书城亲子家教十月怀胎一点通
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第29章 胎宝宝和准妈妈

怀孕第4个月(13~16周)

胎宝宝的生长发育

妊娠进入第4个月,胎宝宝已完全具备人的外形。可以根据阴部的差异辨认男女,皮肤薄而透明,血管清晰,整个皮肤被汗毛覆盖,开始长出眉毛和头发。骨骼和肌肉日渐发达,手、足能做些轻微的活动,内脏大致已经形成,心脏搏动有力,可用超声波听诊器测出心音。宝宝的腿长超过了胳膊,手指甲完全形成,指部的关节也开始活动了。

到本月末,胎宝宝的身长大约有11.5厘米,体重大约有80克,胎宝宝此时看上去像个梨。这时的宝宝可以自己在妈妈的子宫中玩耍了。他的最好玩具就是脐带,他有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入的程度。但是不必太担心,宝宝自己有分寸,会适可而止。

另外,胎宝宝的循环系统和尿道在这个月末也完全进入了正常的工作状态。他可以不断地吸入和吐出羊水。活动能力大增,表现出多种多样的活动形式,如吸吮手指、握拳、伸脚、吞咽、眯眼,甚至转身、翻跟头等。

准妈妈的身体变化

怀孕进入第4个月,准妈妈身体开始改变。腹部开始隆起,乳晕颜色变得更深,乳头增大,呈暗褐色,可以挤出乳汁来,看上去像刚分娩后分泌的初乳,这是多种内分泌激素促进乳腺发育的结果。所以,准妈妈要注意保持乳房卫生。原来的衣服开始变得不合体了,不久你就需要穿孕妇装了,当然,从外形来看,你已经很像一位准妈妈了。本月,腹部、大腿内侧和臀部可能会出现妊娠纹。

本月,大部分准妈妈的妊娠反应都会消失,食欲也会大增,极有可能发胖,也可能会出现牙龈炎。由于胎宝宝生长需要更多的营养及氧气,所以,准妈妈的心脏负担大大增加。孕激素水平的升高使小肠的平滑肌运动减慢,有可能使准妈妈遭受便秘的痛苦。解决便秘的最好办法就是多喝水,多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。

本月末,准妈妈的肚子明显增大,其腹部、臀部和其他部位会堆积脂肪。这时,你就应注意合理搭配饮食,以免体重增加过多对准妈妈本人及胎宝宝造成不良后果。