今年36岁的李洪梅，两眼盈泪诉说了发病过程。今年3月份的一天，她无端疲惫不堪，没食欲，倒在床上昏睡了几日。丈夫觉得奇怪，带她去武汉市一家医院做全面检查，未发现明显病症。医生给她开了治头昏的常用药。她按照医嘱服药后，连续几天脸部发热，头上像有千斤重力量压着，并伴有呕吐，由原来的睡不醒变成睡不着，而且吃不下饭，每天只能喝点牛奶、米汤，吃点苹果。为了睡眠，她吃过“安定片”，也不见效。
专家分析说，李洪梅因生活与个性方面的原因，心神长期处于紧张、焦虑、抑郁之中，最终导致发病。治疗这种神经官能症应以心理治疗为主，辅之以适当锻炼及药物。治愈的关键是病人要有战胜疾病的信心。
如同需要饮食与呼吸一样，人的正常生活离不开睡眠。半年无瞌睡，这给李洪梅的生活和工作带来了极大的苦恼。由于大脑得不到充分的休息，她不能看电影、电视，不能长时间看书，害怕强光强声。
为了使身体及其他器官得到休息，她晚上必须在床上躺七。
万籁俱寂，当人们都进入梦乡时，李洪梅却清醒而孤独地躺在床上，辗转反侧……
她常流着泪说：“晚上睡不着觉，真是太痛苦了。”
她非常渴望早日脱离苦海，像正常人一样生活、睡眠。
11.军师的教训
具有经天纬地之才的诸葛亮，自从出师之后，神机妙算，舌战群儒，草船借箭，七擒孟获，屡打胜仗……但其对身体与事业的关系却处理得不是很好。
《三国演义》中有一段描写：司马懿询问孔明寝食之事，使者曰：“丞相夙兴夜寝，罚二十以上皆亲览也，所啖之食，日不过升”。
懿顾谓诸将曰：“孔明食少事烦，岂能久乎。”
诸葛亮享年54岁。他的寿命与他日常起得早、睡得晚、抓得细、操劳多、终日劳累有关。
12.熬夜与癌症
美国研究人员近期撰文指出，阳光对人体健康大有好处，这或许是许多经常上夜班的女护士，患肠癌的风险大大增加的原因。这项调查是由哈佛大学医学院和波士顿一家医院联合开展的。
此前人们曾经发现，长期上夜班的职业妇女更可能易患乳腺癌。专家认为，夜间工作的确对人体健康“有比较严重的不良影响”。以上研究成果发表在美国国家癌症研究所举办的权威刊物上。
据美国官方统计，该国大约有4％的成年人需要经常上夜班，这导致人体内出现“内分泌失调状况”，一种会刺激妇女患上癌症的荷尔蒙水平因此明显增加。本次调查共涉及了78 586名职业女护士。她们在过去15年中，每月至少要上3次以上的夜班，这样的频率就会导致其患癌症可能性增加了35％以上。
常上夜班为什么易患癌，还是因为缺眠的原因。因此，常上夜班的人要注意睡眠，及时补觉，可以避免。
13.想往梦乡
今年63岁的郭学芬，她有生之年，最大的梦想就是能美美地睡一觉。
这个梦想她已寻求了50多年，但现在依然离她很遥远。
解放战争时期，郭学芬记得村里驻扎过国民党军队。有一天妈妈在炉灶上贴饼子，她给妈妈帮忙往灶里添柴。突然“嘭”
地一声巨响，炉灶里的火蹿了出来，险些烧着了郭学芬的头发和眉毛——不知什么时候，柴火里混进了一颗型号比较大的子弹。
郭学芬当场吓昏了过去。待妈妈回来的时候，她已经从惊吓中清醒过来了。但耳朵却什么也听不见。过了很长时间，她的听力才逐渐恢复。
郭学芬现在回忆起“子弹事件”，她不知道，如今的她不能安然入睡是否与之有关。
她结了婚，在女儿出生后，她不能入睡的情况更严重了。她那嗜睡的丈夫发现郭学芬每天都彻夜难眠，开始警觉地说：“人哪能不睡觉的呢？这可是病啊！咱们得抓紧治。”
，试用者，但对她来说，不能入睡的状况仍然是一切如旧。
郭学芬说，偶尔，她也会打盹，但很快就会惊醒，仿佛一进入睡眠状态，就会有什么魔力将她叫醒。每天晚上，她也打哈欠，但就是睡不着，对她来说，安然入睡是不可能的，退而求其次，眼下她追求的是能打个盹，多少睡一会儿。
