按照自我价值定向理论，人的自我价值感首先来自于社会支持。人的社会性发展历程和用社会定位自己的特性，使得每个个体的人在社会中都不是孤立的，而必定与特定的人形成一定的群体，建立一定的联系，形成一定的人际交往环境。在人际交往中，有的时候为了获得肯定，建立和维持良好的关系，人在必要的时候就必须改变自己的行为和态度，以保持与大多数的人一致，这就是从众或服从现象。虽然在心理学领域对于男女在从众行为、服从行为上表现出的差异还没有一个非常一致的结论，但人们通常认为男性比女性更不易从众或服从，而且这个差别也被人们在生活中所普遍接受。同样地，在休闲体育活动领域，女性更容易接受别人的建议或受到他人的影响。如当办公室的同事们建议一起去打球，女性会更容易接受别人的意见而取消自己的其他休闲活动计划。
因此，女性更容易受到外在因素的作用而形成休闲体育行为的意向或参与其中。
（3）休闲体育行为发展阶段不同年龄对外在调节影响的研究
结果显示，不同年龄贡献的离差平方和为29.01，均方为9.67；不同发展阶段贡献的离差平方和为4307.46，均方为1076.86。可见不同发展阶段的影响要比不同年龄的影响大。从表中也可以看出，不同年龄和不同发展阶段对外在调节的影响存在非常显着的影响，而且它们的交互作用对外在调节的影响也存在非常显着的差异。也就是说，不同年龄在不同发展阶段的外在调节是各不相同的。
相对于其他年龄段来说，成人早期（20～29岁）的年轻人表现出更能自主地参加他们自己喜欢的休闲活动（或体育活动，或其他休闲活动），而较少地受到外在因素的影响。特别是初涉社会的年轻人，生活的各个领域都充斥着表现自主和独立，他们原先对于自主自立的期望在这个阶段变成现实。因此，他们对于休闲体育的意向或参与较多地能按照自己的意愿来实现。成熟期早年（30～44岁）的人们变得不那么冲动，他们的休闲活动变得更有纪律性和计划性，而且很多是围绕着工作和孩子的需要进行的；而到了成熟后期（45岁至退休），男人和女人在事业上高度竞争，让他们感兴趣的休闲活动可能包括竞争性的活动和以家庭为中心的活动。因此，在这两个年龄段，个体的休闲体育活动会更多地受到外在因素的影响，很多是来自家庭和工作。退休以后的老人因为有更多的休闲时间和休闲机会，也就有了更大的自主选择。他们可以自主地选择体育活动项目，譬如自己感兴趣但以前一直没有时间尝试的体育项目（如门球等），或者适合自己生理状况的体育项目（如太极拳等），因此较少地受到外在因素的影响。但是对于这个年龄段的老人，特别是处于前意向阶段、意向阶段的人，由于健康的问题，可能会受到来自医生、家人的建议。
（4）休闲体育行为发展阶段不同婚姻对外在调节影响的研究
表4.27结果显示，不同婚姻贡献的离差平方和为2.56，均方为2.56；不同发展阶段贡献的离差平方和为3591.23，均方为897.81。可见不同发展阶段的影响要比不同婚姻的影响大。所对应的F值和相伴概率也说明，不同婚姻对外在调节的影响没有显着的差异，不同发展阶段对外在调节存在非常显着的差异，而且它们的交互作用对外在调节的影响也存在非常显着的差异。也就是说，不同婚姻在不同发展阶段的外在调节是各不相同的，可以认为这种差异是由于不同发展阶段引起的。
（5）休闲体育行为发展阶段不同收入对外在调节影响的研究结果显示，不同收入贡献的离差平方和为52.95，均方为17.65；不同发展阶段贡献的离差平方和为4613.44，均方为1153.36。可见不同发展阶段的影响要比不同收入的影响大。从表中也可以看出，不同收入和不同发展阶段对外在调节都存在非常显着的影响，而且它们的交互作用对外在调节的影响也存在非常显着的差异。也就是说，不同收入在不同发展阶段的外在调节是各不相同的。
