（八）揽雀尾
1．左胁抱月
右脚收于左脚里侧，脚尖点地，左脚踩实站稳，腿下蹲，成丁步势，上体左拧；左掌外旋，屈肘下落，成掌尖向右的俯掌，高与肩平；右掌外旋，屈肘弓臂，收于左掌下，成掌尖向左的仰掌，与胸口平行。
【要点】步距约一步长，左大腿接近平。上体正直，侧扭接近90°。两臂成弓形，掌心相对，力达掌心。
2．揽雀尾
右脚向右前上步，腿前弓，左腿蹬直，上体略前倾，成弓步势；同时，左掌下落，右掌顺左掌向前穿，成掌尖向前上的斜仰掌，与头平行；左掌顺右前臂后撤于右肘窝上，成掌尖向右方的俯掌，紧贴于右肘窝；目视右掌尖。
【要点】弓步时，右膝尖垂直于右脚尖，大腿接近平。左脚踩实，腿略弯曲，步距约三脚长。上体正直略前倾。左臂成弓形，右臂略弯曲，力达虎口侧。
（九）棚捋挤按
1．下捋手
左腿屈膝下跪，右腿蹬直，坐胯，重心下移，上体左拧；左掌外旋，下落于右肘里侧，成掌尖向前的仰掌，右掌里旋，成掌尖向前的俯掌；两掌随左拧身屈肘弓臂，同时向左下方捋手，与胸口平行；目视前方。
【要点】左腿支撑重心，并跪蹲至最低处，右腿要直，脚向后蹬力。上体侧拧转，接近90°。两掌间距约一掌长，右掌在上，左掌在下，两掌距体前约一掌长。两臂成弓形，力达两掌指。
2．挤手势
两脚不动，右腿前弓，左腿蹬直，上体略前倾，成右弓步势；右掌外旋，屈肘，成掌心向里的立掌；左掌里旋，坐腕，成掌心向前的竖掌，贴于右腕里侧，两掌随弓步直肘展臂，向前挤手，与肩平行。
3．棚手势
两脚不动，右腿略前弓，左腿向前蹬，上体前倾，成右弓步势；右掌里旋，直肘展臂，成掌尖向左前方的俯掌；左掌直腕，成掌尖向右前方的俯掌，插于右腕下。
左腿屈膝坐胯，右腿蹬直，上体向后下方移；两掌屈肘弓臂向左右上方拥并后撤，与眉平行；目视前方。
【要点】动作同步一致。两掌分别由前下方经左右向体前划半圆形，两臂弯曲接近90°，两掌收于头左右前方，距头约一个半掌长。力达掌背。
4．按手势
左腿前跪下蹲，右腿蹬力，重心向后下方移：两掌屈肘弓臂，由上经后并向体前划弧下按，成掌尖向前上方的斜俯掌，与胸口平行。
右腿前弓，左腿蹬直，上体前倾，成弓步势；两掌直肘展臂向前上方按，与下颌平行；目视前方。
【要点】动作协调一致。两臂接近直，两掌与肩同宽，力达掌心。
（十）抱球势
1．顺水推舟
右脚尖里摆，左脚尖外摆，上体左扭下蹲，成马步势；左掌里旋略扣，成掌心向左的下立掌，与下颌平行；右掌外旋略下落，成掌心向左的立掌，与胸口平行，两掌随身体向左转，平推于身体左侧；目视左掌。
【要点】马步时，两脚平齐，相距约三个脚长。膝不过脚尖，大腿接近平，上体保持正直。两臂略弯曲，力达两掌心。
2．抱球势图
马步势不动；左掌外旋下落，成掌尖向右的仰掌，与腰平行；右掌里旋，上抬里摆，成掌尖向左的俯掌，与下颌平行，两掌心相对。
上体右扭，两掌以原势随转体向右平转于体右侧；目视右方。
【要点】左掌外旋和右掌里旋要同步，两掌相距约一个半掌长。马步势不动，以腰胯为轴左右扭动上体。力达两掌心。
（十一）单鞭势
1．推球势
