1舒适的室内环境
好的居住环境，不仅有利于身体健康，也会使人心情愉悦，这对精子和卵子的健康以及它们成功结合、在子宫内着床和之后胎儿的成长都是非常有益的。
居室要选择向阳的房间做卧室，有充足的阳光，光线柔和、亮度适中、通风良好。居室的布置应协调，房间的色彩应与家具的色彩相配合，因为居室的色彩具有强烈的心理暗示作用。居室要相对宽敞一些，不可放过多的家具和物品，室内宽敞，孕妇心情就宽松平和，有利于情绪的调整。居室应是整洁、安静、舒适的。清洁卫生使准父母有个好心情，并有利于身体健康。
居室中的白色可给人以清洁朴素、宽敞坦率、纯真无邪的感觉；而蓝色可给人以宁静、冷清、深邃的感觉。这两种颜色可以使神经尽快地放松，体力和精力得到很好的恢复。房间中各种颜色的合理搭配，可以帮助紧张劳累了一天的准父母孕后尽快去除疲劳，有个愉悦的心情。选择孕妇喜爱的颜色、图案来装饰居家，可使孕前准父母、孕妇心情舒畅、精神愉快，也有利于受孕及腹中小生命的发育。
孕前准父母及孕妇的居室环境宜远离嘈杂的噪声，要求居室的大环境安宁、肃静，给人以美的享受，引人遐想。
居室中要有适宜的温度和湿度，有利于孕妇的休息。一般温度保持在20～22℃，湿度保持在40%～50%，温湿度太高或太低会使人感到身体不舒适，会影响工作和生活，出现烦躁、不安等，同样会影响健康及排卵，不利于受孕。
床铺要放在远离窗户相对背光的地方。卧具要舒适、卫生，不要睡在过软的床上。被褥床单等要选用全棉的。枕头内填充品和枕头的高低要适合，一般夏季用蚕沙或茶叶枕芯，冬天选用蒲绒、木棉枕头，荞麦皮枕芯无论冬夏都适合。
居室经常开窗通风，保证空气新鲜，尽量少用空调，居室内摆放几盆绿叶植物，既增添绿意，更可净化空气。
室内不养不利于优生的植物，有些花草植物或花粉会使人产生不适症状，尤其是准备怀孕的女性会备受影响，不宜放在室内的花木有松柏类花木，如玉丁香、接骨木等；洋绣球花类，五色梅、天竺葵等；丁香类花卉，如夜来香；有毒性的花卉，如黄杜鹃、郁金香、一品红、夹竹桃、五色梅、虎刺梅、万年青等。
2孕前不要住装修不久的新房
为了住的舒心舒适，绝大多数人在入住新居前要进行精心装修，一般结婚时搬进装修好的新居，专家提出孕前最好不要住进刚刚装修不久的房子。
人们常常发现一些人在搬进刚刚装修的新居后，尤其是计划怀孕的准爸妈，很快就出现了不舒服的感觉。如头痛、头昏、失眠、关节疼痛、四肢乏力、哮喘、流泪、起风疹疙瘩，甚至出现心慌意乱、食欲不振、精神忧郁、记忆力减退等，这些病症很可能是由于乔迁新居而诱发的，俗称为“乔迁病”，医学家们称之为“建筑物综合征”。
（1）为什么会出现乔迁病：科学研究证实，建造新房和装饰新居所用的砖、石、水泥、钢筋、木材、胶合板、塑料、油漆、涂料、瓷器、地板亮光剂和新家具中含有一些对人体有害的物质，如氯乙烯、聚乙烯、甲醛、酚、铅、石棉等。在新建房屋或新装修的新居内，上述多种有害物质同时存在，且这些物质间相互作用可使毒性作用增大；此外，由于新建房屋中湿度也较大，易使毒性物质和有害的粉尘微小颗粒滞留于室内，污染居室内空气；还有，加上新房通常门窗紧闭，被污染的空气难以排放，于是空气中的那些无形杀手-挥发物的浓度会升高。这些物质有致癌性，并可干扰神经或引起生殖系统疾病，对准备要孩子的父母会造成毒害，对受孕、胎儿发育都有不良影响。最好孕前不要入住装修不久的新居。
（2）怎样防止乔迁病的发生
①入住新房应等待新房内干燥和打开窗户（包括各种柜门）通风1～2个月后或更长的时间再搬入，这样可使毒性挥发性物质含量降到最低点。
②在家地板打蜡时，先在地板上喷些淘米水，这样会使地板的光泽持久，最好少用一些地板蜡。
③尽量购买真正的木制品家具。如果购买了人造板制作的衣柜，不要把内衣、睡衣等贴身衣物放在里面，放在衣柜里的被子会吸附大量甲醛，使用前一定要充分晾晒。
