书城心理学心理健康五年级(上)
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第10章 做独立自主的人(3)

学习中,时间观念强、懂得珍惜时间的学生,学习成效好,学习成绩高。因为,珍惜时间的人不浪费时间,善于利用时间,他们不是把希望寄托在明日的来临上,而是抓住今天,抓住现在,从不拖沓,从不推延,能科学合理地安排时间,在有限的时间里,尽量多做事、多学习。这一切,对提高时间效率,提高学习、效果是极为有利的。相反,时间观念差、不知惜时的人,他们对可以利用的零星时间,看不到眼里,让时间白白从身边溜掉。他们还把一切希望都寄于明天,不抓今天,不抓现在,结果什么也学不好,什么也做不成。正如古人在《明日歌》里说的:“明日复明日,明日何其多!日日待明日,万事咸蹉跎。”

时间是个定数,对任何人都是公正无私的。对于珍惜时间的人,时间将给他以丰厚的回报,让他尽享成功的喜悦。对于任意浪费时间的人,时间将无情地把他抛到不停转动着的时间的车轮的后面,让他一无所得,追悔莫及。

小朋友们,让我们珍惜时间,科学地支配时间,学会做时间的主人吧!

第二单元学会上课

第二单元学会上课

第一课课前做好预习

学习是一个漫长的知识积累—的过程,而你在不断地学才中,要善于发现和总结好的学习方法,其中预习和复习就是非常有效和重要的方法。

每天放学回家后,如果你马上做作业会很快做完,这时,爸爸妈妈还没回来,你想做些什么呢·稍稍休息后,也许预习会给你带来更多的益处。你不妨用游戏的心情去预习数学题等等,因为预习只是作初步的了解和认识。不明白不懂的地方可以再听老师讲。

那么,应该怎样预习呢?

1对将要学习的内容,粗读一遍,不懂之处用铅笔标明,待课堂上解决。

2划分层次,找出重点,并将自己的预习情况拿到课堂上去印证。

3把自己的思考和体会,写在书本的空白处。

4翻扯一下课后的作业,老师在课堂上会讲到它们。心灵面对面一、评一评:

对照下面各条要求,自己给自己评分,并填入后面的括号里。然后,加出总分,并想一想,你觉得自己的学习习惯怎样·今后该怎样改进。

(1)每天做作业时,要先复习,后动笔。

(2)提前预习第二天的主要功课。

(3)每天睡前整理书包,备齐第二天的学习用品。

(4)按时到校;听到上课铃,立即进教室。

(5)上课时,不做小动作,严格遵守课堂纪律。

(6)听课时,认真听讲,积极动脑,透彻理解老师讲授的课程内容。

(7)课堂上,积极发言,踊跃回答老师提出的问题。

(8)课间适当活动,不作剧烈运动。

(9)自习课上,认真完成作业,不浪费时间。

(10)按时作息,生活有规律。

(11)认真学习每一门功课,不放弃对任何一门课程的学习。

(12)学习时不看电视,不听音乐,不做别的事情。

(13)拿到老师发下的作业本后,认真看一看,对做错的题目及时改正。

(14)积极参加体育锻炼,坚持每天参加适量的体育活动。

(15)当考试成绩不好时,不灰心丧气,要争取进步,迎头赶上。

(16)在学习上,既不骄傲自满,也不甘心落后,能主动克服困难。

(17)同学之间互相帮助,共同进步。

(18)课外时间,能阅读课外书籍。

(19)学习中有了问题,有查阅字典和其它工具书的习惯。

(20)每到假期,都制订计划和作息时间表,并严格执行。

(21)学期初,能制定计划,给自己提出新的目标。

(22)在学习上有竞争意识,但是,别人有了成绩不忌妒,而是虚心向他人学习。

(23)尊敬老师,听从老师的教导。

(24)无论老师或家长是否在场,学习态度是一样的。

(25)积极参加学校举办的各项活动,全面发展。计分标准:能做到,记4分;偶尔做不到,记3分;有时能做到,记1分;做不到,记0分。

一、读一读:

小学生学习常规

(一)、制订学习计划。

每一个新学期开始时,要根据德、智、体、美、劳全面发展的方向,结合自己的实际情况制定切实可行的学习计划。计划中要有每周、每天的作息时间;双休日以休息为主,学习时间不可过长。计划中还要按自己的学习状况,给个人确定目标要求,以促进学习进步。

