让孩子在考试的前一天适当参加一些低强度的体育运动，或者听一些轻松、愉悦的音乐，充分保证睡眠的质量。实在睡不着，可以尝试诸如反复数数等催眠方法。如果以前没有服用过安眠药物，千万不要吃。否则，服药后的副作用会在第二天出现。
孩子进入考场，在发试卷之前，可以做深呼吸，放松四肢，轻微地揉揉眼睛和脖子，或者静静地坐着，闭目养神，以轻松的心态准备考试。面对试卷时，如果感到头脑里一片空白，千万不要慌张，可尝试闭上眼睛静默一会儿，然后再看卷。
（4）引导孩子掌握考试技巧
当然，准备好复习也并非万事大吉，因为临场考试还有个技巧问题。考试时分类分步做题，遇到难题不要惊慌。在场上绝不想考试成绩和名次，拿到试卷，先浏览试题，按由易到难的顺序把题分成三类，先做有把握得分的试题，然后做较容易的试题，尽量得分，最后再挑战难题。遇到这种情况时，孩子可能有一两分钟时间感到无处下手，可事先告诉孩子这时可以闭上眼静坐一会儿，整理一下思路，从另一个角度来解决问题。甚至索性放开手脚，能做到什么地步就做到什么地步。一定要孩子切记，提高解题质量比提高解题数量重要得多！
（5）提醒孩子遇到突发情况时，注意调整心态
家长还要提醒孩子，遇到突发事件时，要注意调整心态。比如：当钢笔水滴在试卷上，非常难看，让人心烦，这时如果一直烦恼下去，会直接影响考试，应该顺其自然，安心做题。如此，才会正常发挥自己的水平，取得满意的成绩。
有没有很高的答题技巧是考试能否正常发挥甚至超常发挥的必要条件。下面将介绍几种常见的答题技巧及注意问题。
（1）通览试卷，考虑答题计划
接到试卷首先要看清楚试卷前面的说明和要求，随后冷静、迅速地认真通览一遍试卷。这样做的好处是：
①接触每一道题，初步掌握题意，为正式审题解答题打下基础。
②能够了解整体分量，难易试题的比例和分布，做到心中有数。
有些同学错以为通览试卷浪费时间，其实恰恰相反，这样才能预防错漏，少走弯路，合理利用时间，提高答卷效率。
安排答题计划应考虑两个主要准则：
一是自己对考试的熟知程度。
二是不同考题的分值。
安排好了准备用于每道题的时间后，就要按计划去做。要记住，对每一道题都写出一点答案来，远比详尽无遗地答一道题，而对其他试题却一字不答为好。
（2）按照顺序逐一答题
这种方法是按照题号顺序，一道题一道题地做。这种方法的优点是可以迅速地把注意力集中到答题上，缓解紧张情绪。缺点是想一遍就把题做完，忽略了先易后难的原则，如果碰到不会做的题就会耽误时间，没有机会去解答后面会做的题。因为考试的时候时间有限，应该先把会做得题做完以后再去钻研难题，从这一点来说，这种答题方法是弊多利少。
（3）先易后难，巧攻难题
纵观全卷之后，对于较容易的题目，应先做解答，以便集中精力攻克难题，这样才能合理利用时间，提高考试成绩，而不至于因一两道难题耗去大部分时间，致使一些较浅易的试题由于时间仓促而解答粗疏，造成错误，甚至有时还来不及解答。再者，刚一进考场，一般同学心情比较紧张，记忆、思维等方面都达不到最佳状态，待做过几道题之后，情绪就逐渐稳定下来，智力活动恢复正常，这时再做较难的题就容易奏效。而且做的“小题”越多，“积分越多”，自信心也就越强。
集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。
——陶行知（中国教育家）
8.轻松获得高分的有效秘诀
为什么有的孩子智力水平正常，学习成绩却很糟糕？为什么孩子已经很努力了，但分数依然提不上去？你有没有想过，这可能是孩子的学习方法不正确的原因。那么，为什么有的孩子没有正确的学习方法呢？这是受很多方面因素影响的，例如以下几点：
（1）对学习方法的重要性认识不足
很多孩子在学习方法上听其自然，看不到科学学习方法的作用和意义，没有尝到正确方法所带来的甜头，以为磨刀会误了砍柴工，因而不愿意花时间和精力去认真研究和掌握先进的学习方法。
（2）对学习特点认识不足
学习方法具有适应性，其中一个方面就是要适应各阶段、各学科的学习特点。这就需要同学们对目前的学习有明确的认识，在此基础上，才能形成科学的方法。
（3）对自身的状况和条件认识不足
