在办公室中，你极有可能遇到过强势的上司，这类上司有固定的集体画像：他们习惯布置不可能的任务、总是在最后一刻将一切推倒重来、自以为是、滥用权威、情绪化、将伤害下属自尊心当成家常便饭。遭遇这样的上司时，我们的普遍反应是疏远、逃离与本能的恐惧，而他们的存在甚至有可能会让我们无法发挥出原有的能力与水平。
薇薇安害怕上司安娜的程度，就如同老鼠怕猫一般。只要安娜一出现在自己的眼界之内，薇薇安便会立即感受到一股强大的气场，随之而来的是一股简直能让她落荒而逃的高压，喉咙发干，心怦怦怦地不停直跳，身体里的能量仿佛早已经被抽离了身边。
不仅仅是薇薇安，整个业务部的人都说，安娜走过的路连草都不长。有一次，在谈到当月业绩不佳时，薇薇安提到了经济萧条。安娜立即发起大火：“在我面前，不要找理由，我需要的只是方法！”当时，薇薇安感觉整个办公室的气氛都如同被冷冻起来一般。
对待这样的上司，薇薇安能躲就躲，就算在写字楼下看到安娜的座驾，她也一定远远绕开。有一个能让下属如此恐惧的上司，薇薇安感觉，自己的工作简直就是在服苦役。
强势弱势背后的潜台词
在所有人群分类中，最不受人欢迎的类型便是过度强势者。在心理学家看来，弱势者之所以不乐于与强势者共事，更多的是源于他们自身拥有强大的权力，会令他人感觉到不公平。而强势者那种自我永远正确、他人必须服从的腔调，也往往会让他人有被控制与被限制的感觉。
当然，在与强势上司相处的职场关系背后，还有更加深层的心理原因：我们很可能会混淆过去与现在，对上司产生投射性的认同。简单来说，大部分人都有过被父母、老师等权威人士进行严格管教的时刻，而我们之所以会对强势的上司产生厌恶与害怕的感情，是因为上司让我们回到了无法自主、不能独立行动的年幼时光，而畏惧再次回味那种被训斥的感受，令我们的职场生涯也变得艰难了起来。
但事实上，在下属与上司的关系中，这种投射效应并不存在：那些表面强势的人未必是真正的强势者，下属仅仅是因为对方拥有权力，甚至只是因为上司与曾经遭遇过的强势者有相似之处，便产生了畏惧。
怎样让自己面对强势的上司？
当你发现自己遭遇强势上司之后，你必须面对这样的事实并做出以下改变：
（1）上司的强势是必需的
作为上司，他的强势是必需的，唯有如此，他才能真正地像个上司，能够以权威带领整个团队不断前进。而那些一团和气、呵护备至式的上司，并不能真正让你获得全方位的成长。上司长期以来的行事方式，决定了他们在与下属相处时只能遵循命令式、指挥式的方式，而这种压力若呈现为正向，往往对下属的个人发展极为有力。
（2）自我觉察是平等相处的开始
若你发现自己与上司之间存在投射性认同的话，你便已经开始改善与上司的关系了。对于每一个人而言，这种能力都是极为重要的。
若你可以意识到，对强势人物的反感虽然是一种共有感受，但实际上上司并不是对你造成伤害的那些权威人士，你过度紧张的神经便有可能得到放松，而你与上司间的胶着关系也有可能会消失。有觉察便会有改变，可能上司依然强势，但你已不再害怕。
（3）学会恰当处理
当上司言的行令你陷入烦躁与痛苦中时：
★不应与其直接发生正面冲突，而是应该暂停下来，待其平静以后再谈论此事；
★回想上司的言行对你的情绪所产生的影响，并用5～10分钟去细细体会那是什么感觉；
★进行更理性的思考，考虑到底是自己真正犯了错误，还是因为上司一时的话语让你想起了之前曾经伤害过你的权威人士；
★与你的感受进行诚实的对话。
这一过程其实是你进行自我治疗的过程，它可以帮助你从过去的模式中走出来，帮助你更好地与上司相处。
（4）不断提升自我
事实上，若没有强势上司，整个工作环境便会过于理想化，而且对个人能力的发挥有所局限。从对待强势上司的方式上，我们往往可以判断出一个人目前在办公室中的力量水平，自身能力不足者极易逃避，而能力强者往往能够实现与上司的平等沟通。
强势上司习惯于高标准、严要求，想要让他不再对自己强势，你需要做出相应的改变：不管是个人思维方式还是应变处理能力，你都应该变得更加积极起来，通过自我的敬业精神与专业精神，让自己拥有与上司进行平等对话的资本。当然，若你此时依然处于发展阶段，而上司的强势已经对你造成了硬伤，你可以选择暂时躲避，进行自我修复。
办公室生存哲学
可能你会存在这样的幻想：遇到一个无微不至的上司，时时处处照顾你、关怀你，但这几乎是不可能存在的。另外，每一个人可能都认为强势上司在针对自己，事实上，他们往往是对事不对人，这只是他们的一种习惯，更是他们的管理风格。因此，如何让自己去习惯这样的风格，并在这种风格中不断提升自我，才是改变面对强势上司时恐惧心理的关键。