书城体育运动贵族运动——高尔夫(课外雅致生活)
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第10章 高尔夫球的基本技术

在高尔夫球中没有所谓的“常胜将军”,因为即使是由同一球员打同一个洞,也不会出现两次相同的情形,如上坡球、下坡球、深草区、浅草区、沙坑球……等等,每一杆的球位时时刻刻都在变化着,而打出去的球在停止前的变化如何,是谁都难以预料的,其比赛结果则是充满未知性,表现出竞技体育的魅力。

每项运动都有其基本的运动规则,高尔夫球是一项需要不断的技术训练以掌握其基本打法的运动。“准而远”是每个高尔夫球员的目标,如何在每次击球时都能将球准确地击到目标处呢?除了“拳不离于,曲不离口”地练习以外,还要掌握打球的基本动作要领。

(一)木杆和铁杆的基本打法

1.球座:使用1号木杆发球时,球座高度要适宜。抬高尔夫球座时,杆头自然能从侧方扫击,球就飞得远,但容易击中球的下半部,造成高空球。臂力愈差者,愈需要抬高尔夫球座。球座愈低,杆头愈容易以Downblow的方式击球,形成由上往下击劈的方式,而打出右曲球.2.握杆:保持SQUAREGrip(平稳握杆,左右手均向内侧扭转)的握杆方式。大多数人都以为自己的握杆方式并未偏向HookGrip(偏左握杆,左手向内侧扭转。右手向外侧张开),实际上因为右手的力量较左手强,因此将会过分组转左手。使得击中球时的杆头击球面倾向内侧关闭而打出左曲球。臂力较差者,可以用Hookgrip方式握杆来获得强而有力的握杆。

3.瞄球:使用1号木杆击球时,将杆头击球面垂直地瞄准球。握杆之右手所形成的V字形,须指向下颚的偏右处,如果过分扭转右手握杆,向下握杆时将不容易使杆头击球面转回正常方向,因而会保持着打开的状态去击球,打出右曲球:左眼应在球的正上方瞄球,这样才比较容易准确地击球,使用中铁杆击球时,应瞄准球的正上方或偏左侧处击球:使用短铁杆击球时,左膝略转向左侧。腰部亦略偏向左侧瞄球即身体的重心应置于左脚,自球的上方瞄准。从瞄球开始,在击球过程中,膝部高低要随所使用杆的长短做适当调整,即使用短铁杆击球时必须比使用1号木杆时更降低膝部。此外,瞄球时不可过分弯曲或伸直双膝,否则击球时则容易抬高上半身而打出Top球或下杆时双膝过分弯曲而打出DIGGING球。

4.向后挥杆:使用1号木杆击球时,向后挥杆的动作须做得既低且长,依照棒球的投球扭转动作向后挥杆,将身体扭转至左肩指向球后方的程度,可抬高左脚跟,以便使肩膀获得充分的扭转,同时停止右肩的动作并使双手顺着身体的动作挥杆,使用长铁杆击球时,臂力愈差者,愈需要大幅度挥杆,最好能达到球杆几乎碰触右肩的程度,而使用短铁杆击球时,上杆时须及早做曲腕动作,使杆头竖立,并保持膝部的弯曲姿势。

5.向下挥杆:应均匀而适度地扭转腰部,维持左肩姿势,使膝扭转回瞄球的位置,以左膝引导挥杆动作,用双臂挥杆到底,并保持头部不晃动。从挥杆顶点到转为向下挥杆的动作须做得愈慢愈好。从而能充分发挥手腕的挥动力量。左半身的扭转动作不宜太快或过早。手臂与身体之间的距离应始终保持着和瞄球时相同的位置,以仿佛要将杆头自瞄球时的位置稍微拉回的感觉打球。

6.击球:将身体重心转至左脚,避免身体向外张开,身体左侧固定,同时以双手来挥杆,用身体的正面去击球,否则将易形成捞球方式,而打出DIGGING球或Top球,等到击中球后才可抬高右脚跟,如果右脚跟过早抬高,将使右膝伸直。上半身向左倾斜,而使左肩过早张开,挥杆轨道变成outsidein(由外侧旋向内)的切球方式而形成右曲球。击球时还须固定头部的位置。

7.击球后余势:左腕必须始终保持弹力,自挥杆至打完球的动作中必须一直维持着伸直状态,使用1号木杆击球时,在击球后的余势动作中,利用右手的扭动力来提高杆头的速度,使球飞得更运。

8.击球肩的姿势:使用1号木杆击完球后要使双肩维持同样高度。而使用铁杆击完球后,以仿若左手拍打自己左肩的方式充分弯曲左臂。

(二)推杆的基本打法

距离200米的开球和距离50厘米的推杆,同样都算是一杆,且平标准杆的基本杆数是订击杆数与推杆杆数各为36杆,因此推杆必须慎重瞄准打球,善加把握机会,这一点将比任何优越的技巧更为重要。一般都认为推杆球没有固定的姿势,不过当杆头击球面击中球的刹那,必须能是球向前挥动,且有Over-spin的力量才行,也就是说必须采用由下往上扫击的挥杆方式,才能使球产生Over-spin的威力。