(二)、课前认真预习。

要养成预习新课的习惯,即按照教学进度,提前1~2天概略学习、阅读新课,对有疑问或不懂的新知识,可以先思考,同时作出标记,然后在上课时带着问题听讲,提高听课效率。

(三)、课内专心学习。

预备铃响后,要立即进入教室,先把书籍文具放在固定位置上,然后端坐休息,不说话,不东张西望,静心等候老师上课。老师讲课时,要集中注意力,认真听课,开动脑筋,积极参加老师布置的读、写、讲、练等学习活动。学习中遇到问题,要举手发言,有礼貌地向老师提出问题。对任何一节课的学习内容,都要力争当堂消化,当堂理解,这样,在完成课后作业时就很容易了。

(四)、课后及时复习

对学到的新知识,要当天复习巩固,以避免遗忘,加深理解,强化记忆。复习中如遇问题,要及时向老师、家长或同学请教,务必真正学会。此外,还要根据教材的单元或章节,进行阶段复习,以更加系统地掌握学到的知识。

(五)、独立完成作业。

做作业要先复习新课,然后再做。做时必须认真、独立地完成,绝对不可抄袭别人的作业。书写要工整,格式要规范。要通过认真完成作业,养成刻苦认真、不怕困难、顽强学习的意志和毅力。

(六)、课外主动学习。

小学生在课外还有许多时间,可以按自己的兴趣爱好参加一些课外兴趣小组的活动,以学习更多的知识和技能。另外,阅读课外书籍、收看影视节目、听广播、看球赛、看电影、参加公益活动中也能学到不少书本上所没有的知识和技能,我们也应根据自己的能力适当参加,以增加知识,增长才干。

第二课上课集中注意力

不少同学常常为自己上课不能够精神集中地听讲而苦恼。有时,你心里明明想着要集中精力,全神贯注地听讲,可就是半天也集中不起来,刚听了几句,不知不觉地就走了神。时间长了,知识学得不扎实,成绩也在不断下降。你就会想,是不是我的脑子出了问题呢·其实上课爱走神在心理学上称之为“注意力不集中”。青少年有目的的注意某事或某物的能力没有成年人强,容易受到个人兴趣或外界的无关新异,刺激的影响,所以容易转移注意对象,即容易分神。所以小学生上课偶尔走神儿也是正常的,但经常走神儿就值得注意了。

造成注意力不集中的原因有多种,除有老师讲解方法不够好,所讲内容趣味性不强等原因外,还有一些来自自身的原因:如睡眠不足带来的精神不振;周围发生了比课上内容更吸引人的事情;自身基础较差,对讲课内容不理解、跟不上,从而失去了注意的兴趣和信心等。

虽然人和人在注意力上有一定的差异,但是只要目标明确,有信心,加之科学有效的方法,改善注意力并非难事。

要想集中注意力,首先要做好注意的动作(如坐直、挺胸等),其次要提出注意的问题(如今天讲课的重点,自己还有什么疑问等),同时要排除注意的干扰(如调好桌椅距离,摆齐学习用具等)。另外,边听边做笔记也是集中注意力、避免分神的好办法。

那么,应该怎样记笔记呢?

一、记笔记要简明扼要

一节课的重点、难点是每一个学生听课时的中心问题,它们往往能最大限度地统领其他相关的学习材料,成为复习和回忆这些相关材料的线索。因此,对学习过程的中心问题的记录,是十分重要的。

二、记笔记要条理分明

有些同学在记笔记时倒很积极,但过了一段时间却弄不明白其内容,根本达不到记录的目的。所以,在记录时要条理清楚,层次分明,才能有助于以后的复习和对新知识的系统把握和理解。

三、宁可少记,不可漏记

有些同学由于记录的速度太慢,可能跟不上老师讲课的步调。

这也没关系,你可以对一部分问题进行详细地记录,等下课后再找来同学的笔记,补上没记的部分就可以了。如果你希望记下所有的问题,结果可能使大部分问题得不到完整的记录,从而彻底失去了笔记的意义。

四、及时复习,核对

每天下课后,应该尽可能抽出一些时间,去对当天的笔记进行一次核对和复习,这种对老师所讲内容的及时温习是巩固新知识的有效手段。

笔记,可以是老师已授的重要知识,也可以是自己独特的思维成果。

利用好它,它就会成为每一个人成才的好帮手。心灵面对面

一、自我测试

精力集中也是增强学习效果的重要途径,但有些人却一提精力集中就头痛,你是否也有类似的情况·请在下列空格中填入:不会、很少、有时、经常四种情况:

你在老师讲课时做小动作吗·

你听课的时候有走神、胡思乱想的现象吗·

你在课堂上东张西望,与同学小声说话吗·

你会在老师讲课时看课外书吗·

你会在课:堂上搞恶作剧、捉弄老师同学吗·你会在老师写板书的时候偷吃东西?