可能在生活中，我们对爱的表达方式不是唯一的，有这一种，也有那一种，或者干脆就是三种方式混合在一起的，但是一定会有明显的一种特质，以其中的一种为主。所以，两人在一起，需要你很用心地观察他是什么表达方式，以哪一种为主。如果你的表达方式是用说的，而对方的是肢体的，那么你对他说是没用的。你需要按照他的表达方式去给予回应，他才能接受。比如，你的爱人很喜欢身体接触，但是你是喜欢用嘴说。你每天都在说“我爱你”，但是每天离他一米开外，从来都不愿意碰他，那他是完全感受不到你是爱他的。你可能会觉得很委屈——我已经说那么多了，我的心意那么明了，你怎么还这样啊？是的，因为他没有接收到。对方是怎么想的，这很重要。在了解对方的同时也要让对方知道你是什么样的方式，千万不要玩那种“你猜你猜你猜猜猜”的游戏。
沟通中如何逾越男女思维方式的差异
男人的思维是线型的，女人的思维是发散式的。这种思维上的差异，会导致男人和女人的处事方法和生活习惯有很大的不同，也会对彼此的沟通造成障碍。
比如，在同一个时间里女人可以做很多事情，她可以一边拖地，一边看电视，一边聊天，还能注意到厨房里煮着的汤。男人则不行，他在做一件事情的时候往往是全神贯注的，感觉不到其他事物的发生。所以女人一定要记住了，当男人看球赛、看他关心的新闻或者报纸时，千万不要跟他说话，不是他不理你，而是他真的听不见。他不是假装的。这是家庭矛盾的一个重要原因。所以如果有很重要的事情要跟他交流，需要跟他讲话的时候，你就认认真真地站在他的面前，跟他面对面地说，亲爱的，我现在有一个很重要的事情要跟你谈。一定要用男人的思维方式表达，你要告诉他你有什么样的事情，还要告诉他这个事情需要多长时间，不要让他觉得这个唠叨婆又来了。你要给他一个底线，我需要你一小时、两小时或者十分钟，让他有一个心理预期，知道什么时候会结束。
在这个时候，男人可以选择放下手中的事情跟太太交流，但是如果你正在做一件非常重要的事情，或者正为公司的事情焦头烂额，完全不在倾听的状态，也要很真诚地表达。但是表达是有技巧的，你要告诉太太：“亲爱的，我非常愿意听你讲，但是我现在正在一个焦虑的状态中，我没有那个倾听的状态。”你可以简单地说一下你的烦恼，但是不需要交代太多的细节，因为即使你说了，她也未必懂，而且此刻她的关心点不在这儿，你说多了反而会引起更多的麻烦。
在你解释完了之后，你要有结果的，这个结果就是女人的预期了。你要告诉她：“等我准备好了，如果你还愿意跟我讲的话，我非常愿意跟你交流。”这句话对女人是一个承诺，那女人就知道了，男人现在虽然不在状态，但是她是有希望的。这个时候男人如果说真烦人，不肯给女人一个答案，也不肯给她一个可能发生在未来的倾诉的机会，她会变得特别的生气。所以一定要跟她说，等我准备好了，当我心情好了我会来找你的。这是一个承诺，一定要记住。
婚姻中需要克服“必胜”心态
婚姻中的双方，应该克服都想争上风的心态，积极地做自我反省，懂得适度的忍让，这样才能让婚姻生活顺畅地走下去。
我曾经接待了两个咨客，特别有意思，他们的问题很相似：第一个人问女人太强势，有点大女子主义，怎么样才能让她在家庭里弱下来；第二个人问，她老公是大男子主义，她应该怎么办。
