一、关于人体身高的基本常识
人体身高的物质基础是骨骼。与身高相关的主要是头颅、脊柱和下肢长骨三部分。
人的身体发育是一个非常复杂的过程，是按照自上而下的顺序进行的。头部发育最早，出生时，头长就为成人头长的1／2，头颅的比例占自身身长的1/4。相比之下，下肢发育较迟，出生时仅为成人的1／4。因此，出生后下肢长骨的发育对身高影响最大。
一般来说，在正常的情况下，人出生时身长为50厘米左右；一周岁内是身高增长的第一次飞跃。能长到75厘米左右；两周岁时长到85厘米左右；3～7岁每年增长6～6.5厘米；大多数人到11～12岁时，会长到130～140厘米。这一时期，大多数人个子高矮差别不是很大。
然而，随着青春期的到来，身高和全身器官一样，又有一次突变。这时性别、遗传因素、营养状况、体育锻炼等各种条件使得人和人之间身材的高矮有了明显的区别。这一时期，有人每年可长高6～7厘米，有人甚至能长高10～13厘米。往往一两年内，一个天真烂漫的儿童就发育成一个壮实的小伙子或体态丰满的少女了。到17～18岁以后，长高速度又明显变慢，一直到性成熟时，即女18～22岁、男22～24岁时才基本停止，这时人的身高就基本定型了。
人体身高除受人种、年龄、营养和社会环境等因素影响之外，主要取决于遗传基因。遗传基因可以通过人体的各种内分泌的生长索所控制，生长素可促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的增长，使身材长高。如果生长素分泌过多。会成“巨人”或“肢端肥大症”；分泌过少，则成“侏儒症”。侏儒症是指身高低于120厘米的男女。一般来说，男性低于145厘米，女性低于135厘来。属矮小身材，不一定有生理上的异常。
甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等内分泌素，也直接通过体内物质代谢而影响人体的生长发育。所以，生长发育的迟缓是内分泌系统功能紊乱的主要症状之一。
人的细胞核内，约有500万个“遗传基因”，正是这些遗传基因决定着人的相貌、胖瘦、高矮等等。人体身高一般的遗传规律是：
1.父母都高。其子女高（高加高，生高）。
2.父母一高一矮，其子女也高（高加矮，多数生高）。
3.父母都矮。其子女矮（矮加矮。生矮）。
身材的高矮，约75％取决于父母的遗传性。但是，通过后天的努力，尤其是从小参加体育锻炼，身高的遗传性是可以改变的。父母个子都不高，其子女个子较高的例子还是很多的。以我本人为例，我父亲身高170厘米。母亲156厘米。由于我从小爱运动，尤其爱好武术、打乒乓球，篮球、排球和跑步、跳远、爬山等体育运动，所以我的身高能长到175厘米。我大妹也爱好体育运动，在中学田径运动会上还常拿奖牌，所以个子也长得较高，身高为163厘米。同样的家庭，同样的生活条件，我二妹由于不爱好体育运动，身高仅为159厘米。
为什么经常参加体育锻炼，可促进身体长高呢？经研究证明，经常参加体育锻炼，可使新陈代谢旺盛，对骨组织的血液供应充分，从而促使骨质增长。另外，跑和跳都能刺激下肢长管状骨的两端的骺软骨，使软骨细胞繁殖旺盛，促进骨质不断生长。
除体育锻炼外。生活有规律，往意饮食营养，心情舒畅，精神愉快，保持身心健康，坐、站、走、卧姿式正确得当。多见日光等，也是对长高很有利的因素。
二、增高妙方——气功点定按摩增高术
1987年，常有一些子较矮的青少年来找我求治。我常鼓励他们参加体育锻炼，以促进长高。根本用不着治疗。他们却说：“杨先生。您用气功点穴按摩术能美容、减肥、增胖。当然也能够增高啦！您不知道我们多苦恼，找对象都不好找，别人说我们是三等残废。求求您。用您的绝技为我们长长个子吧。”
我很同情这些矮个子。也希望他们个子长高些，身材健美些。可当时。我确实没有一点把握能让他们长高，也没有临床经验，连我自己也不相信气功点穴按摩术能够促使人长高。可我看着这些矮个子哀求的目光，他们是那样地相信我，信任我，寄希望于我。我下决心攻下这一难关，为矮个子解除苦恼。
也许是我搞科研出身的缘故，有了问题总是立题进行研究。
从此以后，我把“增高”列为最重大的科研项目，全力进行研究，经过反复琢磨人体解剖图和人体经络图，并不断临床实践，终于在1988年总结出一套气功点穴按摩增高术，为一些青少年治疗后，取得了不同程度的效果。矮个子增高的愿望得到了实现。