学习方法除了要适应学习特点外，还要适应个体特征。如果学生对自身的状况和条件认识不足的话，则很可能造成方法不当，因为正确的方法首先是适合自己的方法。认识自己是掌握科学学习方法的前提。每个人的能力、气质、性格、身体状况都有不同，世界上没有两片相同的树叶，更没有两个相同的个性。科学的学习方法必须是适合自己的个性特征的，别人的方法仅是参考而已。
（4）缺乏学习动机
缺乏学习动机的孩子没有学习动力，缺乏学习热情，把学习看成是一件苦差事，在学习中没有目标，得过且过，其学习行为完全是一种被动的应付。表现在方法上，必然会死记硬背，投机取巧，没有计划，一个丧失学习动机的同学，必然丧失深究学习方法的兴趣。因此，那些在学习中无精打采、大叫没劲的同学，十有八九方法不当。
（5）自制力比较差
掌握和运用科学的学习方法需要一定的自制力。特别是纠正一些不良的、已经形成习惯的学习方法，更需要毅力和恒心。有的同学有掌握科学方法的愿望，但在使用的过程中自制力薄弱，不能坚持，造成有计划无行动。因此，孩子在运用科学学习方法的过程中，其他同学要多鼓励、多督促、多提醒，依靠支持来克服意志的薄弱状态。
一天到晚伏案苦读，绝不是好的学习方法。人的大脑就像一台机器，如果长久不停地工作，它的效率就会越来越低。要想高效率学习，要注意下面几点：
（1）学习时要精神好，全神贯注，心无杂念
最好不要一边看书一边看电视或听音乐。要提醒自己，不要让自己漫不经心、走神，把精神最好的时间用在最需要集中和用心的课题上。全心集中地读书，能一个小时做完的功课决不拖到两个小时，除了可以高效学习，也可以避免推延的坏习惯。
（2）给自己时间放松
“痛快地玩，认真地学”是孩子提高学习成绩的秘诀。要对自己做一个承诺，能达到某个学习指标，就可以去玩，而且尽情地玩。这样可以帮助自己专心高效率地学习。定指标时，除了以时间定，更好地应以结果定。
（3）学习之余，要注意身体
要保证睡眠充足，以免读书时打瞌睡。每个人需要的睡眠不同，不要睡懒觉，也必须保证每天8小时的睡眠。如果你一天少睡一小时，你这一天学习的效率很可能会降低2～3小时。坚持体育锻炼，才能有好的身体。早上运动可以增加身体肾上腺素的产生，可以让你更有精神。如果不运动，把身体拖坏了，更不要想读进书了。如果时间紧凑，至少要学着用零碎的时间（例如跑步回家）运动。这样才能有充沛的精力。
（4）给自己一些读书的压力
不要在松弛的环境里读书。例如，不要在听音乐、看电视、聊天的同学旁边读书。教室或图书馆里学习气氛较好，更容易进入状态。可以给自己一些时间限制。把该做的功课分成若干部分，把每一部分限定时间完成。就像前面提到设定目标一样，这样更可以感觉有成就感。
（5）不要太长的时间复习同一门功课
看多了容易感觉枯燥和疲劳，效率就会变差。例如，如果一天晚上背英文单词五个小时，那一定很快就感觉疲惫厌烦。如果在感觉厌烦前就安排好晚上读三门课，各两个小时，就对大脑会带来一种冲击和期望。每天可以轮流安排学习几门功课。不同的课目可能锻炼大脑不同的地区，交叉学习也可以帮助大脑均匀发展。
（6）找到正确的学习方法
老师讲课的时候，难免会有无法精神集中的状况。尽量控制自己，在老师讲重点或自己不懂的地方一定要专心地听，好好地记笔记。当老师讲到你很熟悉的地方，可以稍微放松一会儿。一定要记笔记，但是不要每一个字都抄下来。笔记做太多了反而妨碍课堂听课的效率。那些书上有的没有必要再抄一遍。有些同学记完笔记就像做完了功课，把笔记抛在一旁，到了要考试时回去看，连自己都看不懂笔记里说的是什么。建议每一份笔记都应该在下课后24小时之内再整理一次。当老师的话还在脑海时，可以帮助自己复习，补充资料，或和同学讨论、共享。
（7）不要没有准备走进教室
上课前做简短的预习是有帮助的。所谓的预习就是把老师会讲的课文走马观花地看一遍，这样老师讲课时比较有针对性。如果是特别艰难的课程，在看的时候，可以先把不懂的地方勾出来，准备上课问老师。遇到不会的题多问老师，老师往往能在解答具体问题时比解释课文时更能有效地传授知识。
（8）不要怕做题
多做题才能让自己更熟练。除了课本里的题目，也可以看看参考书里的题目，广纳各家思想。如果只是一遍又一遍地看半懂不懂的课文，那学习的效率一定很低。这样可以提高综合解题的能力，开拓思路。
形成天才的决定因素应该是勤奋。……有几分勤学苦练，天资就能发挥几分。天资的充分发挥和个人的勤学苦练是成正比的。
——郭沫若（中国文学家）