小红（化名）全班共有50名学生，大家各具特色，各有千秋：有的整天活蹦乱跳，特别喜欢动，一下课要么是在教室里东窜西窜，要么是在操场上东跑西跳，精力极其旺盛；有的特别喜欢在老师面前表现，只要老师提问总是积极地回答问题，第一个冲上前去帮助老师；有的特别总是喜欢摆出一副学者的样子，自以为什么都知道；有的不爱说话，几乎天天坐在自己的座位上，要么做作业，要么看着别人玩……小红的三位好朋友性格也大相径庭：一个像大姐姐一般照顾着大家；一个非常活泼，总是给大家带来欢笑；一个思维敏捷，总能说出出乎人意料的想法。小红觉是奇怪：为什么人和人之间会有如此大的不同？
小红所纳闷的现象与心理学上的“气质”很相像。气质是指表现在人的心理活动和行为的动力方面比较稳定的个人特点。气质是个人最一般的特征，它影响到个人活动的任何一方面。在古希腊时代，著名医学家希波克拉特提出了人体含有的四种体液的学说，后人根据这些体液提出了“气质”这个概念，分为四种典型的气质类型：多血质、黏液质、胆汁质和抑郁质。
多血质：这种人的行动有很高的反应性。他们会对一切吸引其注意的东西，做出生动的、兴致勃勃的反应；这种人行动敏捷，有高度的可塑性，容易适应新环境，也善于结交新朋友；他们一般情感易发生，姿态活泼，表情生动。言语具有表达力和感染力；他们还具有较高的主动性。在活动中表现出精力充沛，有较强的坚定性和毅力等；但有时候，他们在平凡而持久的工作中，热情易消退，表现出萎靡不振。
胆汁质：有这种气质的人，反应速度快，具有较高的反应性和主动性；他们脾气暴躁，不稳重，好挑衅，但态度直率、精力旺盛；他们能以极大的热情埋头工作，并克服前进道路上的障碍，但有时表现出缺乏耐心；当困难太大而需要持续努力时，有时显得意志消沉、心灰意懒；他们的可塑性差，但兴趣较稳定。
黏液质：这种人反应较慢，情感不易发生，也不易外露；他们态度持重，交际适度，对自己的行为有较强的自制力；他们的心理反应缓慢，遇事不慌不忙；他们的可塑性差，表现为不够灵活。这一方面使他们能有条理地、冷静地、持久地工作，另一方面又使他们容易因循守旧、缺乏创新精神。他们的行为一般表现为内倾，对外界的影响很少做出明确的反应。
抑郁质：这种人具有较高的感受性和较低的敏捷性，他们的心理反应速度缓慢，动作迟钝，说话慢慢吞吞；他们多愁善感，情绪容易发生，但表现微弱而持久；他们一般性格内倾，不善于与人交往；在困难面前常优柔寡断，在危险面前常出现恐惧和畏惧，在受挫折后，常心神不安，不能迅速转向新的工作；他们的主动性差，不能把事情坚持到底；但这种人往往富于想像，比较聪明，对力所能及的任务，表现出较大的坚忍精神，能克服一定的困难。
当然，现实生活中，并不是每个人都能归入某一种气质类型，但多数人都属于中间或混合型。
正如人的神经系统没有好坏之分一样，气质也没有好坏的区别。每种气质类型都有其积极的方面，也有消极的方面。它不预定一个人的性格发展方向，也不预定一个人的能力大小，更不能决定一个人智力的水平。任何一种气质类型的人都可以发挥自己特有的才能，在自己特定的工作范围内，对社会做出自己的贡献。只有意识到这一点，才会利用气质中的积极方面去克服其消极方面，使自己的个性向良好的方向发展。
多血质的学生一定要发扬自己灵敏机智、兴趣广泛、满腔热情的优点，要有的放矢地改正虎头蛇尾、粗心大意的毛病。
胆汁质的学生应当尽量发扬思想灵活、勇于进取、刚毅坚强的优良作风，尽量控制自己任性、粗暴、意气用事的不足之处。
黏液质的学生一定要将自己认真严谨、踏实稳重、顽强拼搏的劲头保持下去，同时致力于改变谨小慎微、墨守成规的毛病。
抑郁质的学生应当大胆地保持自己细心谨慎、敏锐深入、踏实求稳的特色，同时努力去克服迟疑不决、多愁善感的毛病。
一、自我测查
请你根据自己的实际，给每题打分，很符合自己情况的记2分，比较符合的记1分，介于符合与不符合两者之间的记0分，比较不符合的记-1分，完全不符合的记-2分。
