做为人的验证呢？北京有200多个猝死的案例，其中医学家做统计，50%的人圆源小时内生气、着急、情绪低落。也就是说猝死与情绪低落、生气、着急关系密切。猝死是什么原？一是心脏病发作；二是脑血管疾病的发作，就是心脑血管疾病。这两种疾病都容易引起猝死。很多中老年人有这个心脏病，有这个脑血管疾病，比如说：供血不足、脑血管硬化等等。最害怕的就是生气、着急。一生气一着急心脏就疼痛了，就赶紧含上速效救心丸。来自生活和很多医学统计，发现这两种疾病特别怕生气。
猝死的案例中有25%的人，去世以前在半小时内生气、着急、喝酒。在半小时内生气、着急、喝酒容易引发猝死，其中18%的人死亡发生在猿园秒之内，这就非常可怕了。也就是说，我们看到很多猝死的案例，心脏病一发作，心肌梗死，然后心脏失去搏动。猿园秒救护车没来，可能周围的人都没有怎么发现就过去了。这个速度非常快，非常可怕！为什么呢？为心脏一停止跳动，血液就供氧不到大脑，脑细胞没有血液的供氧之后，将会在猿园秒之内大面积死亡，这就引起脑死亡。脑死亡再复健是很难的。在这种状态之下如何预防不幸发生呢？记住一件事就行了，控制好自己情绪。管理好自己的情绪，这一点非常重要，尤其是对身体有宿疾的人。
劳心最耗能量情绪垃圾最好清光
什么宿疾呢？就是平时自己感觉到心慌。一生气的时候就心慌，一着急，一焦虑就睡不着觉，这就是心脏有问题。有时候心脏隐隐作痛，这都是心脏病。有这种疾病的人一定要有一个豁达的心态，否则的话，一旦哪一天一生气一着急心脏病发作，周围没有人帮忙，然后速效救心丸、硝酸甘油可能还来不及服用，就出问题了。所以说，控制好情绪，对预防猝死非常有帮助。
生气十分钟，等于跑步猿园园园米所消耗的能量。有一些人一发完火，生完气、着完急、训完人之后，首先感觉到一个字，就一个字：累！
其实我们看一个农民一天下地干活做了那么多工，干了那么多活，他可能睡一觉，第二天照样神清气爽，身体也不累，也不疲劳。但是我们都市人，在座可能多的是都市人，都市人现在一天上班干嘛呢？上班干的第一件事就是把电脑打开，把MSN、QQ给登上，再把网页打开，看看今天的新闻，查查邮件这一天基本上都是在电脑前度过的，一动也不动，但是我们下班还是感觉到很累，是什么累呢？是心累！脑力工作者肯定脑子特别累。这一种累可能很长时间歇不过来，就是睡一觉也歇不过来，第二天照常的乏力、困倦，这就是气虚。这就是缺乏运动、气血不流通、劳心太过。现在的人特点就是劳心太过！
以前我有一个老师跟我讲，我们每个人的心脏只有自己攥紧拳头那么大。每个人的心只有这么小，我们能装的事也不多。我们今天装一些，明天装一些，陈芝麻烂谷子，都是些别人怎么得罪我了，以前谁惹我生气了，乱七八糟的东西都往里装的话，你的心脏就承受不了。里面这些东西、这些事特别消耗你的能量，时间长了我们就身心疲惫。所以说，不如农民朋友，他们即使干一天活，心里面装的事情少，那就是幸福快乐。
去年我们国家调查过很多城市、乡村的幸福指数，它是一个综合的考量，发现城市里的幸福指数普遍比农村低。我们整天在城市里面图啥呢？一天到晚既不干活还挺累，把自己整成身心疲惫的状态，还容易得病。所以说在这种状态下，我们首先要把自己心，内心的心结给化开。
老干部怒伤肝学会糊涂病情好转
养生的第一点就是养心。凡是上军休所的老干部，大部分都是师级以上的老干部。这些干部退休之后，级别到位才能到军休所疗养。我在那边做了一些那个演讲。其中这个患者，就是后来听我演讲之后来找我看病的。这个老干部当时67岁，退休两年了，在位的时候身体挺好；退休之后没过两年，B超发现肝硬化，同时转氨酶也增高。然后眼睛发红、头晕目眩、面色浮红，这都是高血压的表现。用中医的眼光看来这人肝火上炎，为这种情况现在也非常多。不过讲了一个很普遍的现象，就是退休之后心理落差特别大。以前在岗位上的时候，是颐指气使，说一不二；但是一旦退下来之后，有很多意见没人听，然后牢骚特别多，又较真。就是这种性格：较真、牢骚多，然后容易发火，怒则伤肝，肝就出问题。然后还有一件事情，就是很多事情特别认真，看不惯，性格比较暴躁。
