉得很尴尬，他和那个女孩一见面有可能感情会有特别的发展，他就要重新选择自己的行为，可能他就应该拒绝，就要远离他们一段时间。有人可能说我找不出理由，其实每个人都可以找到理由。你愿意做一个决定，你觉得我必须离开他们，这是解决问题的最好办法，那就先疏远一段时间，整理一下自己的情感。也有可能是他特别想得到，就变得不冷静；真的接触了，也不一定是想象的样子。这句话换成另外一个意思就是，可以冷静一下想想。一般来讲，心理学认为：人在不太冷静、情绪化的状态下很难做出恰当的决定。当然我们说的是理想状态。每个人做一些特别重大的决定之前要给自己一段时间，让情绪尽量平稳，在我们比较理智的、更加客观的状态下做选择，可能这时候的选择更恰当。
这个事情也许会有不理想的结果在等你。如果你不愿意有那样的结果就要重新选择。但也许你重新选择之后，会觉得后悔，觉得朋友也没了，爱情也没了。对任何一段恋情，都没有谁敢打保票，比如你看他第一眼很好，和他聊也觉得很好，但是谁也不能保证在进一步了解中就觉得彼此合适。我们不是说感情很随便，而是说我很尽心地努力去了解，但不合适就分手，这是自然的。婚姻也一样，谁也不敢给婚姻打保票。离婚的人这么多就意味着彼此了解就会发现不合适，但是我们最终要培养的是自己的信心。我很努力地面对一份情感，去发展爱情，我走入婚姻，尽量维持这个婚姻，过不好是另外一回事，首先还是要你自己努力。有人说，贾老师你说不敢打保票，那算了，我不敢去尝试了。确实有一部分人是这样，他说我不知道结果干嘛还要陷进去，但是我们每个人都会面临这个规律。这个道理正如同我们现在必须好好活是一样的。
其实不选择就是一种选择。我们强调更加积极的、更加努力的态度。这个背后意味着我要为我每一次选择承担责任，包括选择出不应该自己承担的责任。
青音观点
鱼和熊掌，不能兼得。
舍得舍得，其实舍是最难的，有舍也就会有得。
我想很多朋友的困扰确实是因为比较顾及朋友的感受，可能很多朋友也是处了很久，他非常不愿意失去这份友情，但是爱情是挡也挡不住的，所以这时候这种煎熬和痛苦确实是很真切的，不是说我想爱就爱了这么简单。
有的朋友也会有一种担心，他可能觉得这份感情很难得，既然要舍弃一方，我就先把朋友舍掉吧，但是两个人发展一段时间发现不合适，这时候不但朋友做不了了，恋爱也没谈成，鸡飞蛋打，所以他很难迈出这一步，也很难判断这段感情到底是怎么回事，很多朋友越是在这样的矛盾痛苦中，越是难判断清楚，而且是不是真的适合，这只有在相处之后才知道。