轻松自信迎接分娩
胎宝宝在腹内经历10个月的孕育，已经迫不及待地要见一见外面的世界。对于父母来讲，这是多么令人激动的事情啊。
在诞生前的几个小时里，胎宝宝能够洞察到母亲的思想。数年后，几段关于母亲情绪的记忆，可能会通过自然回忆或治疗再度浮现。所以，母亲在生产前的情绪直接影响到分娩是否顺利和孩子日后的发展。若母亲心情轻松愉悦，对孩子的降临充满信心，那么她的分娩就会相对顺利；若她的心中充满恐惧和忧虑，就会增加难产的概率。
美国医学研究证实，平静的准妈妈分娩的过程要比焦虑的准妈妈顺利。进行这项研究的时候，研究者对多种焦虑和压力的类型进行了讨论，并针对其对分娩过程和子宫收缩的影响进行了分析。整个研究中检测了10项心理因素，其中3项容易导致分娩过程延长，即子宫收缩无效，这3个因素依次是：“面对生孩子的态度”、“与母亲的关系”和“习惯性焦虑、忧虑和恐惧”。换句话说，分娩最顺利的准妈妈往往也是对自己和即将降临的孩子充满信心的人。
准妈妈如果对分娩产生压力，那么生产时就会遇到很多障碍。相对轻微的，会使孩子鼻子淤青，严重的会导致早产，甚至死胎。被归为“正常”的那组准妈妈，结果一样令人不可思议：分娩时，没有任何一位遇到障碍或困难。
并不是准妈妈每一次的严重压力感都会给孩子带来伤害。医疗专业人员，如妇产科医生、助产人员、精神科医生和护士，只要像关心准妈妈生理健康那样关注她的心理健康，就能为准妈妈排解心理压力。
家庭要给准妈妈心理支持
经历了十月怀胎的喜悦和辛苦之后，许多孕妇在进入临近分娩的阶段会有较大的担心和恐惧感。这种心理状态对产妇的分娩是十分不利的。因为恐惧的心理情绪会使人体产生种种反应，造成产妇对疼痛过于敏感，并通过中枢神经系统抑制子宫收缩，使产程延长甚至出现难产。同时，还会造成产后子宫出血过多，影响身体机能的恢复和乳汁分泌，间接影响到婴儿的健康。因此，注意临产妇的心理保健，使之形成良好的心理状态，对于顺利分娩和产后体力恢复都有十分重要的意义。
社会和家庭的支持是影响孕妇心理状态的主要因素，良好的支持可对应激状态下的孕妇提供保护，有缓冲作用。
（1）产前要对包括丈夫、公婆及父母等家庭成员进行有关心理卫生的宣传教育，处理好他们与孕妇之间的关系。
（2）对生男生女均持正确的态度，让孕妇有一个温馨和谐的家庭环境，使其感到舒适安慰，心理负担减轻，全身心投入到分娩准备中去。
（3）家人应多关心、鼓励孕妇，并督促其定期检查。
（4）熟悉分娩环境及工作人员。可通过各种途径，如播放录像、参观、咨询等，设法使孕妇熟悉医院环境和医护人员，减少入院分娩的紧张情绪。