经济收入本身就是休闲体育行为的一个外部因素，而且不同的经济收入在一定程度上决定了一个人的资源分配和时间支配。不同收入的个体在外在调节因素上的差异更多地表现在为了得到某种奖励或避免某种处罚。调查发现，一些企业或单位，会集体组织职工参加定期的各种形式的休闲体育活动，如球类、健身操，或是购买健身卡或健身器材可以单位报销。为了不至于浪费这种“资源”，许多职工因此而想去参加或去参加休闲体育活动。而事实上，有能力制定这种“优惠政策”的企业或单位，其职工的收入相对也较高。因此，不同收入的个体，会由于各种外部的因素而影响个体对休闲体育意向的形成或参与。
3.休闲体育行为发展阶段内摄调节因素的研究
（1）休闲体育行为发展阶段对内摄调节影响的研究
可以看出，内摄调节在休闲体育行为各发展阶段的表现各不相同。在第二阶段，也就是意向阶段表现得最为强烈（11.13±1.11），在准备阶段表现出次弱（9.88±1.03），在前意向阶段、行动阶段和保持阶段表现较弱（6.07±0.81，6.95±0.98，5.08±1.72）。为了判断不同发展阶段对内摄调节是否产生了显着影响，采用方差分析的方法（见表4.30）。结果显示，方差检验的F值为1114.73，相伴概率小于显着性水平0.01。也就是说，内摄调节因素在五个发展阶段存在着非常显着的区别。为了进一步了解哪个组与其他组有显着的均值差别，采用LSD对五个阶段的样本均数进行了两两比较，结果如表4.31。
从表中可以看出，五个组之间的相伴概率都小于显着性水平。也就是说，前意向阶段、意向阶段、准备阶段、行动阶段、保持阶段的内摄调节因素都和其他阶段存在着显着差异。
内摄调节指个体接受了某种规则或价值观，但未将其作为自我的一部分加以吸收，只是一种部分的内化过程，它表现的是一个调节的不完整的内化。如个体接受了体育活动能增进身心健康的价值观，考虑到自身的健康状况，感觉“应该”或“必须”参加休闲体育活动。当然，内摄调节中部分的内化是在个体接受某种规则或价值观的基础上产生的。合理行为理论和计划行为理论中，影响行为意向形成的另一个主要因素就是行为态度。也就是说，行为主体对目标行为结果的信念以及行为主体对行为所产生的结果的评价会影响意向的形成。
因此，内摄调节会促使休闲体育行为意向的形成。在内摄调节中，人们想去做某件事是为了避免失败或展示自己的能力，以维持价值感，还没有体会到是自我的真正部分。在这种动机的支配下，人们只是为了逃避内疚和焦虑的折磨或09休闲体育行为发展阶段动机和限制因素研究是为了证明自己的能力才去做某件事。有些人为日益增加的体重、变形的身材而烦恼，对自己长期不采取措施而产生内疚或焦虑感，所以觉得自己必须去参加休闲体育；而有些人觉得体育活动丰富休闲生活是一种时尚，是高生活质量的体现，为了展示自己高品质的休闲生活，觉得有必要去参加休闲体育活动。
而当自己的行动与态度相矛盾时，这种认知的不一致或失调状态，会成为个体改变自己行为的动因。因此，行为意向的形成会进一步促使行为的产生，在内摄调节的作用下，个体会为下一步的行动采取一些准备措施，譬如购买运动服装、制定运动计划等，形成的行为也只是偶尔或暂时的。所以说，内摄调节在休闲体育行为准备阶段的作用次弱。当动机连续体进一步向前发展，内摄调节的作用逐渐减弱，自我决定进一步增强，个体就会进入到行动和保持阶段。
（2）休闲体育行为发展阶段不同性别对内摄调节影响的研究
