A．从不这样B．有时这样C．经常这样
12你学习时能否一坐到桌子前就马上开始学习？
A．能B．有时不能C．不能
13你是否认为学习没意思？
A.一直这样认为
B．有时这样认为
C．不这样认为
14你是否讨厌对学习要求严格的老师？
A.不讨厌B．有些讨厌C．非常讨厌
15坐到桌前进行学习时，你是否感到厌烦？
A.不厌烦B．有时厌烦C．立刻厌烦
16你讨厌学习时是否找“头痛”，“肚子痛”等借口？
A．从不找B．一般不找C．有时找
17你是否认为根据自己的情况，必须拼命学习？
A．总是这样认为
B．常常这样认为
C．偶尔这样认为
18你是否认为自己没有毅力，不能继续学习？
A．不认为B．有时这样认为
C．一直这样认为
19你在学习时，有人打扰你，你是否感到厌烦？
A．是B．有时是C．不是
20你是否经常把零花钱省下来买学习用书？
A．经常这样B．有时这样C.从不这样
评分规则：每题选A记2分，选B记1分，选C记0分，将各题得分相加，统计总分。
你的总分是：。
解释：26分以上：你的学习兴趣较高，希望你继续保持；13～25分：你的学习兴趣为中等，你应该努力提高学习积极性；12分以下：你缺乏学习兴趣，应该引起足够重视。
二、自我调节
你对学习感兴趣吗？如果是，你有什么保持兴趣的诀窍吗？请写在下面。
如果没兴趣，你准备怎样进行调整？请写下你的计划。
第三课克服厌学情绪
中国青少年研究中心与北师大教育系的一次联合调查表明，中学生因“喜欢学习”而上学的仅占百分之十点七。很多老师和家长都为孩子的厌学问题而感到忧虑。
所谓厌学，就是学生对学校的生活失去兴趣，产生厌倦情绪，不愿意从事各种学习活动，比如听讲、做作业、温习功课等。
客观地讲，厌学作为一种心理状态，并不是某些学生所特有的，而是所有学生在某种程度上共同存在的问题，只不过有轻有重，有的表现得很明显，有的暂时没有表现出来而已。
一、厌学的原因
厌学的学生并不是一开始上学就厌学，而更多的是由于多次遭受到学习生活的失败，或者是由长期学习压力所致。具体来讲，主要有以下几个方面的原因。
1学校生活方面的原因（1）重大的学校生活转变。学校生活的重大转变可能使学生产生适应方面的问题。这种情况多发生在转学、升入新的年级等较大的学习情景变迁情况中。由于学习环境的变化，学生需要对自己的行为方式、学习习惯、人际关系重新进行调整。此时，一部分适应能力比较差的学生可能会因为适应不良而厌学、逃学。
（2）学业不佳。如果学生总是学不好功课，例如：无法理解老师讲的内容，无法独立完成作业，考试总是考得很差，很难想像他们仍然会对学习保持兴趣。
（3）社交障碍。如果学生在学校受到其他同学的欺压、侮辱、嘲笑，或者被同学中的小团体所拒绝，这种社交方面的挫折可能导致他们回避学校、厌倦学业。
有一部分学生之所以厌学，是因为与教师之间关系恶劣、僵化，在这种情况下，学生会认为自己在学校里的生活会是毫无希望、毫无乐趣的，从而会逃学、厌学。对学生而言，教师是学校里绝对的“权威人物”，如果这个“权威人物”对自己异常冷淡，甚至反感，那么呆在学校里有什么意思呢？对于敏感的中学生而言，更是如此。
此外，学校规则过于严格，教学方式陈旧，应试倾向严重等问题，也可能导致厌学。
2个人自身的因素有的学生缺乏学习的内在动机，缺乏明确的学习目标，对学习的意义不明确，缺乏意志力和克服困难的毅力，这种学生比较容易表现出厌学倾向。比如，有些中学生看不到求学的出路，认为上学也无用，最高理想就是混完三年，拿个毕业证。