在郭学芬的有生之年，她最大的“梦想”就是能美美地睡一个好觉。
14.失眠容易患病
科学研究表明，难以入睡、严重失眠不应被忽视，因为它是导致抑郁症等精神疾病的危险因素。
那些有糖尿病并患有失眠症的男人，比仅因糖尿病而造成的死亡要高出3倍。
一项最新研究显示，长期严重失眠的人容易导致精神焦虑、情绪烦躁，并可引发心、肝、脾、肺、肾等生理器官病变。
据统计，全球因失眠致病而间接死亡的人数，每年以1／4的比例增加。
失眠易患病。实际上不睡眠、缺眠、失眠对身体的危害远远不只如此。这里我们还要重复一下印度名医特里古纳的话：保持身体健康，最大的秘诀在于睡眠。只要睡眠良好，健康状况八成没有问题。
可以说，睡眠不好影响人的一切。
有人在碰到心灵难以承受的重大挫折或突发事件整夜难眠时，确实有一夜白了头的。
失眠最常见的症状是容易上火。
长时间缺眠就会破坏人体的阴阳平衡，致使阴虚火旺。易于引起心火、肝火、脾火、肺火、肾火。
心火重者：心悸多梦、潮热盗汗、头昏健忘、口舌生疮、不冷静、易急躁。
肝火重者：头痛、眩晕、耳鸣、面红耳赤、、失眠、烦躁易怒。
脾火重者：脾胃不合、虚火上炎、神疲乏力。
肺火重者：咳痰带血、声音嘶哑、形体消瘦、阴虚盗汗。
肾火重者：心肾不交、失眠盗汗，腰膝酸软、听力下降、五心烦热。
失眠还影响食欲，不想吃饭，四肢无力。
我失眠最严重时，一个星期睡眠不足8小时，有时彻夜不眠，有时只能睡1个多小时，凌晨1点钟多还没睡着，3～4点钟就醒了。
除了患有因严重缺眠引起的各种病症之外，生活中还有诸多不便。
虚火重、特怕热。在部队时一次可吃几十根冰棒，吃冰棒就像吃麻花一样……
过去没有安空调时，夏日中午酷热难眠，就搬一把藤椅坐在卫生间，上面开着自来水淋浴，度过那一个个难熬的中午……在身体上一直有不少问题，均是失眠伤阴、耗血、积火所带来的。
人体免疫力就像人体内的卫兵。
人在失眠时没有休息，就要消耗体内各种能量物质。
若熬夜缺眠疲劳过度，人体卫兵就会丧失保护人的能力，各种病毒就会乘虚而入，人就会患各种疾病。
有一位中年妇女身体不太好，几乎每年都要患病几次，而且每次发病都是在后半夜。其丈夫常常抱怨她发病发的不是时候，后半夜正是睡眠的时间。
到比较累，晚上感到比较困，需要睡眠休息了。
如果晚上没有睡眠，没有休息好，免疫力下降，体内的病灶，就会在夜里或后半夜发病。
这种现象反映出了睡眠与免疫力、睡眠与健康、睡眠与疾病之间的关系。
因失眠人体免疫力大幅度降低时，还将增大对疾病的治疗难度，难以康复。
一位同事患重病住院，那天我去探望时，劝其不要一天到晚躺在床上，可起来适当活动一下。
他的家属说，一个病房6个病人，加上护理的家属共十几人，晚上一会儿这个打针，一会儿那个换药，整个晚上灯不能熄，安静不下来。他天天晚上都睡不好觉，浑身没劲，不想动。
身患重病，加上不能睡眠，等于什么呢？
如果有一个好的睡眠条件，每天晚上能够保证充足的睡眠。
身患重病，加上充足的睡眠，等于什么呢？
相信我们大家对这两道题因为“加数”不同，会得出不同的答案。
15.缺眠和失眠危害大
一位回家乡探亲的战友说，他们单位一名50多岁的职工，原患有肝炎，因一段时间经常熬夜打麻将，致使肝炎转化为肝硬化、肝癌，住进省城医院后，就再也没有出来。
还有一位40多岁的男性职工，原来没有住过院。因国庆长假期间熬夜打牌，长假刚完，就因突发高血压心脏病，离开了人间。
失眠有没有一点好处呢？就像在鸡蛋里面挑骨头一样，实在难以找到。
一位同事说，有次两天两夜没睡觉，体重减了2公斤。
失眠能减肥吗？其实不然。他说，那几天特别不舒服，头痛脑胀，腰酸腿痛，四肢无力……过了1个多星期觉补足后才恢复过来。
因此，若认为失眠能减肥，那就太得不偿失了。