书城亲子家教怀孕做得好,宝宝智商高
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第11章 孕期如何安排生活起居(2)

随着现代家用电器在家庭中的普及,若稍有不慎,即可使人触电,孕妇触电的事故也经常出现。美国《妇女科学》杂志曾指出,孕妇触电对胎儿具有严重的危害性,在6例27~37岁在家中不慎触电的孕妇中,2例孕妇的胎儿立即活动减少,并且在短期内胎儿死于腹中;1例孕妇的胎儿在子宫内发育障碍,分娩时产下死婴;2例孕妇出现羊水过多;仅有1例孕妇的胎儿未见异常。调查发现,这6例孕妇触电时电流均经手传到足部,凡电流从手经足部传递,必然会传经子宫。由于羊水的电阻小,且子宫、胎盘内又有大量的血管分布,因此胎儿极易遭受电损伤。

所以,孕妇在使用家用电器时应特别小心,发生触电事故后应立即到医院做妇产科检查,并进行适当的处理。在工作中接触电器的孕妇应更加小心,防止触电事故发生。

14.怎样防止手机对孕妇的危害

手机带有辐射,对孕妇(特别是怀孕初期的孕妇)及胎儿的发育都有一定的影响。所以孕妇最好不使用手机;即使非用不可,也应避免把手机贴近耳朵,切忌将手机挂在胸前,这样就可以避免80%~90%的辐射了。

15.孕妇能看电视吗

电视机工作时,显像管不断发出肉眼看不见的X射线,这些射线有一部分射到外边,可对胎儿造成不良影响。显像管除发出X线外,还产生高压静电,释放出大量正离子,正离子能吸附空气中带负电的尘埃,使荧光屏上积留灰尘。专家们发现,荧光屏上积留的尘埃中,含有大量微生物,若长时间地看电视,这些带微生物的灰尘会附着于人的皮肤上,使人脸部出现斑疹等皮肤症状。而这种现象在孕妇身上表现得尤为明显。

看电视时由于正离子附着了周围空气中的负离子,剥夺了对人体健康十分重要的负离子,因此,若长时间看电视,孕妇会感到头痛、气闷,并产生生物化学方面的改变,这对1~3个月的胎儿危害尤其严重,这也是造成孕妇流产、早产、胎儿畸形和死胎的一个原因。

另外,荧光屏能产生波长小于400毫微米的紫外线。紫外线照射室内能产生“光化学雾”,光化学雾成分复杂,其中包括臭氧。当空气中臭氧浓度达到1%时,可引起口腔、咽喉干燥,胸骨下紧闷感,咳嗽等黏膜刺激症状,甚至出现脉搏加快等不良反应,这对孕妇自身和胎儿的健康都不利。

虽然看电视会有一定的危害,但不是说就不能看,只要注意下面几点就行。

看电视应离荧光屏至少2米以上,并控制看电视的持续时间和次数还要注意适当通风。患妊娠高血压综合征的孕妇尽量要少看,更不要看一些紧张恐怖的电视或录相。

16.孕妇能用电脑吗

电脑两侧、后侧和顶部的射线最强,电脑周围的电磁场会给母体与胎儿带来不利影响。

因此,必须经常接触电脑的孕妇,为减少电磁波给母婴带来的危害,在使用电脑时应与电脑保持一臂以上的距离,与他人操作的电脑保持两臂以上的距离。

17.孕妇吹电扇时间为什么不宜太长

孕妇的新陈代谢十分旺盛,皮肤散发的热量也增加了,在炎热的夏季出汗多,因此常常借助电风扇纳凉。如果孕妇用电风扇太久,就会出现头晕头痛,疲乏无力,饮食下降等不适反应。因为电扇的风吹皮肤时,汗液蒸发作用会使皮肤温度骤然下降,导致表皮毛细血管收缩,血管的外周阻力增加,而使血压升高,表皮血管呈舒张状态,血流量增多,尤其是头部因皮肤血管丰富,充血明显,对冷的刺激敏感,所以易产生头晕、头痛症状。为了调节全身体温,达到均衡状态,全身的神经系统和各器官组织必须加紧工作,因此,吹风时间长,人并不感到轻松,反而容易疲劳。