3社会环境方面的原因如果家庭缺乏文化氛围、家长认为读书无用，孩子比较容易表现出厌学倾向。家长与孩子关系紧张也可能导致厌学。尤其对于青少年学生而言，逆反心理特别强，如果反感家长，就可能反感家长期望他去做的每一件事情，包括读书，以此作为对家长的报复。家庭生活环境的急剧变化也可能使孩子厌学，比如出了经济实力无法应付的突发事件。家庭成员关系不和也可能导致厌学。
来自社会的不良影响也可能成为厌学的原因。比如，“读书无用论”，或者是社会上的不良团体，都可能使青少年误入歧途。
二、如何克服厌学情绪
1端正学习态度
有厌学情绪的学生在学习上像“近视眼”，只看近处，看不到远处，怕学习艰苦枯燥，觉得学多了知识没有多大用处。这是一种心理不健康的表现，也是受到社会上“读书无用论”的不良影响。知识是人最宝贵的财富，如果没有知识，在当今这样的信息社会、知识社会中，就不可能生存下去，不可能得到别人的尊重。
2培养学习兴趣
学习其实是一件很有趣的事情。比如，你原来不知道怎么写自己的名字，可是现在知道了；你原来不懂英语，可现在会读、会写了；学习会使你变得越来越聪明、越来越有能力。如果你发现学习是件很快乐的事情，对学习的兴趣就会把你从游戏中拉回来。
3调整学习方法
学习方法就像划船的桨一样，如果没有桨，船儿是不会自己前进的。所以，如果没有掌握正确的学习方法，在学习时就会觉得很吃力。如果一味苦学而没有注意学习方法，也可能会使自己厌倦学习。学习其实是有诀窍的，只要掌握了诀窍，就能学得很轻松、很快乐。所以，如果你有了厌学的情绪，只想玩，不想学，就应该反思一下：是不是自己学习方法不对头？
4克服自卑情绪
因为自己偶尔没做好作业，没回答出老师的提问，就认为自己笨、学不好而放弃学习。一次、两次说明不了什么问题，谁都有失误的时候。每个孩子都完全具备学好的能力，你也一样。如果没学好，那不是因为你笨，只是还没有找到合适的学习方法而已。只要你对学习有兴趣、掌握了正确的学习方法，就一定能学好；只要你能学好，你就不会讨厌学习。如果不信，不妨试试看！
一、自我测查
你有厌学情绪吗？
请对以下题目做出“是”或“否”的回答。
1我认为学习一点意思也没有。
2我是迫于形势才不得不学习的。
3我一学习就觉得没劲。
4在现代社会里，学习没有什么用。
5我认为学习是件苦差事。
6学校是一个令人厌烦的地方。
7我学习只是为了父母。
8我对学习没有什么兴趣。
9一上课，我就无精打采。
10上课时老师讲的内容我总是似懂非懂。
11我常常抄同学的作业。
12我即使是无事可做，也不愿意学习。
13我认为自己不是什么读书升学的料。
14我上学只是为了消磨时光。
15我上学经常迟到早退。
16我和老师的关系比较紧张。
17我对影视明星、青春偶像等很感兴趣。
18我上课注意力不集中，常常走神。
19我认为学习简直是活受罪。
20我每天背书包去学校只是为了混日子。
21我在学校里是做一天和尚撞一天钟。
22我认为上学只是为了拿一张文凭。
23我的作业常常不能独立完成。
24我最头痛的一件事就是考试。
25我真盼望早点毕业。
26我盼望早点离开学校，以求得解脱。
27我对于玩耍、逛街、打游戏、看录像等活动很感兴趣。
28我经常旷课。
29我一拿起书本就感到头痛。
30课堂上老师讲的我根本听不懂，也不想去弄懂。
31考试考好考坏我无所谓。
32我上课时常做一些与学习无关的事情。
33我常为自己的前途担忧。
评分规则：选择“是”记1分，选择“否”记0分。将各题得分相加，得出总分。
你的总分是：。
解释：0～11分：你有轻微的厌学情绪；12～22分：你有中等程度的厌学情绪；23～33分：你有严重的厌学情绪。
二、自我调节
你有厌学情绪吗？如果没有，你是怎样做到的？
如果有，你计划怎样改进？
第四课安排好学习计划