这套气功点穴按摩增高术的特点和增胖术的特点一样。简单方便，不需要患者服用任何药物，只需在患者身上气功点穴和气功按摩，调节身体的各种机能，促使其长高。治疗后，患者大都感到浑身轻松、舒适，无任何不良反应和副作用，不但可增高，还可健身治病。可以说，气功点穴按摩增高术是一种增高的妙方。
需要强调指出的是，这套气功点穴按摩增高术适用年龄范围，一般情况下，女性10～22岁。男性12～24岁。因为人到成年，身高已成定型。骨骺端已愈合，不论采取什么增高手段。一般不会再长高了。
三、气功点穴按摩增高术的原理。
运用气功点穴按摩术为患者治疗，可使其疏通经络，全身气血通畅，新陈代谢旺盛。对骨组织的血液及有关营养供应充分，从而促使骨质增长。另外，还可调整内脏机能和脑神经系统，使与人体身高关系重大的生长索分泌增多，并促使其它内分泌素，如甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等通过体内物质代谢。从而利于人体生长发育而增高。
运用气功点穴按摩术为患者治疗后，他们都感到浑身轻松，精神很好，并且食欲增强，睡眠良好。治疗数次后，体质也明显增强。这些有利的因素都对长高有促进作用。
四、气功点穴按摩增高术
1.准备：患者取俯卧式，腰带解开，闭目，全身放松。
2.取穴：百会、风池、率谷、大椎、身柱、神道、至阳、腰俞、承扶、委中、承筋、昆仑、神阙、膝眼、足三里，涌泉等穴。
3.手法：点按法、振颤法等。
4.患者取仰卧式，闭目。全身放松。
5.取穴：上星、天突、华盖、膻中、解溪、照海、侠溪等穴。
6.手法：点接法、振颤法等。
五、注意事项
1.女患者在经期、孕期不要做增高治疗。
2.患有恶性肿瘤、各种溃疡性皮肤病，各种感染性、化脓性疾病和结核性关节炎，严重的心、肝、胃、肾等内脏器官疾病，以及骨折、骨裂未痊愈者等均不能进行增高治疗。应以先治病为主，千方不要只顾增高治疗，耽误了治病。
3.个子较矮又比较消瘦的青少年，建议不要做增高治疗，应先做增胖治疗。食欲增强。睡眠良好，吸收功能增强。不但可增胖，对长高也是很有利的。增胖增高，一举两得。
4.增高治疗期间和治疗之后，患者经常参加体育锻炼，注意饮食营养和保持良好的生活习惯，长高效果会更显著一些。
5.气功点穴按摩增高术和增胖术一样，也是一种“补法”治疗。因此。手法要柔和，用力要渗透，切忌用蛮力。使患者在治疗后，有一种舒适、浑身轻松、轻飘飘、好像身体已长高的一种特殊感觉。
6.若自我治疗，方法大致相同。背部穴位自我点按不方便，可着重点按正面穴位。并按本书介绍的练功方法认真练功，对长高也有促进作用。
六、增高病例
1.祁某，男，8岁，北京某小学学生，近视，左服视力0.4，右服0.35。1988年7月29日由其父带着慕名求治近视，并述长得瘦小，体质不好，能否一起治疗。我为其连续治疗十几次。视力恢复到正常。治疗期间，曾分别用增胖术和增高术治疗数次。
当时，祁某身体状况已有明显好转。教其一套简单气功功法。嘱其回去后每天自练，停止治疗。半年之后，父子二人高高兴兴地回访我。原来，这半年内祁某发生了很大变化。体质明显增强，由过去一个瘦小的病孩子，已变为一个不胖不瘦、身材匀称的健康的小男孩了，往年一到冬天常感冒发烧，这年冬天从未感冒过。更可喜的是个子长高了半头之多，过去在班里算矮个，现在属高个之列了。
通过这一病例看出，使患者食欲增强，体质增强，消化吸收功能得到改善和增强。对生长发育是非常有利的。由于时间较长，此例除气功点穴按摩增高术起了一定的作用外，患者本人的正常发育也是一定的因素。以下两个病例，都是在短时间内增高的，这主要是气功点穴按摩增高术在起作用了。
2.陈某。女，18岁，北京某中学学生，因个子较矮于1989年8月21日慕名来求治。治疗前测量其净身高为154.4厘米。
用气功点穴按摩增高术为其治疗20分钟后，测量其身高为155.3厘米。净增高了0.9厘米，患者本人也明显感觉自己高了一点，浑身轻飘飘地很舒服。
第二天同一时刻复查，净身高仍为155.3厘米，这说明疗效基本巩固。第二次治疗后，净身高只净增了0.3厘米，以后治疗，平均每次净增高为0.1厘米左右，连续为其治疗11次（基本上每天一次）后，净身高为156.35厘米，身高已总计净增高了近2厘米。直观上，已比过去显高了些。
3.李某某，女，17岁。北京某中学学生。1988年夏天来治近视期间，做增高治疗。治疗前，测量净身高为1548厘米。治疗一次后，身高为155.3厘米，净增高了0.5厘米。以后治疗平均每次净增高0.1厘米左右。连续治疗6次后，净身高为156厘米，净增高总计1.2厘米。