这个过程其实就是一个自己清理的过程，你会发现一个词连带另一个词。最后会把你内心的一些伤痛的地方，最初的原点给写出来。你会找到最初的那个痛点，一旦你能面对这个事情，这一页就掀过去了。
这是对于我刚才讲这三种能力都具备的人。如果你的自我反省能力不是那么好，我说的不是那么好不是说你不愿意去反省，而是你不了解每一个人他都是有伤痛的，每一个人都是不完美的，你也没有必要去完全修改你自己去适应另外一个人，这是完全没有必要的。如果你的这种反省是为了向另外一个人的标准靠近，这不是自我反省，这是一个自我砍伐，是一种很不恰当的行为。
如果前面那三点你都不具备的话，我会建议你找一个专业的咨询师，那样的话这个过程就会慢一些，力度也会柔和很多。而且有一个人陪着你是一个比较安全的过程。最终还是要找到最初的原点。像这种“我是不值得被爱的”，就是因为这样的一个潜意识的地图，潜意识里的一个自我认知，它会导致你遇到好的人的时候，会退缩，觉得我配不上他，他一定不会爱上我，所以我不要在这段关系里了。那我再去找一个比较差的人，也是你的潜意识会引导你去找那些不靠谱的人，这样会有什么好处呢？这个人会再一次验证你就是不值得被爱，连那么差的人都不爱你。潜意识就是一个期待效应，自我期待，你对自己有一个标签，然后你就会朝着这个标签去做。
这里可以跟大家讲一个自我改变的小方法，但是你要持之以恒，要坚持每天练习。你可以去搜索一下自己的语言，一天当中你是怎么描述你自己的。你是经常会用“我今天一天太棒了”、“我今天一天好棒啊”、“又是一个好天气”，是这样的语言比较多，还是会说“压力好大”、“身体也不好”、“也没什么朋友”、“好压抑”、“好孤独”等这样的词比较多。你的语言就是你自己在描绘自己的生活，这就是一个自我期待和自我雕塑，你的生活是你的潜意识创造出来的。所以，一定要首先撕掉“我不值得爱”的标签，你才会遇到更好的爱情。
爱情的智慧是料理好自己的内心
我年轻的时候写了很多技术性的文章，自以为看透了很多爱情的智慧，于是告诉女人要如何如何，才能看透男人；要怎么样做，才能吸引那个自己想要的男人。但是那其中很多都是误解，真正的爱情智慧，不是苛求别人怎么样，而是需要料理好自己的内心。
我记得我曾写过一篇文章《男人是加，女人是减》。我在里面说，从年龄上看，30岁以上的男人的魅力是渐增的，越来越吸引年轻和不年轻的女人，30岁以后的女人却要费心思保养，上各种培训班，注意各种细节，唯恐一个不小心把以前的魅力丢掉，弄得老公外遇、家庭破裂就得不偿失了。
男人是加，女人是减还表现在犯错上。男人犯错是在积累经验，失败是成功之母这句话是对男人说的，有经验的男人就好像是一座金矿，越是失败，越是深沉厚重。可是女人不同，女人犯错就好像是一块白布上面有了一个污点，尽管男人可能会因为宽宏大量而原谅了你，但是对于不断犯错的女人，男人只会愿意跟她做朋友，而不会心甘情愿娶回来当老婆。除非那个女人特别有手段，可以把男人迷得神魂颠倒，否则他永远都会记得你的历史性错误。
这是我在那篇文章里提到的，当时我觉得写得特别好，但是现在回头一看，那些东西真的是很表面的，一个真正智慧的人是懂得怎么样爱别人、尊重别人和接受别人的。就好像是我在那篇文章中提到的犯错，谁都有犯错的时候，真正智慧的男人是不会苛求一个女人是十全十美的。他会带着一颗包容和理解的心，去欣赏一个女人成熟的美，而不会抓着她的历史错误不放。
可能我们每个人在最初的时候，都希望找到一个天使一般的人，但是现实生活给了我们每个人一颗脆弱的、千疮百孔的心，我们都是带着创伤长大的，都有很多的缺失和不足，所以不管是犯错也好，不犯错也好，完美也好，不完美也罢，到最后遇到的那个合适自己的人，就是对的人，只有他才能给自己幸福。所以，我们每个人都应该带着无限的包容和理解，把自己的内心世界首先料理好，才能带着开放和兼容的心去接纳别人。
女人要警惕“天使心结”
当两人的感情出现了问题时，女人却始终不想结束他们的婚姻关系，孩子绝对不是理由，而是因为这种婚姻满足了她更多的利益需求。这种利益不一定是物质，也可能是精神的。比如，有的女人老公出轨了，但是她还坚持待在这个关系里，数十年如一日，就是因为她要换取别人的同情。这其实就是一个天使心结。
我有一个朋友就是这样的。她老公早就已经背叛她了，可是10年了她都不肯离婚。她老公在外面养着其他的人，这是大家都知道的事情，她也不是不知道，但是不管怎么样她都守着这段婚姻关系，数十年如一日地等着老公回来。然后，所有的朋友、家人，甚至那个男人的父母都力挺她，都觉得，你太不容易了，你这么好的一个太太，他怎么能干这么对不起你的事情呢？
