一位妇人带着她的女儿来到心理学教授面前，诉说起女儿的情况：“先生，我弄不明白她是怎么回事，她对自己的一切都马马虎虎，毫不经心，学业荒废，衣衫不整，吊儿郎当，浮皮潦草；对她周围的事物漠不关心，魂不守舍。她这么不懂事，可叫我如何是好？”
教授笑着说：“请允许我单独跟她谈一谈，好吗？也许我能了解她对自己和周围一切漠不关心的秘密所在。”
母亲走了，教授仔细观察着姑娘，这位衣衫不整、蓬头垢面的少女长得很美，但她的美却被邋遢的外表掩盖了。姑娘成熟了，而心理却很幼稚。
教授跟她聊天，她似听非听。教授沉默了一会，突然问她：“孩子，你难道不知道你是个非常漂亮、非常好的姑娘吗？”
这句问话使姑娘美丽的大眼睛里放射出一缕亮光。她慢慢抬起头来，久久盯着老教授那布满皱纹的善良面孔，一丝深沉的笑容浮现在她的脸上，如同沉梦方醒，看到了新的天地。“您说什么？”姑娘惊喜地问。“我说你很漂亮、很好，但你自己却不知道自己是个漂亮的好孩子。”
姑娘那秀丽的脸上更多地呈现出了舒心的微笑。这样的话她从未听到过，平时充满她耳际的除了同学们的数落、嘲弄，就是母亲的谩骂。因而，她自己也就破罐破摔了。
教授拉着姑娘的手说：“孩子，今晚我和我的夫人要去剧院看芭蕾舞剧《天鹅湖》，特请你陪我们一块去。现在还有两个小时的时间，如果你愿意，请你回去换换衣服。我们在这儿等你。”
姑娘高兴极了，活蹦乱跳地跑出去，跟母亲一块回家去了。快到时间了，教授听到一阵文雅的、轻轻的敲门声。打开门，他惊呆了：一身晚会的盛装衬托出一位出水芙蓉般的少女，两道如月的细眉下是一双动人的眼睛，抬起来亮闪闪，低下去静幽幽。那富有表情的面庞，使她显得那么聪明伶俐，体态那么苗条健美。她的一颦一笑、一举一动都是那么文雅、自持、适度。教授简直认不出这位姑娘就是刚才那位邋里邋遢的少女了。
从此，姑娘变了，变得自爱而奋发。她果然有出息了，不但学习很好，而且还成了著名的舞蹈艺术家。
很多时候，我们如实评价自己比如实评价别人更难。由于不同的人用的是不用的标准，有人能予以客观的评价，有人则过高或过低地评价自己，自卑、自负、自狂等都是一个人评价自己的不同的具体结果。下面帮助你尽可能客观地认识你自己。
第一步：我眼中的“我”
我对自己的评价
我的优点我的缺点
参考答案：善良、守信、乐于助人、聪明、有礼貌、忠诚、容易知足、热情、有责任感、脾气大、爽快、性格开朗、有幽默感、勇敢、爱干净、好运动、孝顺、刻苦、勤劳、听话、有恒心、老实、害羞、规矩、善动脑筋、小心谨慎、情绪波动大、有较强的自制力、纪律性强、精力充沛、敏感、耐心、果断、迟钝、直率、好猜疑、善言谈、反应迅速、浮躁、懦弱、好依赖、自私等。
第二步：爸爸妈妈眼中的“我”
爸爸妈妈对自己的评价
请爸爸妈妈写出我的优点请爸爸妈妈写出我的缺点参考答案同上。
第三步：同学眼中的“我”
同学对自己的评价
请某某同学写出我的优点请某某同学写出我的缺点参考答案同上。你可以找比较了解自己的2～3名同学来填写此表，并附上参考答案供同学参考。
第四步：找出上面三份表格中共同的优点和缺点，它们会反映出一个比较真实的你自己。
如果你填写的那份表格的内容与爸爸和同学填写的内容出入太大，就说明你平时对自己的评价是不客观的，你该调整一下对自己的看法了。
一、自我测查
给下面的题目打分，然后合计。
（1分——很满意2分——较满意3分——不太满意4分——很不满意）
1当我想起自己的容貌时，我感到。
2当我看到镜子里自己的身材时，我感到。
3当我看到自己的皮肤时，我感到。
4我对自己的性格感到。
5我对自己的意志力。
6当我想到自己的情绪调章能力时，我感到。
7我对自己的记忆力。
8我觉得自己对事物的理解能力让自己。
9我对自己的社交的能力感到。
10我的谈吐举止让我。
计分及解释：
把十个小题目的得分相加，如果总分大于35分，说明你对自己的满意程度非常低。是不是你一无是处呢？答案当然是否定的，你有必要好好思考一下自己的优点在哪里，怎样才能接受自己？也可以寻求心理辅导老师的帮助。而如果你的得分小于15分，那么表明你对自己相当的满意，你也非常有自信，但可不要骄傲噢，试着从别人的眼中了解一下你自己，力争对自己有个客观综合的评价。
二、自我报告
世界上没有什么圣人，只要是人，都会犯错误，都会有不足之处，就连伟人都不例外，何况我们呢？不过，之所以有的人能克服自身的缺陷，取得成功，很大程度上在于敢于认识自己的不足，敢于改正，使自己不断提高。另一方面，认识自己还包括了很重要的一点，就是要认清自己的长处是什么，优点在哪里。下面的表5-1和表5-2可以帮助我们来进一步认识自己。（表略）