孕妇出汗多时,更不宜立即吹电风扇,因为这时全身皮肤毛孔疏松,汗腺大开,邪风极易乘虚而入,轻者伤风感冒,重者高热不退,给孕妇和胎儿的健康造成危害。

因此,孕妇应注意避免突然或长时间吹电风扇,更不宜用吹电扇的方法落汗。必须吹电风扇时,只宜选用微风间隙吹。

18.怎样防止微波炉对孕妇的危害

质量合格的微波炉只会在门缝周围产生少量的电磁辐射,30厘米以外就基本上检测不到了。但如果微波炉密封不好,致使辐射泄露,便会危害人体。所以孕妇最好少用微波炉,并且应选购质量好的,在使用时也要与其保持一定距离。

19.为什么孕妇不要迷恋麻将

孕妇偶尔打麻将,可使身心愉悦,但整天迷恋麻将,对孕妇本身和胎儿是十分不利的。首先,打麻将会影响情绪,使情绪处于高度紧张的状态;其次,这种伴有喧哗声、搓麻将声的环境,十分不利胎儿的生长发育;再次,久坐使腹部受到挤压,不利于供应血液给子宫的血管,时间过长,便会产生胎盘缺血。如果发生胎盘缺血,胎儿所需氧气不足,轻者影响发育,重者胎死宫内。胎儿大了,长期久坐更易压迫孕妇的下腔静脉,影响下肢的静脉回流,加重下肢的水肿。鉴于以上的不良后果,怀孕期间的妇女最好控制自己,玩麻将的时间每天不要超过1小时。

20.为什么孕妇要远离绵羊

最新研究发现,母羊在产羔期间可能会携带弓桨虫病或李氏杆菌病的病菌,这种病菌如果传染给孕妇,极有可能导致流产。弓桨虫病是一种传播性很强的疾病,所以孕妇应远离绵羊。

21.孕妇坐车时应不应该系安全带

任何人坐车时都应系好安全带,孕妇更不例外。孕期由于腹部较大,系安全带可能有点不舒服。但为了安全着想,防止车祸对母子的危害,应克服一下,或者选择较为舒适的安全带来系。另外,目前还没有安全带对胎盘或子宫造成损伤的记录,因而不必担心。

22.汽车尾气对孕妇有什么伤害

在大城市,随着各种车辆的增多,汽车尾气的排放造成了严重的空气污染。刺鼻的燃烧汽油味会使孕妇感到头晕、恶心、烦躁,影响食欲和精神状态。同时,在汽车应用的汽油中加入了定量的防震防暴物质,即四乙基铅,其毒性很强,在燃烧时会释放铅并随尾气排到大气中,引起胎儿铅中毒、胎儿发育异常、先天畸形、智力低下等。因此,孕妇应远离汽车尾气污染环境。

23.孕妇如何选择内衣

要选择吸湿性、通气性、保温性和伸缩性良好的内衣,最好使用纯棉制品,尽量不用化纤制品。因为内衣要勤洗勤换,所以应选购易洗及柔软的衣料。内衣内裤应宽松,避免束身太紧,否则不但会影响血液循环,还可能会引起水肿。刚买回来的新衣和布料,应先水洗一次再用,以洗去在其加工处理时所沾染的各种化学药品,防止引起皮肤炎症。

]24.怀孕期间应不应该戴乳罩

有些妇女怀孕后不戴乳罩,害怕乳罩会压迫乳房,影响乳房发育而任其自然下垂,其实这是不可取的。

怀孕后,乳房体积、重量增加,如果没有乳罩的固定和支持,那么乳房就会因重力作用而下垂。这样,乳房上半部的腺体受牵拉,发育不良,下半部则受压迫而造成腺管扭曲,腺泡变小。乳房的下垂还会引起淋巴和静脉血回流受阻,导致乳汁分泌不通。