我觉得大男子主义是一件蛮好的事情，女人就可以少做点事。我理解的大男子主义，就是这个男人比较强势一点，如果他比较有智慧，那就让他说了算好了，女人又何苦烦恼？我觉得这两个问题有意思的是，它们同时反映了夫妻双方争输赢的一种状态，这是很多伴侣之间会出现的一种状况。事情的大小不重要，关键是我要赢。这个赢的概念是什么呢？就是在这个关系里，我要占上风，对方要服从我。但是为什么你会这么想，两个人生活在一起，有什么好争的？这是需要你去反省的事情。如果输了，结果会是怎么样的，你会是什么样的感受。你可以顺着这个思路自我剖析一下，然后会有一个很好的成长。
婚姻中，单方面的大男子主义和大女子主义没有什么不好，重点是另一方是不是有足够的接纳度，是否能包容你的一切。当一方弱下来，懂得退让的时候，这种关系也不会受到过多的影响。可怕的是，大男子主义和大女子主义凑到了一起，双方都很强势，都想要赢，那这个关系肯定就不太平了。
保管好你以前的情史
结婚以后要不要跟对方坦白自己的情史，这一直是一个比较有争议的话题。我觉得，如果你们都是高手，都可以超越一般的感受、感觉，有很好的觉知力，能够随时自我觉察、自我觉醒，谈以前的感情没有问题，当做案例交流完全可以。但是如果你不是这样的高手，我还是建议你把自己过往的经历保管好，因为大家很难做到真的接受对方过去的事。
健康的爱包含了自由、尊重、平等，你跟另一个人在一起，需要更多地考虑她的感受。如果她的接纳度不够，谈及以往的感情只会让她更敏感，更伤心，那么你最好保管好你的情史，不要因为那些过去的事情而破坏掉现在的感情。
当然，有一种情况是例外，那就是念旧。这种念旧，不是忘不了那个人，还希望再续前缘，而是对以往的回忆、珍视。比如，有一位网友说，她跟老公结婚以后感情一直很好，但是他保留了和前女友的所有邮件。她也跟老公谈过这个问题，对于老公保存的邮件，理解归理解，但是心里还是很难受的。对于她的苦恼，我是非常理解的。爱情是很自私的，每个人都希望独享，一旦出现可能会影响感情的事情，女人就会加倍地警惕，即使那种影响可能微乎其微，也不肯轻易放过。这是一个接纳度的问题，所以看到爱人保存前女友的东西，心里不舒服是很正常的。
但是，换一个角度想，如果有一天你离开了他，你会希望他把你忘得一干二净吗？女人总是会幻想，一个花花公子从此为我收心，不管他以前有过多少女人，我一定会是他感情的终结者。他会为了我而改变，成为我的唯一。但是，男人也是人，不管他多理性，他都无法否认真实感情的存在。女人一定要记住，情感是有延续性的，动过真心的恋情，没那么轻易忘记。而男人处理上一段感情，和对待下一段感情的方式一定会差异不大。如果对前面的人，还有那段感情很珍惜，我反而会觉得这个人很长情、很专一，是个好男人。如果有一天你们分开了，他也一样会珍惜。
所以，女人一定要改变自己的思维，学会包容和换位思考。如果一定要让他按照你的思维方式做，把他变成你的男佣，那么他离开你的日子也不会远了。
精神出轨跟身体出轨没有本质不同
如今，男女平等的口号喊得正响，男人可以有红颜知己，女人自然不能少了蓝颜知己。不管是红颜知己，还是蓝颜知己，都是配偶和情人之间的润滑剂，是男女感情的“灰色收入”，需要适量而止。因为如果享用过量，就会引发出轨，弄不好会一发不可收拾。
其实这个概念我形成得不是很久。以前我一直认为，这种关系是很纯粹的，有点类似于那种精神上的交流，还没有发展到身体上。但是我身边的朋友教育了我，他说，现在的红颜知己和蓝颜知己早已经没有了限制，两个人之间坦诚到了什么都可以做的地步，所以在很多情况下，蓝颜知己和红颜知己就是情人的代名词。看来，即使本意无他，只与异性作灵魂上的交流，如果自己没有那个边线，随意妄为，就可能引发出轨，引发婚外情。