右脚踩实，腿屈膝下蹲，左脚收于右脚里侧，脚尖点地，成丁步势，上体略右拧；左掌略上抬，右掌同时里旋，直肘展臂向右推，成掌心向右的下立掌，与下颌平行；目视右掌。
【要点】丁步时两脚相距约一横脚宽，支撑腿大腿接近平。上体略右拧。左臂成弓形，右臂接近直。力达右掌心。
2．勾子手
丁步和上体保持不动；左掌外旋，屈肘弓臂，上插于右肩前，成掌心斜向左上方的竖掌，与肩平行；右掌外旋，五指捏拢，直肘展臂，屈腕，成下勾手，高与眉平；目视勾手。
3．单鞭势
左脚尖外摆，向体左上步，腿前弓，右脚尖里摆，腿蹬直，上体左扭，成弓步势；同时，左掌由上经面前屈伸肘展臂向左分掌，成掌心向左前方的竖掌，与下颌平行；目视左掌。
【要点】左脚尖向左，大腿接近平。右脚尖里摆，接近45°，腿略弯曲，两脚相距约三脚长。上体左扭45°。两臂接近直，力达左掌心。
（十二）左云手势
1．右推手
左脚尖里摆，右脚尖外摆，两腿屈膝坐胯下蹲，上体右扭，成马步势；左掌外旋，屈伸肘，由左上经小腹前向右上方推撩，成掌尖向右的仰掌，与腋下平行；同时，右勾手里旋变掌，坐腕，直肘展臂向右平推，成掌心向右的下立掌，与肩平行；目视右掌。
【要点】马步时，两脚平齐，步距约三脚长，小腿垂直，大腿接近平。上体正直略右扭，两臂接近直。力达右掌心和左掌心。
2．拦推手
马步势不动；左掌屈肘弓臂，成掌心向左的竖掌，与眉平行；右掌外旋，屈肘弓臂，下落于体右前方，成掌尖向前的立掌，与腰平行。
右脚并于左脚里侧，屈膝下蹲，上体略左扭，左掌由右经面前，外旋里转向左拦于体左前方；右掌同时经腹前，略直肘展臂，向左平推于体左前，直腕外旋成掌尖向左的仰掌；目视左掌。
【要点】并步时，两脚平齐，步距约一脚宽，大腿接近平，上体左扭25°。左臂90°弯曲，掌要竖立。右臂逐渐随推掌接近直，坐腕达90°。两掌保持在身体前，力达左掌虎口侧和右掌心。
扭，成虚步势；同时，左掌直肘展臂，向左下方削塌于左膝外侧，成掌尖向前的俯掌，略高于胯；右掌同时直肘展臂，向右上方片掌于头前右侧，成掌尖向右上方的斜仰掌，与头平行；目视左前侧。
【要点】虚步时，两脚相距约一脚长，左大腿接近平。右腿半蹲，脚尖外摆。上体略左扭。两臂略屈，力达左掌外沿和右掌虎口处。
2．搂膝打掌
下体不动，上体左扭；同时，左掌外旋，直肘展臂，由左向体后伸展，成掌尖向后的仰掌，与胸口平行；右掌略屈肘掩腰平行；右掌外旋，屈肘弓臂上拦，成掌心向右的竖掌，与眉平行。
接着，右拧上体；右掌同时经面前水平向右拦截于体右前侧；左掌外旋，直肘展臂向右平推撩于身体右前方，成掌尖向前的立掌；目视右掌。
（十四）左云手势同（十二）。
（十五）右云手势
同（十三）。
（十六）左云手势
同（十二）。
第六节
（一）单鞭势
与第五节（九）单鞭势动作相同，方向一致。
（二）左金鸡独立
1．左下势单鞭
右腿屈膝，坐胯下蹲，左脚略向左开步，脚尖里摆，腿下仆，上体同时向后略倾斜，重心下移，成仆步势；左掌掩肘里旋，屈伸臂由右下向左插，成掌尖向左的立掌，与小腿平行；右勾手里旋，直肘展臂，成后勾手；目视左前方。
