青少年增高功
1. 简单实用青少年增高功包括静坐增高功和放松增高功，简单易学。青少年朋友很容易学会和掌握增高功，安全实用。
2.强身健体青少年增高功除了可以使青少年增高外，还具有强身健体、防治疾病的作用。坚持习练增高功可防治失眠、健忘、神经衰弱、食欲不佳、慢陛肠胃病、痛经和月经不调等。还有助于开发智力、增强记忆力，提高学习成绩和工作效率。
3. 增高效果明显只要每天习练15-30分钟，坚持习练几个月、半年甚至一年，就会有比较明显的增高效果。当然每个人年龄、陛别、体质、营养状况和生活环境等情况不同，习练增高功效果也不尽相同。有人见效快一些，显著一些；有人见效慢一些，不太显著。
这就要求习练者要有决心、有信心和有恒心坚持习练下去。 一般来说，坚持练习增高功，可增高2-20厘米。
4.方便适用增高功的习练时辰和方向没有严格要求，无论什么时候练习，朝哪个方向练习都可以。不过，最好在晚睡前练习。这样，特别有利于睡眠，有利于恢复体力和精力，有利于增高。
5. 适宜年龄青少年增高功适用年龄范围：女性为8-23周岁，男性为8 -25周岁。
一般来说，女性超过23周岁、男性超过25周岁，身高基本定型，骨骺端己愈合，一般不会有明显的增高效果了。