1做事力求稳妥，不做无把握的事。
2遇到生气的事就怒不可遏，想把心里话讲出来才痛快。
3宁肯一个人干事，不愿多人一起干。
4到一个新环境时很快就能适应。
5厌恶那些强烈的刺激。
6和人争吵时，总是先发制人。
7喜欢安静的环境。
8善于和人交往。
9羡慕那些善于克制自己感情的人。
10生活有规律，很少违反作息制度。
11在多数情况下，情绪是乐观的。
12碰到陌生人觉得很拘束。
13遇到令人气愤的事时，能很好地自我克制。
14做事总是保持旺盛的精力。
15遇到问题时常举棋不定，优柔寡断。
16在人群中从不觉得过分拘束。
17干事的兴趣由情绪的高低来决定。
18当注意力集中时，别的事很难分心。
19理解问题总比别人快。
20碰到危险情景常有一种极度恐怖感。
21对学习、工作、事业都有很高的热情。
22能长时间做枯燥、单调的工作。
23符合兴趣的事干起来劲头十足，否则不想干。
24一点小事能引起情绪波动。
25讨厌做需要耐心、细致的工作。
26与人交往不卑不亢。
27喜欢参加热烈的活动。
28喜欢看感情细腻的文学作品。
29工作、学习时间长了常感到厌倦。
30不喜欢长时间谈论，愿意动手干。
31宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32别人说我总是闷闷不乐。
33理解问题常比别人慢些。
34只要短暂休息就能解除疲倦。
35心里有事宁愿自己想，不愿说出来。
36希望尽快实现目标，否则誓不罢休。
37学习、工作同样的时间，却常比别人更疲劳。
38做事有些莽撞，常不考虑后果。
39听新知识、新技术讲授时，总希望能慢些，多重复几遍。
40能很快忘记那些不愉快的事情。
41完成作业或工作总比别人花时间多。
42喜欢运动量大的体育活动或各种文艺活动。
43不能很快地转移注意力。
44接受一个任务后，希望迅速完成。
45认为墨守成规比担风险强些。
46能够同时注意几件事物。
47当我烦闷时，别人很难使我高兴起来。
48喜欢看情章起伏跌宕、激动人心的小说。
49对工作认真严谨、始终一致。
50和周围人们的关系总是处理不好。
51喜欢复习学过的知识，做掌握了的工作。
52希望做变化大、花样多的工作。
53比别人更能记住小时候会背的诗歌。
54别人说我出语伤人，可我并不觉得。
55在体育活动中，常因反应慢而落后。
56反应敏捷，头脑机智。
57喜欢做有条理而不麻烦的工作。
58兴奋的事常使我失眠。
59理解新概念很慢，但懂得以后就很难忘记。
60如果枯燥，马上情绪低落。
按照表格中的题号，将答案填写在相应题号旁边的空格中，然后将每一列的数字相加会得到一个分值。不同的分值将代表不同的气质特点。（表略）
1某一项或两项的得分在20分以上，则为典型的该气质类型。如果有两个或两个以上的都是超过20分，则为典型的混合型。如胆汁质项超过20分，则为典型的胆汁质；黏液质和抑郁质项得分都超过20分，则为典型的黏液-抑郁质混合型。
2某一项或两项以上得分在10分～0分，且其他各项得分较低，则为该项一般气质。
3各项得分均在10分以下，但某项或几项得分较其余项高（相差5分以上），则为略倾向于该项气质（或几项的混合）。如，略偏黏液质型；多血质-胆汁质混合型，其余类推。一般来说，正分值越高，表明该项气质特征越明显；反之，分值越低，表明越不具备该项气质特征。
二、阅读
1心理学家弗里得曼原来是个脾气相当暴躁的人，当他在研究中发现人的这种脾气对身体的危害后，就尽一切可能理智地克制自己的暴躁脾气。结果脾气大有改观，以前经常发作的心脏病也因脾气改变而很少复发了。
2据研究，俄国有4位著名作家就是4种典型气质的代表。诗人普希金具有明显的胆汁质型特征，哲学家、小说家赫尔岑具有多血质型的特征，寓言家克雷洛夫属于黏液质型，小说家果戈理属于抑郁质型。他们的气质类型虽然不同，但由于注意了扬长避短，结果都取得了杰出的成就。