人体中有80%左右的水分，水让人类的内在系统充分运作，人类可以几天不进食，却不能没有水而活下去！
每一个意念的流动，都是一个自我催眠；别人的一句话、一个动作，就可能在我们的潜意识中植入一个暗示，催眠就像水一样，在我们的生命之中不可或缺！
乍听“催眠”两个字，让人感到有些疑惑、神秘、好奇和恐惧，其实催眠早已经存在于我们的生活当中。事实上，每个人都时时刻刻活在催眠之中，只不过大多数人浑然不觉。如同大多数人一样，舞台催眠是我初次接触到的催眠；最初接触催眠的我，当时也误以为只要下一个指令就能够让人听话。“能够控制一个人”这真是一件超炫、超神奇的事情！直到深入这个领域，我才了解到催眠技巧及内涵的丰富浩瀚。
催眠就像是一杯水，每个人都需要它，每个人也都习惯接触它，平日却又不觉得它有多重要！
催眠就像各种不同形式与样貌的一杯水，这杯水可以是一杯白开水，也可以是一杯果汁，一杯酒，一条河流，一池湖水，一片大海……或者是一杯从臭水沟里舀起的水，可以是气体、液体也可以是固体。而催眠可以是一句话，一个触碰，一个感觉，一个情绪，一个记忆，一个意念，一个观照，一个觉知，一个恍惚，一个……是的，催眠在生命中时时出现，丰富多样性且不可或缺，用水来形容催眠，真是再贴切也不过了！
水是如此重要，如此平凡易得，在我们生活中却时时影响着我们。它可以是小小的水滴，却拥有如同海啸般的巨大能量。同样的，催眠是如此简单易学，却又深不可测，变化无穷，蕴含着无比的威力。
催眠深入人类的生活之中，在我们的生活中占有极其重要的地位，却又因为我们已习惯于它，以至于根本无法感觉到它的存在。
水可以有平淡的味道，也可以甘美得让人雀跃。因为有水，生命得以延续滋长，因为有催眠，生命可以更加美好。
喝了毒水，生命就会面临灭亡的危险。如果不懂得如何善用催眠，而让自己每天不断进行着负向催眠，就很可能在不自知中陷入痛苦的深渊，进而形成身心疾病！
每个人都应该了解催眠，就好像每一个人都必须喝水一样！了解我们每天为自己下了什么指令，就像了解我们每天喝的是不是毒水一样的重要！
“催眠”仅仅是一个名词，一个让人们可以辨别的标记。人类运用催眠相关的技术已经有数千年之久。催眠背后蕴藏的学问，并不是几本书就可以说明白的。
将每天人们都在使用却不自知的催眠，在全世界进行推广，用最浅显易懂的文字，让人类可以从自我催眠的幻梦中清醒过来，是我个人的愿望，而这个愿望正在逐步实现。让本书帮助您轻松认识催眠吧！
该给催眠平反了
用“解毒”而非“解读”，是因为不了解催眠的人，通常会视催眠这个快速、有效的技术为“毒物”或异端。以下的说明，将如同解毒剂一般，为您或其他视催眠为毒物的人，彻底“解毒”！
记得有一次在台北医学大学国际催眠师培训课程中，一位担任医院药剂师主任的学员，在第二天中午的课程中疑惑地说：“老师，我来学催眠，其实只是单纯以为学催眠可以帮助睡眠。在我来学催眠之前，好心地告诉我的同事，我要去学催眠了，学回来以后，可以催眠你们都好睡！”没想到这位同事很慎重地说：“你要去学催眠？那是异端！”
这位同学很迷惑地说：“我很害怕催眠是异端，可是学费又缴了，所以才来上课。可是我上课到现在已经一天半了，看大家都可以完全进入催眠状态，而我到现在为什么一点感觉都没有？”这位药师说着说着又提到，“可是很奇怪啊，我昨天一整夜都没有起床！”全班十多位同学都笑了。
原来她的睡眠质量不太好，这种状况已经持续六七年之久了，身为药剂师的她害怕药物造成的后遗症，所以不敢服用安眠药物，这才想到学催眠让自己好入睡。
这位药师上完七天的课程后，除了学会运用催眠协助自己入眠以外，也可以用催眠帮助家人及朋友面对各类身心问题。
她后来告诉我：“廖老师，我去请教了我们教堂的神父，他跟我说学催眠很好，可以帮助很多人。神父的那番话以及自己应用催眠以后的体验，让他终于完全放下因为不了解而对催眠产生的恐惧与戒备。信与不信的一念之差，让这位药师从此对催眠有了完全不同的认知。
我构思这本书已经有一段时间，在出书前也经历了一番转折与时间的酝酿。接着，在适当的时候，本书终于与大家见面。我自己在学习催眠时也遭遇到许多困难，当时极少能获得相关的引导词稿，真正具备经验的催眠老师更是极难找到。
当我在催眠专业领域终于有所心得，期待将部分经验和所学与更多人分享，让更多人可以简便、轻易地运用催眠，就这样在无意中完成了这本书，并且有机会在内地出版，“这一切，都是最好的安排！”
阅读这本书，从任何一页开始，都会是很好的选择。建议您多翻阅几次，听听书中附赠的催眠引导ＣＤ，也尝试依照第六章中的流程，为自己制作一个专属于自己的催眠引导，通过练习与体验，您将对催眠有更深的领悟与了解。