这种状态找我看。中医是治人，不是治病；为病是长在人身上，应该把这个人的性格、还有起居，各方面给他治疗好之后，你再给他开药，然后效果才能好。否则的话，只开这个药方，然后性格不改善，这个睡眠、饮食各方面都不改，还是原来的一些坏毛病，他那个疗效非常有限，甚至吃药都不管用。
我经常说这样一句话就是：吃七天的补肾药，熬一晚上的话就白吃了。为什么呢？熬夜伤肾。吃七天舒肝理气养肝的药，发一次火就白吃了，为什么呢？怒则伤肝。好不容易把肝给治好了之后，再生一场气，这肝又郁抑。所以说，情绪对五脏的影响非常严重。
这老干部得了这种病之后，我给他的处方是什么呢？叫做柔肝清火，把火气清下去，把肝脏调柔和。把高血压，还有这脂肪肝都一并来调。
同时我送给他四个字：难得糊涂。人老了之后就要重点修炼这四个字，这是高境界。是清代的名人郑板桥写的难得糊涂，他在这个书法底下还有一段解释，他说：“聪明难，糊涂难，由聪明转入糊涂更难。”一般人容易聪明，但是聪明是什么呀？分别计较特别多。计较得太多了，什么事情清清楚楚、明明白白的，生怕自己吃亏，这种人也是所谓的聪明人，但是这都是小聪明，没有大智慧。这种聪明很容易给自己带来很多负面的情绪，还有负面的素，最终是失去。你向聪明人算计特别多的话，心里面就不清静，这个气脉就容易淤阻，容易计较的人经脉就容易淤阻。那么精明的人，人缘一般来讲会稍微弱一些。为什么呢？他怕吃亏！与朋友相处不能吃亏的人，咱们都不愿意和他交往。对吧？所以说，像这一类的人是聪明反被聪明误，很多时候容易把自己的身体给伤了。
那么糊涂是什么意思呢？就是大度、宽容、宽厚。在别人看起来好像这个人糊涂，其实他的心量是宽阔的。用这种心态相处事，这个人就是更高一个境界，这就是智慧。所以说，由聪明转入糊涂更难，这是人生境界的提升。放一着，退一步，很多事情要放一放，要退后一下，不要顶针儿，不要较真，当下心就安了。心安就是福分！所以五福里面有一福叫做康宁，就是身体健康，内心安宁。
一个计较特别多的人，很难心安；计较少的人，心就容易安下来。这就是福报、就是福分。那么安心有什么好处呢？心安了之后，心平气和，气血就通畅；心安了之后，你能放一下，退一步，你跟周围的人就能和谐相处了，就不容易起刺儿。否则的话特别聪明的人就容易起刺儿。挑毛病啊！挑毛病的人容易得肺病，这过一会我们讲。那么这都是影响身体状态。所以说我对老人家分享这难得糊涂之后，他自己也照着去做，结果把身体就慢慢调整好了。
他这个吃完药之后，再配合调整心态一般来讲，就是大约是十天左右的时间，头晕就能好转。他这个是很明显的。圆园天就睡眠改善，心情好了。猿园天，转氨酶开始下降，肝硬化得到控制。
这就是一个很好的案例。说明什么呢？就是说明心态不好了容易引发疾病，而这种疾病，把这个心态调整好，再配合中药的调理，很快就能得到控制，得到改善。
女性生气抑郁乳腺子宫病变突起
生气还能导致乳腺出现问题，尤其是女性乳腺结节。现在咱们国家，两种女性的癌症居多：第一种是乳腺癌，第二种是子宫癌。所以每年都会进行两癌筛查。乳腺癌之前的一个病理性特征是什么呢？就是乳腺增生、乳腺结节。增生和结节若是反复炎症发作的话，就会引发癌变。引发癌变之后的状态是什么呢？就是乳腺摸上去就好像是一个石头，特别硬。所以说古人把这个乳腺癌叫做乳岩。
这都与情绪变化有很大关系，忧思还有抑郁就导致肝郁气滞。肝郁气滞就导致气血不通，就容易诱发乳腺的问题。同时，整个妇科也容易出问题。所以说现在的多囊卵巢综合症、巧克力囊肿，这都是卵巢出的问题；盆腔炎、输卵管不通、附件炎、子宫肌瘤等等这些病，都是这个肝经出了问题。女性的肝经为什么出问题？女性的心情！现在这个社会，女性的心情压力特别大。以前在古代的时候，是什么状态呢？男主外女主内！女子把家庭、小孩子、师长、父母、长辈都照顾好，男人在外面发展事业、挣钱。这是一个合理的安排，为男是阳，女是阴。这种社会状态，其实受儒家文化影响的东南亚、还有日本、韩国都保存到现在。唯独咱们中国目前的状态是是男主外，女也主外。女性到了社会上之后，她面临的压力很多，然后心情就特别容易抑郁。心情一抑郁，抑郁到上面之后，乳腺就肿瘤了。抑郁到下面之后，子宫、附件、卵巢就出问题了。