【要点】仆步时，左腿
接近地面，脚尖向右前方，腿要直。右腿支撑，大小腿接近，脚尖略外摆，上体左前倾。右臂直，左臂弯曲90°。力达左掌尖。
2．弓步挑掌
左脚尖外摆，腿前弓，右脚尖里摆，腿蹬直，成左弓步势；左掌同时直肘展臂，向左前方上挑，与肩平行；右勾手里旋，成上勾手，与胸口平行；目视左掌。
3．提膝拦手
左脚踩实站稳，腿蹬直，支撑，右腿屈膝，高与腹平，上体正直；左掌外旋，由前经上向体前下插于裆前，成掌心向右的下竖掌；右掌外旋，屈肘弓臂，由后经右下方向前上方竖立掌，成掌心向左的竖掌，与眉平行。
【要点】支撑脚踩实，腿直立站稳。提膝腿小腿下垂，脚面绷平。上体正直。左掌直，在提膝腿里侧和裆中，右掌和前臂成直线，上臂和前臂的夹角45°。力达两掌背。
（三）右金鸡独立
与左金鸡独立动作相同，唯左右相反。
（四）左退步抹袖
1．落步扣掌
左脚向体后落步，略下蹲，右腿蹬直；左掌外旋，直肘展臂，向前下落于体前，成掌尖向前的仰掌，高与腰平；右掌里旋，屈肘弓臂上抬，扣于左腕上方，成掌尖向前的俯掌，与胸口平行。
【要点】左脚后落步，距右脚约一个半脚长，右脚尖外摆接近45°。右脚踩实，腿蹬直。上体保持正直，两臂成弓形。
2．抹袖势
左腿下蹲，脚踩实，支撑，右脚向后蹬力，上体左扭；右掌直肘展臂，顺左腕上和掌心向前搓，与肩平行；左掌同时屈肘，向后撤至左胁侧。目视右掌。
【要点】动作协调同步。左腿半蹲，支撑，右脚踩实，向后蹬力，腿蹬直。上体左扭接近45°。左臂成90°弓形，右臂略弯曲。力达右掌根。
（五）右退步抹袖
1．扭身扣掌
两脚不动，左腿略直，右腿略蹲，上体右扭正身；右掌外旋略屈肘，成掌尖向前的仰掌，与腰平行；左掌里旋，略直肘展臂，扣于右前臂上方。
2．抹袖势
右脚向后退步，踩实，站稳，支撑，右腿屈膝下蹲，左腿蹬直，上体右扭；左掌直肘展臂，顺右前臂和掌向前搓，与肩平行；同时，右掌屈肘弓臂，收于右胁侧，与胸口平行。
（六）斜飞势
1．左胁抱月
右脚收于左脚里侧，脚尖点地，左脚踩实，下蹲，成丁步势；左掌屈肘弓臂收于体左前方，成掌尖向右的俯掌，与肩平行；右掌直肘展臂插于左掌下，成掌尖向左的仰掌；上体左拧，目视左掌。
2．斜飞势
左脚向左后方迈步，左脚尖里摆，腿蹬直，成右弓步势；左掌直肘展臂向左下方塌，成掌尖向前的俯掌，与胯平行；右掌直肘展臂，弧形向右后方展，成掌尖向右后方的斜仰掌，与耳尖平；目平视前方。
【要点】右弓步时，右腿向右后方45°迈步，要求与弓步相同。上体右拧，右臂接近直。力达右肩和右臂。
（七）抽身塌掌
1．抽身塌掌
左腿屈膝下蹲，右脚蹬力，腿直，上体向左方下坐；右掌里旋，屈肘弓臂，随上体左侧扭，并向后下塌，成掌尖向右的俯掌，与胸口平行；目视右前方。
【要点】动作协调同步。左腿屈膝下蹲，达到与胯平，右脚向左蹬力，腿要直。上体略左拧，力达两掌心。
2．怀中抱月
左脚尖外摆，右脚尖里摆，右腿屈膝坐胯，下蹲，上体右扭，成马步势；左掌略屈肘向上抬，成掌尖向右的俯掌，与肩平行；右掌外旋，屈肘弓臂收于左掌下，成掌尖向左的仰掌，与胸口平行；目视两掌。
