第一课解开成绩起伏的困惑
任何学生的学习成绩都不可能永远直线前行，我们的学习成绩总是有起伏的。但有些同学的学习成绩起伏较大，反复无常，这就严重影响了一个人的自尊和自信。那么其中的原因到底是什么呢？
一次考试的成绩往往是由多方面因素造成的，包括掌握知识的情况、临场发挥的情况及试卷的难易程度等。多数学生学习成绩起伏不定的原因是由于知识掌握方面出了问题，细说起来有以下几点：一、由于每一阶段努力程度不同，各阶段掌握知识的好坏不一，反映到考试上就会出现成绩的反复无常这是最常见的一种。我们经常会遇到有些同学很聪明，一努力学习，成绩就上去了，一放松学习，成绩就下来，就是这种情况。
这往往是由于学生在学习过程中的自制力较差，缺乏刻苦学习的那种韧劲，或者是容易骄傲自满，成绩好了就洋洋得意，放松自己所造成的。
二、掌握知识不够系统和全面
如果考试时出现的题目是自己擅长或自己比较喜欢的内容，就能考出高分；相反就可能考砸。
三、对知识的学习不够深入，不能将知识融会贯通这种学生在测试基础知识时成绩较好，但到了综合性考试时成绩就会大幅下降。
四、掌握知识不够牢固，不能熟练地解决问题不少考试的内容其实就是平时课本上的知识，感觉似曾相识，就是答不上来，便是因为对所学知识掌握得不够牢固。
五、缺乏应试技巧，考试时精神紧张学习成绩起伏不定也有可能是考试时临场发挥状况不稳定造成的，这主要与一个人的应试技巧和应试心态有关。有些同学平时的学习成绩很不错，可一到考试时常考砸，这主要存在一个应试心态的问题，比如考试时紧张、晕场等都会直接影响考试的好坏。
六、情绪化还有一些学生比较情绪化，遇到自己情绪好时就能考出好成绩；遇到情绪不好时，考试成绩就像自己的情绪一样，糟糕透顶、一塌糊涂。
总之，对于一个学生来说，要想考出理想的成绩，有两句话最重要：平时学习要扎实，考试心态要良好。
一、写一写学习是一个漫长的过程，你肯定也曾遇到过难题，你是怎样解决的呢·把你的好点子写出来，与同学们交流一下吧！
一人一个好点子，加起来是不是就得到很多好点子？
方法一：
方法二：
方法三：
方法四：
二、自我测试
测一测你的自控能力强吗·回答“是”得1分，“否”得0分。
1你是否常在听课时想入非非·
2你是否常会将上学需要的东西忘在家里·
3你是否常在雨天忘记带雨具·
4你是否常会因遗失小东西而苦恼·
5你是否常会说话离题·
6你是否常会不顾他人，自己独享美味·
7你是否常会与不熟悉的人在谈话开始时忘记要说什么·
8你是否会将衣服或鞋子穿反·
9你是否会在受到恭维后心跳狂喜·
10你是否常会因在学习上遇到一些困难就放弃或逃避·
7—10分
你是一个开朗、爱冲动、粗心的人。你必须控制你的行为，否则你的理想很难实现。
4—7分你有时粗心大意，有时谦虚谨慎，你得注意小节哟！
4分以下你爱思考，控制能力强。努力吧！梦想就会实现。
三、考考你丁丁在小溪边发现了一只小刺猬，这时小溪那边的牛牛大声叫道：“丁丁，这儿有一只大刺猬……”丁丁一看，原来牛牛那边的刺猬妈妈正在寻找小刺猬。
可是小溪的水很深，他们都不可能趟水，如果丁丁将小刺猬拾起扔给牛牛，那又会扎伤了手。你能让小刺猬快快回到妈妈身边吗？
第二课克服学习障碍
你的周围有这样的同学吗·他其实一点也不笨，可是学习成绩很差，比如，很少回答老师的课堂提问，平时不能独立完成作业，考试分数总是很低。这种现象就是学习障碍，也就是说，本来可以学得很好，但由于某种原因，没能发挥出正常的水平。
产生学习障碍的原因是多方面的。比如：
有的同学注意力很不稳定，不能长时间专心做一件事情，或过于粗枝大叶；有的同学虽然能听懂老师讲的内容，可总也记不住；有的同学意志薄弱，对学习只有3分钟的热情，不能持之以恒；有的同学有来自家长、老师过高的期望，压力过大，情绪易于波动；……
此外，学习方法不当也可能引起学习障碍。如果你没有掌握正确的学习方法，即使很用功，也可能“事倍功半”，学得很吃力。
怎样对付学习障碍呢？这些方法可能对你有帮助：
1向父母或老师求助
如果你觉得自己学习很吃力，想学好却学不好，就应该尽快告诉爸爸妈妈或者老师。他们比较有经验，会帮助你分析问题究竟出在哪里、怎样才能解决问题。
要解决学习障碍，首先要找到造成学习障碍的原因。因此，当大人向你询问有关情况时，你应该告诉他们你的真实想法，不要隐瞒，更不要撒谎。
2积极配合父母和老师
在找到学习障碍的原因之后，爸爸妈妈和老师会提出一些建议，帮助改进你的学习。那么，在这时候，你应该自己监督自己、自己约束自己，按照他们的建议来进行学习。这会是一件比较艰难的事情，但必须由你来做，他们是无法替代你去完成的。
只要坚持去做，你肯定会取得成功。
一、试一试
小卫其实很认真，可是总也学不好，考试成绩总是很差。他觉得很奇怪：只要肯吃苦，就一定能学好呀，为什么自己还学不好呢·他觉得有时没听懂老师讲的，可是爸爸妈妈问他有没有听懂，他却不好意思说实话，而告诉他们自己全听懂了。
小卫值得表扬的地方是：学习刻苦。
应该改进的是：
（1）应该有方法、有技巧地学，而不只是埋头苦学。
（2）应该如实回答父母或老师的询问，而不应该因为爱面子而隐瞒实情。
二、读一读
▲学习知识应广泛而精深。东汉时候，有个人名叫孙敬，是著名的政治家。他年轻时勤奋好学，经常关起门，独自一人不停地读书。每天从早到晚读书，常常是废寝忘食。读书时间长，劳累了，还不休息。时间久了，疲倦得直打瞌睡。他怕影响自己的读书学习，就想出了一个特别的办法——找一根绳子，一头牢牢的绑在房梁上。当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样会把头皮扯痛了，马上就清醒了，再继续读书学习。这就是有名的“孙敬‘头悬梁’”。战国时期，有一个人名叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，曾到好多地方做事，都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡觉。他也想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。这就是有名的“苏秦‘锥刺股’”。
▲在学习过程中，要勤于思考，善于提出问题，并能明辨正误，找出解决问题的办法。天文学家哥白尼对“地心说”大胆提出疑问，终于创立了“日心说”，把天文学向前推进了一步。后来，布鲁诺对哥白尼的学说又提出了疑问，开始新的探索，提出太阳也不是天体的中心，太阳系只是天体的一个部分，而天体是无边无际、无始无终的。这样，布鲁诺又把天文学向前推进了一步。
▲我国古代教育家孔子说过：“学而时习之，不亦乐乎？”