1.判别草坪果岭:果岭是常绿草坪时,由于常绿草的前端较为柔软,而草纹对球的影响只不过是使球滚动得快慢而已,因此不必过分担心草纹的顺逆。反而是果岭的倾斜坡度影响击球路较大。果岭是高丽草坪时,若草色较为浓暗,表示逆向草纹,苦草色较为谈亮,则表示顺向草纹;察看球洞边缘、若左侧草坪较为茂密,即可判断草纹为由左往右方向;树林球场上的草坪,大多是自发球区向下一个球道形成顺纹方向;背向高山的球道,大多形成下坡顺纹;在海边球场。球道上的草纹大多朝向海边形成顺纹方向。

2.长推杆:较平时更轻握球杆,放松手腕,只靠杆头的重量大幅度挥杆,并保持击球后杆头继续顺势运动。在击球后余势的动作中,如果使杆头静止不动,将造成球滚不到球洞的情形。

3.短推杆:尤其要注意的是在决定瞄球姿势后,就须盯着球来击球,如果移开视线,击中球的刹那将使杆头击球面向内关闭。而无法准确击中球。

由于高尔夫球场地地形复杂,自然及人工障碍随处可见。对于球员来讲,只掌握基本的打球动作要领是远远不够的,还需熟练掌握各种障碍球的基本处理方法。

(一)在树林中击球

即使是对于职业选手而言,在树林茂密的球场打球,而想要缔造18洞中一次也未将球掉落在树林中的成绩是极难的。因此事先必须有球可能会落在树林中的准备。一旦球落在树林中,最佳的解决方法是设法使球脱离树林。如果瞄准果岭击球,将会引起更大的失误,并非专靠前进来获得好成绩的。

1.使球脱离树林的方法有两种:一种利用低飞球,使球穿越树林。若球的位置在偏右脚处,且想以低飞球将球打到球道时,可以利用较大的球杆,击球时杆头击球面稍向内关闭、同时击球后余势的动作须做得小些。另一种则是自降低右肩的姿势,一口气将球杆挥至左眼位置之上、以高飞球使球越过树梢。

2.在树林中击球时,极易使球撞碰右侧树木。原因就在于过分担心球是否能顺利穿过树林。因此过早抬高头部,上半身亦随之过早伸直。因此只要维持头部的固定位置,不要管击出去的球会飞到哪里。

3.想使球穿过树林间的空隙,必须先自准备穿越的空间处往地面方向画一虚设直线,并将目标设在此线与球所构成的直线的前方,再朝此假设目标挥杆即可。须朝向正面瞄球,击球时身体重心须置于左脚。飞球的高度须视杆头倾斜度来决定。

(二)在深草区打球

1.首先必须确定球位的状况来选择球杆。如果球陷设于深草中,则不论距离多远,都必须使用杆头倾斜度较大的铁杆;如果球的一半出现在草上,即可选用如4号木杆般前后较长的球杆。

2.在深草区打球,草会缠绕在杆头上,不容易打破后旋球,因此球落地后会滚动一段长距离,使球超过了球洞,而不是掌握球的落点。因此采用杆头倾斜度较大的球杆,将球打上果岭,才是在深草区打球的基本要领。

3.挥杆时须将球杆一挥到底。如果担心受到深草的阻抗,而自挥杆顶点起就开始使出余力劈球。杆头反而不容易穿过深草,因此球虽然可以飞高,但是却飞不远。握杆之左手亦须较平时更为锁紧,并且以左手引导向下挥杆的动作,如此即可使杆头顺利地穿过深草。

(三)沙坑球的打法

论及高尔夫球的困难打法,最具代表性的就是沙坑球,当然避免将球打落沙坑中是最理想的,但是万一球落入沙坑中,无论是球道的沙坑或球道两侧的沙坑。都不要想将球直接打上果岭或打出远球,最重要的是设法使球脱离沙坑,此时须注意:1.双脚须稳踏地面。因为万一挥杆中失去身体的平衡,立刻会造成失误。

2.在沙坑中打球。仅用劈击的方式是不够的,必须将杆头挥出,方能使球脱离沙坑。此时若想减少向肩挥杆的动作而加大击球后的余势的动作是极不容易的。因为击球后余势的动作并非刻意做出来的。因此只要稍微加大向肩挥杆的动作,利用杆头的重量向下挥杆,自然可以充分挥杆了。

3.如果为了打出远球而加强力气击球,将易打出击中球后方地面的Duff球或击中球上方的Top球,因此即使距离果岭尚有一段距离,亦勿须着急。只要放松心情来挥杆就可以了。