结果显示，不同性别贡献的离差平方和为2.28，均方为2.28；不同发展阶段贡献的离差平方和为6086.41，均方为1521.60。可见不同发展阶段的影响要比不同性别的影响大。所对应的F值和相伴概率说明，不同性别对内摄调节的影响没有显着的差异，不同发展阶段对内摄调节的影响存在非常显着的差异，而且它们的交互作用对内摄调节的影响也存在显着的差异。也就是说，不同性别在不同发展阶段的内摄调节是各不相同的，可以认为这种差异是由于不同发展阶段引起的。
（3）休闲体育行为发展阶段不同年龄对内摄调节影响的研究
结果显示，不同年龄贡献的离差平方和为14.28，均方为4.76；不同发展阶段贡献的离差平方和为4713.56，均方为1178.39。可见不同发展阶段的影响要比不同年龄的影响大。从表中也可以看出，不同年龄对内摄调节的影响存在显着的差异，不同发展阶段对内摄调节的影响存在非常显着的影响，而且它们的交互作用对内摄调节的影响也存在非常显着的差异。也就是说，不同年龄在不同发展阶段的内摄调节是各不相同的。
相对于成人早期（20～29岁）的年轻人来说，其他年龄段的人更容易表现出这种不完整的内化。从成熟期早年（30～44岁）到成熟后期（45岁至退休）直至19休闲体育行为发展阶段动机和限制因素的实证研究退休，养育子女的责任从基本的照顾变为远距离的支持再到最后放手让其独立。父母开始重新评估生活的许多其他方面，包括休闲生活。他们在选择休闲时更加看重自己的发展和满足，因为他们认为自己既工作又养育孩子，辛苦了这么久，应该好好地为自己着想一下了。这种想法使他们对自我发展的活动、休闲体育产生了兴趣。那些在工作与家庭角色中感到挫败的人，可以在某一项休闲体育活动中得到认同而展示自己的能力，并有机会与情感相投的人交往。而随着年龄的增大，会出现一些生理上的变化，对一些人来讲，身体机能的衰退、体型的逐渐发胖、健康状况的日益下降一旦发生，便会成为他们的一大心病。因此，为了避免由此而引起的焦虑，休闲体育活动即成为他们休闲生活的重要选择。
（4）休闲体育行为发展阶段不同婚姻对内摄调节影响的研究
结果显示，不同婚姻贡献的离差平方和为0.69，均方为0.69；不同发展阶段贡献的离差平方和为4155.81，均方为1038.95。可见不同发展阶段的影响要比不同婚姻的影响大。所对应的F值和相伴概率也说明，不同婚姻对内摄调节的影响没有显着的差异，不同发展阶段对内摄调节存在非常显着的差异，而且它们的交互作用对内摄调节的影响也存在非常显着的差异。也就是说，不同婚姻在不同发展阶段的内摄调节是各不相同的，可以认为这种差异是由于不同发展阶段引起的。
（5）休闲体育行为发展阶段不同收入对内摄调节影响的研究
结果显示，不同收入贡献的离差平方和为17.37，均方为5.79；不同发展阶段贡献的离差平方和为4704.14，均方为1176.03。可见不同发展阶段的影响要比不同收入的影响大。从表中也可以看出，不同收入和不同发展阶段对内摄调节都存在非常显着的影响，而且它们的交互作用对内摄调节的影响也存在非常显着的差异。也就是说，不同收入在不同发展阶段的内摄调节是各不相同的。
工作角色一方面为个体提供了经济基础，而另一方面，却对休闲生活构成了时间及其他方面的限制。收入对内摄调节的影响更多地体现在自身价值感方面。收入相对较低的人们，可能在工作中的感觉并不是特别成功，就需要拓展其他领域去展示自己的能力或体现自身的价值，而休闲体育成为这些人的休闲选择。而收入相对较高的人们，一方面会由于工作角色限制了一定的休闲时间而无暇考虑自己的休闲生活；但另一方面，也可能因为有了一定的经济基础，而觉得应该让自己的生活质量得到进一步的提高，从而产生参加休闲体育的想法。而且，收入相对较高的群体一旦形成休闲体育行为的意向，其行为更容易进一步向前发展，进入准备阶段，或真正地行动起来。