25.孕妇如何选择乳罩

孕妇应根据乳房的大小,选择合适的乳罩。为方便起见,最好选用前开式的及肩带式较肥大的乳罩,且布料应有收缩性,质地应是纯棉的,罩杯要选深一些的。

26.孕妇如何选择内裤

为防止腹部着凉,引起流产、早产,最好选用能把腹部完全遮住的、有伸缩性的、适合于孕妇的短裤,以及具有良好的透气性、吸湿性以及容易洗涤的纯棉内裤。内裤尽量不用松紧带,以免紧勒肚子而压迫胎儿,最好使用带子,并可根据腹围的变化调整松紧。

27.孕妇为什么忌用裤带(布带)扎紧腹部

有些孕妇认为衣服穿得宽大或裤带扎得过松,胎儿会长得太大,难于分娩,或者怕腹部增大不好看,因而,她们除了选紧身的衣服穿之外,还将裤带扎得很紧,或者用自己做的布带把腹部紧紧扎起来。这种做法很不科学,不但自己不舒服,还会影响胎儿发育,比如妊娠后期出现悬垂腹和胎位不正常等。

这种不科学的做法还会影响下肢的血液循环,导致静脉曲张,加重下肢浮肿。另外,尽量选择祙口不太紧的祙子,否则有同样的危害。

28.孕妇如何选择睡衣

最好选用棉织品的、前开式的、尺寸较大的长睡衣,裤子应比较宽松,腰部带子应能调节。

29.孕妇如何选择外衣

孕妇应选择简洁宽松,款式和尺寸实用、美观,穿着得体的服装。颜色可根据个人的爱好选择,但以单调、朴素为好。大红、大绿或花哨的图案会增加孕妇的臃肿感,条状花纹能使孕妇相对的“苗条”一些。外出衣服要准备1或2套,平时准备2或3套。

孕妇绝不可穿瘦小紧身的衣服,否则会影响呼吸和血液循环,甚至引起下肢静脉曲张,使胎儿在腹内活动受限。夏天宜穿肥大不贴身的衣服;冬天宜穿厚实、保暖、宽松的衣服,如羽绒服或棉织衣服及保暖好的毛织品。

30.孕妇如何选择鞋

孕妇选择鞋时应注意以下几点:

①鞋的宽窄、大小要合适,透气性好,宽松轻便,富有弹性。帮底柔软的鞋,有助于减轻脚部的疲劳。避免穿用松软的拖鞋或帮底较硬的皮鞋或高跟鞋;

②鞋后跟宽大;

③鞋后跟高度不超过2~3厘米;

④鞋底上要有防滑波纹,具有防滑性;

⑤不适宜穿高跟鞋和容易脱落的凉鞋或拖鞋等。孕妇穿高跟鞋,不但容易摔跤,而且容易造成腰酸背痛、脚尖痛、小腿痛。无跟平底鞋则易使身体重心落在脚后跟,过久站立行走会引起脚跟痛和腰痛。孕妇最好穿软底布鞋、旅游鞋、帆布鞋,这些鞋有良好的柔韧性、弹性,穿着舒服、轻便,并可防止摔倒。为减少脚部疲劳、肌肉疼痛、抽筋等,最好的办法是采用适当厚度的棉花团垫在脚心部位作为支撑。到妊娠晚期,由于容易出现脚部水肿,则要穿稍宽大一些的鞋。

31.孕妇应如何护理脸部

孕妇应每天做脸部按摩,以加快血液流通,增进新陈代谢,保持皮肤细嫩,这样也可使自己的心情愉快。按摩的要领是:

①先用净面膏擦掉脸上的污垢;

②用优质香皂把脸洗净、擦干,均匀地搽上按摩膏;

