坐月子是指胎儿、胎盘娩出后产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6～8周。医学上将这段时间称为产褥期，民间俗称坐月子。女性坐月子既关系到产妇自身的康复，又关系到新生儿的健康成长。所以家庭、社会都应予以关注，创造一个良好的环境，形成一种欢乐、和谐的气氛。
产褥期女性会有许多生理方面的变化，分娩后除乳房外，全身各器官会逐步恢复到怀孕以前的状态。我国历来很重视产后的恢复，有许多的经验，但也有一些不良习惯。新妈妈应掌握正确的休养方法，对身体恢复过程中的一些现象要有正确的认识，并贯彻到日常生活中。
产褥期是母体内变化很大的阶段。新妈妈不但全身器官要恢复到正常，还要负担起做母亲的责任，既要分泌乳汁哺育新生儿，又要花费精力照顾新生儿。因此，必须要重视新妈妈的饮食调养。
母乳是人类繁衍的根本条件之一，现代母乳喂养已经总结出许多科学的新方法，新妈妈应不断学习这些成功的经验，以促使母乳喂养的成功。
产后常见并发症常常困扰着一些体质弱的女性，要想产后身体更轻松，就应当注意产科疾病的防治。
祝愿每一个家庭都能拥有健康活泼的宝宝，每一位准妈妈都能拥有幸福的产后生活。
编著者
2007年10月