游戏玩法及规则：
1.木头人是一个多人参加游戏。
2.游戏限制在一个空间内，比如画个大圆圈，或在教室里，一个人追，其他人跑，就在快被追到的紧急关头，马上喊出“木头”，然后就变成了“木头人”静止不动，必须有其他被追者摸一下，“木头人”才被解救恢复自由。
3.如果被人追到，来不及喊“木头”，那就换你追其他人了。
“链接”单纯跑步对小朋友来说太枯燥，玩“木头人”跑步那就有趣多了。
和木头人类似的游戏是钉柱游戏。游戏规则：游戏者分为人数相等的两伙，在地上划一圆圈称为甲锅，用石头剪子布的方法决定出来的赢方站在甲锅里，在距离甲锅50～100米再画一个乙锅。另一伙人围站在距甲锅十米处，甲锅内的人必须全部从锅内出来向乙锅奔跑，此时，从锅内跑出的一伙必须躲避另一伙人的围追堵截，尽快地跑进乙锅落脚，并迅速跑回甲锅，在此过程中，如果锅内任何成员被锅外的成员用手接触到身体的任何部位，就称为钉柱，原地不许再动，只有等待同伙来救。同伙乘对方防守疏忽，用手击打被钉柱的同伙的手心（以击掌出声为准），被钉柱者才算被救活，可以继续奔跑躲避围追堵截。如果锅内的人员能够全部从甲锅跑到乙锅，再从乙锅安全返回到甲锅，则为胜，可以进入下一个循环。如果不能全部返回，并且没有办法对被钉柱的人员施救，则算输。全部同伙在下一个循环中就变成锅外的围追堵截者。锅内的每一个人员必须经历从甲锅到乙锅再回到甲锅这样一个循环过程。看点是：奔跑速度，躲避技巧，捕捉技巧，团队合作，虚假引诱（用跑不动的假动作引诱对方看守人员，以造成救活同伙的机会），整体兵力分配和部署。