在这个过程中，她就完成了自己的一个天使心结。她要给身边的所有人看，那个男人这么对我，我还是以爱来对他。那么她的婚姻尽管已经没有幸福可言，但是还是能够满足她的利益，满足她的一种情感需求。当有一天她觉得够了，我不想再扮演这个角色了，即使天下所有人都同情我，那又怎么样呢？不快乐的是我，每天守着痛苦过日子的人是我，所以立刻就会选择离婚。
拿孩子当借口的人也是一样的。丈夫外遇，女人整天以泪洗面，唯恐自己的一个不谨慎苦了孩子，但是破碎的感情早就已经无法给孩子幸福了。女人之所以会守着这个婚姻，无非是因为她想扮演一个天使，即使那个男人对我如此无情，我依然在家里等着他，我依然用一颗温暖的心等着他的回归，而且即使只剩下了我一个人，我也在尽力给我的孩子幸福，那么我就是天底下最了不起的女人，最伟大的母亲。同样的，当你想开的时候，别人怎么看待你又有什么关系呢？你不快乐，守着这个婚姻只会让你更加痛苦，所以还是趁早放下这种天使心结，离婚吧。
谁都不是拯救者
遇到有问题的男生，女生的第一反应就是我要拯救他，因为大多数女生都有这个圣母玛利亚情结，以为自己是一个拯救者。但是事实恰好相反，首先，你没有学过专业的心理学知识，不知道应该怎么去帮助对方排解情感上的难题；其次，你本身就在这一段关系之中，很难看清楚事情的真相，所以即使你很想帮助他，也帮不了。
有一个女孩，认识了一个男孩，交往了一段时间以后，那个男孩表达了他的感觉，他说他挺喜欢这个女孩的，但是他担心会让这个女孩失望，因为他觉得对自己不够满意。而且他觉得结婚以后是不能离婚的，他目前还不具备这样的条件，不能给一个女孩一辈子的幸福，所以他希望只跟这个女孩确定恋爱关系，而不考虑结婚的问题。女孩心中就产生了困扰，她意识到了男孩的心理是有问题的，但是她并没有想从这段关系中走出来，而是希望帮助他渡过难关。
我其实挺想支持这个女孩的，但是我不得不打击她，因为对于此时的她，只有打击才是最好的关爱。女生都会有这种情结，总想当那个拯救者，总觉得我能不能做一些什么，然后这段关系就会改变，这个男生就会发生转变。对不起，你做不到。一个专业的心理咨询师都未必能够做到，何况是你还没有学习过那些知识。而且你是在这个关系之中的，本身你看问题的角度就是以自己为出发点的，想要矫正他的方向就是错误的，所以你根本就帮不了他什么忙。而且，他会把你看成是恋爱关系中的一员，而不是一个治疗师。在男女关系的定位中，男生很少会完全听从一个女生的，即使你是为了他好，他也会有一定的排斥情绪在，所以不管你的治疗方法是否管用，最后都会以失败而告终。所以，你千万别作这样的打算。
另外就是他的这种态度。当一个男生跟一个女生讲，我还没准备好，所以我不能跟你进一步发展，或者我根本就没办法给你幸福，多半是他在给自己找理由，寻借口，他就是不想去承担这个责任。他可能会对自己没有信心，因为成长的过程中受过创伤，或者父母关系的影响，但是当他确定要给一个女孩幸福的时候，只要他愿意那样做，那么即使再困难的事情也阻止不了他。相反，在还没有尝试就提出了不结婚的要求，并且以结婚了就不能再离婚为借口，表面上说得很好，其实他根本就不想走进婚姻。
这样的问题是很难解决的，或者说你根本就解决不了。所以还是放下你的圣母玛利亚情结，从拯救者的身份中摆脱出来，你才能看清楚自己在这段关系中的角色，这段关系是不是你真正想要的，对方能否给你带来幸福，你才能最终想明白并且知道自己应该怎么做。
凤凰男不能轻易嫁
我最近听到一个新名词，凤凰男，是指村子里发奋读书十余年，终于从“山窝里飞出金凤凰”的这样的男生。进城以后，尽管也在事业单位工作了一段时间，但是跟城里的小伙还是不同的。所以姑娘们在谈恋爱的时候一定要把两只眼睛都睁得大大的，睁得越大越好，你一定要去想这个方面是不是我能容忍的。因为他家会有一堆一堆的人来城里找他，你们的生活习惯也会有很大的不同。这是很考验人的容忍度的，如果你接受不了这样的生活，那我劝你还是不要嫁给这样的男生。
我有一个朋友就是凤凰男。我听他讲他的生活时，简直没有办法想象那个画面。你知道吗？他家里每天都有一拨人在等着他帮忙找工作啊，处理其他的事情，等等。因为他是整个山村里唯一的一个大学生，而且还在某一个单位里边做到了领导的职位。在那些乡里乡亲眼里，他就是一个神，所有的事情都来找他。每天，他的家里都像是办公室一样。接待客人这本身没有什么，因为谁的家里都会有人来拜访，但是这些事情已经影响到你的婚姻生活的时候，就会变成一种困扰。所以他的前妻跟他离婚了，就是没有办法容忍每天家里都有一堆的陌生人在那坐着住着，晚上还要打地铺。如果你要选了这样的一个男人，这就是你必须要面对的生活。