为了自己和家人的身体健康，选购新居的装修、装饰材料时，小到小挂件，大到板材、油漆等，一定要选择无甲醛、苯等有毒化学物质或含量低的绿色材料。
3要注意房间卫生
人体在新陈代谢过程中，会产生大量的化学物质，共计五百余种，其中从呼吸道排出的有149种，如二氧化碳、氨等。让3个人在门窗紧闭的10平方米的房间里看书，3小时后检测发现，二氧化碳增加了3倍，氨增加了2倍。故紧闭门窗时间越长，室内二氧化碳浓度越高，高浓度的二氧化碳使人头昏脑涨、疲乏无力、恶心、胸闷、读书学习不能专心。
（1）预防人体对房间的污染：皮肤是人体最大的器官，经它排泄的废物多达171种。英国科学家曾对室内尘埃进行了测定，发现其中90%的成分竟是人体皮肤脱落的细胞。另外，经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等，皆从皮肤散发到室内空气中。即使健康人，每天通过吐痰、咳嗽、打喷嚏等，也会排出400亿个细胞、病菌等微生物，弥散到空气中造成污染。若是房间内有病人，则排出的病原微生物和有毒物质会更多。
为防治这些污染，首先要注意个人卫生，勤洗澡理发、换洗衣服、晒被褥，不要随地吐痰。室内经常扫地、拖地板，对家具要用湿抹布擦，防止灰尘飞扬。床下也要经常清扫，不要堆积杂物。
（2）开窗通风换新鲜空气：另一重要措施是经常开门开窗，通风换气。在夏季，最好昼夜24小时开窗：冬天天气寒冷，每天亦应开窗2～4次。在安排居室时，应把向阳的房间作为卧室。
（3）勤打扫居室：每天要打扫房间卫生，每周要大扫除，保持室内地面、墙面、家具的卫生。
另外，卫生间、厨房也必须保持清洁卫生，天天打扫，开窗通风，安装排风扇、抽油烟机等。
4适体的内衣
要给孕妇准备几身吸水性强、有伸缩性的棉织材料制成的内衣，不要用化纤制品。由于内衣要勤洗勤换，还应注意选购易洗及柔软的衣料，用时应准备容易穿、脱的内衣。内裤要选购或制作几条平脚的，以防受凉。孕妇不宜穿三角内裤，应准备几条大裤衩，下腿稍长，上面不到肚脐，有利于防寒。内裤和衬衫都不要松紧带，以免勒着肚子，压迫胎儿。最好使用带子，以便根据腹围的变化进行调节。内裤一天最少换一次，以保持外阴的清洁。内裤如果穿得太紧，易使肛门、阴道分泌物中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿生殖系统感染。
女性的内衣也要宽松，以使乳房和腹部保持自然松弛状态为宜，而且应该做到每天换洗。
乳房从妊娠初期开始就逐渐地鼓起来，一步步地变大。到妊娠4～5个月的时候，乳房已经变得相当大，原来的胸罩已不再适合，尤其需要注意的是，这个时期是乳腺发育的重要阶段，因此必须选用不会挤压乳房的胸罩，这样才能在产后顺利地分泌母乳，并且保持优美的乳房曲线。挑选胸罩的时候，应当选择既能够保护整个乳房同时又不会压迫乳头的罩杯，胸罩的型号最好要稍大一些。同时，应当选择从背部到侧部的带子可调节的胸罩，前面开口的胸罩方便给婴儿哺乳。
5宽松的外衣
孕妇的外衣要宽松。可到孕妇商店选择宽大的孕妇装，穿在身上不会感到紧，并能使鼓起的肚子不太明显。外衣的纽扣、裤腰带都要简单方便，便于穿脱。这样，可以减少孕妇的穿衣脱衣负担，使其精神愉快。孕妇外衣的颜色不宜用大红、大绿或色彩鲜艳的图案，以免增加孕妇体型的臃肿感，顺条状花纹的外衣能使孕妇显得相对苗条一些，大横格会加重孕妇的肥胖和臃肿感，不适合选穿。
外衣冬天要保暖轻便，夏天要凉爽、简洁宽松、实用美观、穿着得体，外出衣服要准备1～2套，平时在家准备2～3套。最好穿孕妇裙，即宽松又凉爽。至于裤子应选择弹性大的孕妇专用裤子，有背带的更好，或者可以任意调节裤腰尺寸的裤子。
6合适的鞋子
孕前准备好合适的鞋子更是为了孕妇的健康。
妇女怀孕后，身体的重心发生变化，脚也会发胖，选用合适的鞋子对保证孕妇行走的安全很必要。鞋子不合适，一是走路累，二是不安全，容易摔跤，如穿高跟鞋对孕妇是很不适宜的。孕妇选择鞋子时应注意以下几点。
