书城心理学心理健康四年级(上)
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第3章 学会上课(1)

第一课课前做好预习

学习是一个漫长的知识积累的过程,而你在不断地学习中,要善于发现和总结好的学习方法,其中预习和复习就是非常有效和重要的方法。

每天放学回家后,如果你马上做作业会很快做完,这时,爸爸妈妈还没回来,你想做些什么呢·稍稍休息后,也许预习会给你带来更多的益处。你不妨用游戏的心情去预习数学题等等。因为预习只是做初步的了解和认识。不明白不懂的地方可以再听老师讲。

那么,应该怎样预习呢?

1对将要学习的内容,粗读一遍,不懂之处用铅笔标记,待课堂上解决。

2划分层次,找出重点,并将自己的预习情况拿到课堂上去印证。

3把自己的思考和体会,写在书本的空白处。

4翻看一下课后的作业,老师在课堂上会讲到它们。

一、评一评对照下面各条要求,自己给自己评分,并填入后面的括号里。然后,加出总分,并想一想自己的学习习惯怎样,今后该怎样改进。

(1)每天做作业时,要先复习,后动笔。(2)提前预习第二天的主要功课。(3)每天睡前整理书包,备齐第二天的学习用品。(4)按时到校,听到上课铃响立即进教室。(5)上课时不做小动作,严格遵守课堂纪律。(6)听课时,认真听讲,积极动脑,透彻理解老师讲授的课程内容。(7)课堂上,积极发言,踊跃回答老师提出的问题。(8)课间适当活动,不做剧烈运动。(9)自习课上,认真完成作业,不浪费时间。(10)按时作息,生活有规律。(11)认真学习每一门功课,不放弃对任何一门课程的学习。(12)学习时不看电视,不听音乐,不做别的事情。(13)拿到老师发下的作业本后,认真看一看,对做错的题目及时改正。(14)积极参加体育锻炼,坚持每天参加适量的体育活动。(15)当考试成绩不好时,不灰心丧气,争取进步,迎头赶上。(16)在学习上,既不骄傲自满,也不甘心落后,能主动克服困难。(17)同学之间互相帮助,共同进步。(18)课外时间,能阅读课外书。(19)学习中有了问题,有查阅字典和其他工具书的习惯。(20)每到假期都制订计划和作息时间表,并严格执行。(21)学期初,能制定计划,给自己提出新的目标。(22)在学习上有竞争意识,但是,别人有了成绩不嫉妒,而是虚心向他人学习。(23)尊敬老师,听从老师的教导。(24)无论老师或家长是否在场,学习态度是一样的。(25)积极参加学校举办的各项活动,全面发展。计分标准:能做到,记4分;偶尔做不到,记3分;有时能做到,记1分;做不到,记0分。

二、读一读小学生学习常规(一)制订学习计划每一个新学期开始时,要根据德、智、体、美、劳全面发展的方向,结合自己的实际情况制定切实可行的学习计划。计划中要有每周、每天的作息时间,双休日以休息为主,学习时间不可过长。计划中还要按自己的学习状况,给自己确定目标要求,以促进学习进步。

(二)课前认真预习要养成预习新课的习惯,即按照教学进度,提前1~2天概略学习、阅读新课,对有疑问或不懂的新知识,可以先思考,同时做出标记,然后在上课时带着问题听讲,提高听课效率。

(三)课内专心学习预备铃响后,要立即进入教室,先把书籍文具放在固定位置上,然后端坐休息。不说话,不东张西望,静心等候老师上课。老师讲课时,要集中注意力,认真听课,开动脑筋,积极参加老师布置的读、写、讲、练等学习活动。学习中遇到问题,要举手发言,有礼貌地向老师提出问题。对任何一节课的学习内容,都要力争当堂消化、当堂理解,这样,再去完成课后作业时就很容易了。

(四)课后及时复习对学到的新知识,要当天复习巩固,以避免遗忘,加深理解,强化记忆。复习中如遇问题,要及时向老师、家长或同学请教,务必真正学会。此外,还要根据教材的单元或章节,进行阶段复习,更加系统地掌握学到的知识。

