中老年是人生的重要阶段，是火样年华步入金色年华的转折期。在这一年龄段，人的体质由盛渐衰，组织器官开始衰退，生理功能也在减弱。步入老年，人生犹如一幅黑白厚重的木刻替代了流光溢彩的油画，势必会从心理、生理、工作环境、社会环境等各方面发生变化。适时转变好人生的角色，努力适应这些变化，科学、平安地渡过这人生的重要一关，就能真正做到把生命掌握在自己手中，就能实现延年益寿，颐享天年的千古夙愿。
改革开放以来，我国科技进步日新月异，卫生医疗事业蓬勃发展，物质生活水平显着提高，人民群众的平均寿命也逐渐延长。当前，我国一些大中城市已经步入老年社会，中老年人口的比例越来越大。他们的健康状况，牵动着千家万户，关系到社会的繁荣发展，越来越受到人们的关注。尤其是在当前社会竞争日趋激烈、生活节奏不断加快、环境问题相对突出的情况下，一些常见的中老年疾病发病率不断上升，提前得病、提前卧床、提前死亡的现象不在少数，严重影响到中老年人的健康和幸福。讲究养生保健，积极有效地预防疾病，是全社会的共同责任，更是中老年人日常生活的重要内容。
为了满足广大中老年朋友迫切需要多学一点养生保健知识，努力提高自我保健能力，养成健康生活方式的愿望，我们组织长期从事医疗保健工作及老年病防治方面的专家，广泛吸取了国内外现代保健的最新理论及祖国传统养生医学的瑰宝，精心编写了《养生长寿指南——中老年保健防病手册》一书，该书全面系统地介绍了中老年综合保健的知识和方法，内容丰富，新颖生动，通俗易懂，简明实用，是中老年朋友掌握健康长寿方法的科普读本。
衷心期望此书能对中老年人身体健康有所裨益，热切希望全社会都来学习科学知识，关注生命健康，不断促进人的全面发展和社会的全面进步。
张黎
2005.7.6