（1）有能支撑身体重量的宽大的后跟，鞋跟的高度以2厘米左右为宜。
（2）鞋底上要有防滑纹，以免滑倒。
（3）宽窄、长短适宜。孕妇的脚会水肿，宽大的鞋才舒服。
（4）鞋帮不能太硬，以软布或软皮的鞋帮为好，脚在鞋里不受挤压，比较舒服；但过软的鞋帮不能提供有力的支撑，有扭伤脚踝的危险性。
（5）鞋的重量要轻些，最好不穿硬底皮鞋，一是分量重，二是走路振动大，不舒服。
（6）要多准备几双大小不同的鞋，脚水肿时方便换穿。
孕妇不要穿高跟鞋，一是稳定性差，稍不注意就会出现崴脚、摔跤等现象，非常危险，孕妇崴脚、摔跤很容易引发流产、早产等；二是穿着高跟鞋时腰部和后背都很用力地支撑着，容易产生腰痛。但无跟鞋也不理想，走路时的振动直接传到全身，所以孕妇宜穿着后跟高2厘米左右的鞋。
买鞋最好晚上去买，因为此时的双脚比白天要大，买的鞋子就会合适，鞋子除大小合适外，还要注意一定要穿着舒适。
7调整准爸爸孕前的着装
准爸爸在孕前3个月要避免穿紧身裤，如紧身的三角裤或牛仔裤，这些衣物使阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，增加睾丸的局部温度，有碍健康精子的产生，而且频繁的局部摩擦对睾丸的生精能力也会有所干扰。准爸爸孕前应穿宽松的平角短内裤，选穿符合自己尺寸的棉制平角内裤，以及较为宽松适体的外裤，这样做才有利于生殖器官健康，对受孕有益。
8准备胎教音乐唱片、磁带以及书籍
孕早期音乐胎教宜选用轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，如《春江花月夜》、《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》等曲子。孕中期可继续听孕早期的乐曲，同时增添一些柴可夫斯基的《B小调第一钢琴协奏曲》、《喜洋洋》、《春天来了》等乐曲。孕晚期宜选择既柔和而又充满希望的乐曲，如《梦幻曲》、《让世界充满爱》、《我将来到人间》、《水上音乐》等。
还要准备“胎儿智力启迪器”启迪智力，它是一种可放在准妈妈肚子上接听的装置。购买一些有关优生优育、孕产妇、育儿等知识书籍以增长知识，强健身体，孕育健康宝宝。
9孕前做好经济准备
充足的经济准备是孕育宝宝的必备条件，孕前准爸妈就要做好家庭理财计划。
怀孕期间花费最大的是生活费用。从怀孕开始，要增加孕妇的营养，并且在怀孕的不同时期，应适当调整孕妇的饮食，以满足孕妇对营养物质的需求。在孕妇的饮食中要注意各营养成分的平衡，要求饮食多样性。在计划怀孕时，应将这部分开支考虑在内。
随着怀孕，女性的身体外形会发生改变，因此，就需通过穿着打扮来修饰身体的变化，如设计裁剪良好的孕妇装、保护孕妇和胎儿的腹带等。这些服装或用品的专用性非常强，当怀孕结束后就不会再使用，所以在购买时，价格因素占有重要的地位，但是更重要的是这些物品使用的舒适性。在考虑购买这些日常用品时，应慎重，多加咨询和选择。在计划孕期费用时，应适当考虑这方面的开支。
在孕产期，必做的一些常规检查，保证胎儿和孕妇的安全，同时为生产做必要的准备，例行的产前检查是不能少的。怀孕期间，有可能会出现许多意想不到的事情，如前置胎盘、早产等。在计划时，应将这些可能出现的意外考虑在内，做适当的心理和费用准备，以免在事到临头时慌乱不堪。
为了保证母子的安全，孕妇应在医院分娩，因此应考虑到分娩时的费用、住院费用以及新生儿出生后的费用。
在计划孕期和生产时的费用时应适当地准备宽绰一些，以备临时急用。
儿童专家吴光驰粗略算一下，从怀孕到宝宝出生后1岁至少要比现在多支出上万元，也就是说平均每月至少增加800～1000元的支出，不妨从现在起就量入为出，厉行节约为将来做好财物准备。