(五)独立完成作业做作业要先复习新课,然后再做。做时必须认真、独立地完成,绝对不可抄袭别人的作业。书写要工整,格式要规范。要通过认真完成作业,养成刻苦认真、不怕困难、顽强学习的意志和毅力。

(六)课外主动学习小学生在课外还有许多时间,可以按自己的兴趣、爱好参加一些课外兴趣小组的活动,以学习更多的知识和技能。另外,阅读课外书籍、收看影视节目、听广播、看球赛、看电影、参加公益活动也能学到不少书本上所没有的知识和技能,我们也应根据自己的能力适当参加,以增加知识,增长才干。

第二课上课集中注意力

不少同学常常为自己上课不能够专心听讲而苦恼。有时,你心里明明想着要集中精力,全神贯注地听讲,可就是半天也集中不起来,刚听了几句,不知不觉地就走了神。时间长了,知识学得不扎实,成绩也在不断下降。你就会想,是不是我的脑子出了问题呢?

其实上课爱走神在心理学上称之为“注意力不集中”。青少年有目的的注意某事或某物的能力没有成年人强,容易受到个人兴趣或外界的无关新异、刺激的影响,所以容易转移注意对象,即容易分神。所以小学生上课偶尔走神也是正常的,但经常走神就值得注意了。

造成注意力不集中的原因有很多种。除老师讲解方法不够好,所讲内容趣味性不强等原因外,还有一些来自自身的原因:如睡眠不足带来的精神不振;周围发生了比上课内容更吸引人的事情;自身基础较差,对讲课内容不理解、跟不上,从而失去了注意的兴趣和信心等。

虽然人和人在注意力上有一定的差异,但是只要目标明确,有信心,加之采用科学有效的方法,改善注意力并非难事。

要想集中注意力,首先要做好注意的动作(如坐直、挺胸等),其次要提出注意的问题(如今天讲课的重点,自己还有什么疑问等),同时要排除注意的干扰(如调好桌椅距离,摆齐学习用具等)。另外,边听边做笔记也是集中注意力、避免分神的好办法。

那么,应该怎样记笔记呢?

一、记笔记要简明扼要一节课的重点、难点是每一个学生听课时的中心问题,它们往往能最大限度地统领其他相关的学习材料,成为复习和回忆这些相关材料的线索。因此,对学习过程的中心问题的记录,是十分重要的。

二、记笔记要条理分明有些同学在记笔记时倒很积极,但过了一段时间却弄不明白其内容,根本达不到记录的目的。所以,在记录时要条理清楚,层次分明,才能有助于以后的复习和对新知识的系统把握和理解。

三、宁可少记,不可漏记有些同学由于记录的速度太慢,可能跟不上老师讲课的步调。

这也没关系,你可以对一部分问题进行详细地记录,等下课后再找来同学的笔记,补上没记的部分就可以了。如果你希望记下所有的问题,结果可能使大部分问题得不到完整的记录,从而彻底失去了笔记的意义。

四、及时复习,核对每天下课后,应该尽可能抽出一些时间去对当天的笔记进行一次核对和复习,这种对老师所讲内容的及时温习是巩固新知识的有效手段。

一、自我测试精力集中也是增强学习效果的重要途径,但有些人却一提精力集中就头痛,你是否也有类似的情况·请在下面横线上写一写。

你在老师讲课时做小动作吗?

你听课的时候有走神、胡思乱想的现象吗?

你在课堂上东张西望,与同学小声说话吗?

你会在老师讲课时看课外书吗?

你会在课堂上搞恶作剧,捉弄老师、同学吗?

你会在老师写板书的时候偷吃东西吗?

说明:如果上述情况都曾在你身上发生过或经常出现,那就说明精力集中这条学习的有效路径被你自己给堵住了,你只有克服掉这些坏毛病,才能使自己在听课的时候,全神贯注不错过每个细节和步骤。

二、教你一招明天老师要讲一首古诗,而你对古诗并不怎么感兴趣,怎么办?

你可以这样做:

不妨先把诗中难理解的字词查一查,再试着翻译句子。

第二天上课时,注意倾听老师提的哪个问题是自己昨天预习过的,争取能够发表自己的见解。同时边听边记录老师的讲解,看与自己的预习是否吻合,由此避免因不喜欢古诗而引起的注意力转移。