③用中指和环指从脸的中部向外侧螺旋式按摩;

④按摩完后,用热毛巾擦拭、清洗后搽润肤膏。

32.妊娠期如何选用合适的化妆品

油腻皮肤可选用不含油质的粉底及透明粉饼;干燥皮肤可使用油性粉底及蜜粉,以减少水分的流失;肤色深者,在脸上搽些暗褐色的粉底,或再涂上一些普通粉底及透明蜜粉;黑眼圈者,可在眼睛下方抹一薄层粉底后,再上眼霜,然后再上另一层粉底,混合均匀后,扑上透明蜜粉。

33.孕妇可以用口红吗

口红的主要成分有油脂、蜡质、颜料和香料。其中油脂通常采用羊毛脂,羊毛脂不但能吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素,还能吸附大肠杆菌,这些有害物质会侵入胎儿体内,影响胎儿的正常生长发育。

34.孕妇为什么不能化浓妆

孕妇的生活应以简单、安全为重,原则上不应化妆,更不可浓妆艳抹,因需要偶尔化些淡妆是可以的。妊娠期间因为体内内分泌的变化,黑色素沉淀增加,容易出现雀斑,若经常受紫外线照射更易长雀斑。为掩饰雀斑,有的孕妇化妆过浓,这不利于胎儿健康。因化妆品中的有毒成分侵入人体后可通过胎盘影响胎儿,所以应以淡妆为好。孕妇一般应使用惯用的化妆品,不要使用未曾使用过的化妆品,更要避免使用祛斑、换肤类的化妆品。

35.孕妇应可以染发吗

因孕妇的皮肤敏感度较高,染发剂会给自己和胎儿带来损害。有资料表明,不良的染发剂,可引起皮肤癌和乳腺癌,对胎儿有致畸作用。因此,孕妇最好不染发或选妊娠16~24周时染发。预产期前和妊娠早期绝对不能染发,以免对自身和胎儿造成危害。

36.孕妇可以烫发吗

烫发对于人体的伤害相对来说小得多,不过烫发一般需要的时间也很长,烫一次发要两三个小时,妊娠后期的孕妇很难在理发室坚持这么长时间。

另外,孕妇不宜用化学冷烫精烫头发。冷烫精会改变头发的正常结构,对头发损伤程度大,还可能影响胎儿的生长发育。

37.孕妇如何保养皮肤

妊娠期间由于内分泌的变化,皮肤失去光泽,或者变得敏感、粗糙,抵抗力降低,容易发炎,因此不能疏忽对皮肤的保养。那么,孕期该如何保养皮肤呢?

①经常保持皮肤的清洁,每天清洗后涂搽合适的护肤品。

②多吃蛋白质和维生素丰富的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。

③保持心情舒畅,保持大便通畅,保证充足的睡眠时间。

④选用质地柔软、式样宽大的衣服,尽量避免穿化纤类衣物。

⑤出现皮肤瘙痒时,不要抓挠,注意清洁,勤换内衣;不要用热水、肥皂水擦洗,要少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物。

⑥不擅自乱用药,以防药物性皮炎或致胎儿畸形。

⑦补充皮肤油质,怀孕5个月后皮肤易出现干燥,可使用乳液或营养肌肤的脂性面膏,以补充皮肤油质。

38.孕妇可以涂指甲油吗

孕妇手拿东西吃时,尤其是油脂类食物,可将指甲油中的有毒化学物质随食物吃入体内,并能通过胎盘和血液进入胎儿体内,影响胎儿健康,严重者可致胚胎发育不良或畸形。

39.孕妇为什么要慎用风油精

樟脑是风油精的主要成分之一,人体吸入樟脑超出一定的剂量就会发生中毒,大量摄入甚至可危及生命。最新研究发现,樟脑可穿过胎盘屏障进入羊水内,从而可能会引起胎儿死亡。所以,孕妇应慎用风油精和含樟脑的各种制剂,特别是在怀孕的前三个月里。