【要点】马步时，两脚
平齐，步距约三脚长，大腿接近平，上体正直。两臂成弓形，两掌心相对，两掌相距约一个半横掌长，力达掌心。
3．金鸡斗翎
怀中抱月势不动，以腰胯为轴，上体与两臂顺时针旋转一周，再逆时针旋转一周不停，再急速顺逆时针旋转2～4周，停于怀中抱月势。
【要点】两脚站稳踩实，以胯为轴，大腿和上体略有起伏，形成上体的震动。
（八）白鹤亮翅
扭，成虚步势；同时，左掌直肘展臂，向左下方削塌于左膝外侧，成掌尖向前的俯掌，略高于胯；右掌同时直肘展臂，向右上方片掌于头前右侧，成掌尖向右上方的斜仰掌，与头平行；目视左前侧。
【要点】虚步时，两脚相距约一脚长，左大腿接近平。右腿半蹲，脚尖外摆。上体略左扭。两臂略屈，力达左掌外沿和右掌虎口处。
2．搂膝打掌
下体不动，上体左扭；同时，左掌外旋，直肘展臂，由左向体后伸展，成掌尖向后的仰掌，与胸口平行；右掌略屈肘掩于体前，成掌尖向前上方的
仰掌。
上体由左向右扭；同时，左掌略外旋，屈肘由左向前掩，成掌尖向前的仰掌，与肩平行；右掌里旋，直肘展臂，经右下方向体后上方撩掌，成掌尖向左后方的下立掌，与肩平行。
左脚向左前方迈步，腿前弓，右腿蹬直，上体左扭前倾，成左弓步势；左掌里旋，直肘展臂向左下方削塌，成掌尖向前的俯掌，略高于大腿；右掌外旋，屈伸肘弓臂经右肩上向体前下方推掌，成掌心向前的斜竖掌，与下颌平行；目视前方。
【要点】动作协调、清晰，连续不停顿。弓步时，脚向前踩实，膝尖向下垂直于脚尖，大腿接近平。步距约三脚长，后腿略弯曲。塌腰松腹，力达右掌心。
（九）海底针
1．双掩手
两腿不动，上体略起势；右掌外旋，屈肘弓臂向左掩肘，成掌心向里的竖掌，与头平行；左掌外旋，屈肘弓臂向右掩肘，成掌心向右掌背的竖掌，与右掌平齐。
【要点】起势时，两脚要踩实，腿略高于半蹲，上体正直。两臂弯曲接近90°，右掌距面部约一个半掌长，左掌距右掌背约一个掌长。力达两掌里侧。
2．金针入地
左脚回收于体前，脚掌点地，右脚踩实，支撑，屈膝坐胯下蹲，成虚步势；右掌外旋屈伸肘，经里向前下插于裆前，成掌心向右的下竖掌，略低于膝；左掌里旋，屈肘弓臂立于右肩前，成掌心向右的竖掌，与下颌平行；目平视前方。
【要点】虚步时大腿接近平，左小腿下垂，半蹲支撑。上体正直，右臂和右掌上下垂直，与右小腿接近平行。左掌竖直，前臂与上臂弯曲90°。力达右掌背和左掌心。
（十）闪通背
1．十字手
左脚踩实，两腿直立，身体起势；右掌外旋，屈肘弓臂经前向上竖，成掌心向内的竖掌，左掌外旋贴于右前臂下；目视两掌间。
【要点】左腿接近直，右腿略蹲，上体正直。两臂成弓形，左掌紧贴在前臂上。
2．弓步击掌
左脚向前迈步，腿前弓，右腿蹬直，上体略右拧前倾；同时，右掌里旋，略直肘向体前上抬，成掌尖斜向左前韵下立掌，略高于头；左掌里旋，直肘展臂向体前平击，成掌心向前的竖掌，与肩平行；目视左掌。
【要点】弓步时脚尖向前，脚踩实，膝尖下垂于脚尖，大腿接近平。后腿略弯曲，脚向前蹬力。塌腰，上体向右拧30°。两臂略弓，力达右前臂外侧和左掌心。