年轻的女子，就是二十八九岁的，三十岁出头的，她就容易气往上行。年轻气盛，郁在甲状腺，她就容易得甲状腺亢进、甲状腺结节。现在甲状腺疾病的女孩，年轻的特别多，尤其是争强好胜的女子就容易得这种病。为什么？这与这个心情、社会压力有很大的关系。所以作为女性，要把自己的心态调整好，要时时的把这些内心当中负面情绪转化掉，看得开一些。找人倾诉，不要憋在心里面，时间长了就容易憋出问题。
中年妇女肝斑心平气和治本良方
女性生气之后，不仅容易得乳腺的疾病，还容易长色斑。色斑长在哪里呢？女性的色斑最初都是从颧骨下面开始长，就是这一带。这一带恰恰就是肝经所过的位置。
古人把这个叫做肝斑，现在人把这个叫做黄褐斑，都是从这两侧开始的。然后如果是身体气血不通，然后再加上压力大，然后整天愁眉不展，这个色斑就容易产生。一般来讲，是从源园岁左右开始，最年轻的是三十一二岁。所以说，经常生气的女人影响美容。
口苦是经常生气的一些表现。那么这种情况下呢，我们就应该舒肝理气。美国人做过一个试验，印证了一点，印证了什么呢？中医和西医是互相可以沟通的，互相印证的，而不是互相打架的。所以说今天我讲的这些话题，所有这些道理，不仅是我把中医的道理讲一遍，本身我是学中医的，同时我会把西医的道理和大家分享一下。为同样的事实，中医和西医看的角度不同，但是结果都是一样的，其实这个机理都是通的。
那个美国人做了缘园园园人的大样本试验。试验的目的是总结规律。西方有的科学哲学家说过一句话，他说科学家的任务就是整理事实。你看爱斯坦把事实整理的非常有条理，总结到位之后，他发现了相对论。牛顿也整理了很多事实，他发现那个苹果从树上掉下来，这是一个事实。地球与月球之间有引力，这也是事实，于是他发现了万有引力。
不同的科学家在不同的领域里面整理不同的事实，那么医学家的任务是什么呢？是整理医学事实。医学事实就是能够重复的，在别人身上反复出现的这种现象和情况，整理出来这就成了规律了。把这种规律进行提炼总结，这就是我们现在学的医学教科书。实际上这个科学就是这么来的。
Science，就是科学，英文的科学的意思。Science 最初的含义是什么？就是nature，就是自然。自然而然的规律，就是Science，就是真理的意思。所以说，很多东西发生在一个人身上不足为奇，发生在两个人身上不足为奇，发生在缘园园园个人身上这个规律就值得重视一下。这个事实、这个试验，在《洛杉矶时报》登出来结果。他发现，长色斑的女性在人际关系不好的时候，服用任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，就是没什么效果。人际关系不好，经常跟这个吵嘴，跟那个闹，那么这种状态下，我们色斑去的很慢，效果不好。那么反过来，假如说人际关系改善的时候，很多女性的色斑就不治而愈了。人际关系改善是什么呢？就是人缘好。人缘好的前提条件是什么？是性格好。你性格好了之后人缘才好，你要是性格不好，整天板着面孔，那人缘能好吗？好不了！前提是性格好。性格好的前提是什么呢？是心平气和。所以说“养生还得养心”，这是最重要的。不仅是养生，对于女性来讲，美容也得养心啊！也得心情好。
美国人做的试验，最终得出来的结论是什么？就是人生气的时候，导致血液里面的氧含量减少，毒素增多，刺激皮肤的毛囊，毛囊就经常发炎，就容易长色斑。反过来人不生气的时候，那个血液里面的氧含量增多，新陈代谢好，毛囊就不发炎，皮肤就细嫩，就光滑，就美白。所以说呢，要想美容的话，首先得美心。中医和西医的道理在这里交汇了。西医也发现生气会长色斑，中医也是。其实，这黄褐斑的机理是一样的。