即使是没有发展到身体接触的地步，只停留在情感交流上，也还是需要把握度的，即使你只是交流心灵上的内容，比如说你跟对方谈梦想，谈工作上的不顺。我们都是凡人，都需要一个交流的平台。当自己的心情无法调节的时候，有另一个人能够帮助自己解忧，这是一件好事。没错，我们是跟爱人生活在一起的，但是并不是所有的事情都适合跟爱人说，当自己的情感无处发泄的时候，是需要第三方来介入的。但是这个介入，只限于心事的交流，是很单纯的，不要涉及其他的男女感情。
如果说，你们的精神层面已经发展到了说“我好想你”，“没有你的日子我的人生都是灰暗的”……这样一种地步，那这个关系跟身体的出轨是一样的。我个人不觉得身体出轨和精神出轨有什么本质的区别。
幸福的夫妻从不考虑出轨和外遇
即使是最幸福的婚姻，也抵抗不了诱惑。每个人都是有缺点的，会被诱惑也很正常，但是懂得把握幸福的人，从来都不会主动去创造机会，散发出“我很寂寞”、“我孤独了，需要陪伴了”这种信号。就规规矩矩地做自己，外遇和出轨就会很少发生。
2008年，我和一位世界级的心理学家一起工作。他带了一批外国记者和专家，其中有几个人，总是给人一种很幸福的感觉。那种幸福不是演出来、装出来的，而是一种真实的、不受约束的表现。他们都有十年以上的婚龄，但是依然保持着一种恋爱的状态，而且非常大方地讲他的家是什么样的。
我当时很好奇他们是怎么让婚姻保鲜到这种状态的，所以我做了一个调查。那时候我大概调查了二十几对像他们那样婚龄在十年以上还有激情在的夫妇，发现他们有一个共同点，就是从来不考虑出轨和外遇这件事，他们脑子里没有这几个字。他们的原则是，没有无缘无故的诱惑，如果你的内心不寂寞，不觉得自己孤独，那么即使是再具有诱惑力的事物也影响不了你。
如果万一，在某一个特别的氛围、特别的环境、特别的情绪里，有了一些特别的事情发生，那就把它当做是自己人生经历当中一个很美好的片断，仅此而已。这个片断过去了，也就过去了，不要再去回想，不要希望留下什么。人的一辈子会经历很多不同的片断，你没有办法预先去设计这一辈子一定会有什么、不会有什么，所有这一切都只是发生了，你要去珍惜，仅此而已。不要在第二天早晨起来还在想：天啊，我昨天晚上怎么跟他在一起了？或者说，怎么办？我明天怎么交代？全都没有。过去的那个事情已经过去了，不管它有多美好，那就是一个记忆，到此为止。
生活还要继续，天一样的蓝，太阳一样地升起。我不会去追问对方，对方也不会追问我。我们彼此尊重各自的生存权利和生命本身的弱点的存在。我觉得这是一个很棒的心理状态，是一个很高的境界，要求你很成熟才行，没有那么强烈的控制欲望，能够视对方是与你平等的、是同样值得尊重的生命个体，而不是把对方完全归为己有，才能做到这一点。
如果你能做到这一点，那真是一个特别美的境界，那个时候你就不会有强压着自己的感觉，觉得那个女孩真的很吸引我，可是我有家，没办法跟她怎么样，你完全不会有这种想法了。诱惑就是一种欲望，只有在被压抑的状态下才会愈燃愈烈。如果你给自己一个充足的自由空间，你会发现，其实你的欲望根本就没有那么强烈，完全可以自己去调整。
同样，如果我们给了对方足够的尊重和自由的空间，他一定能够做好自己的主人，不会乱来。你去看那些时不时就会有个小艳遇，经常有事情发生的男人，他在两性关系中间一定是被束缚的。只有关系变成绳子把我们绑起来的时候，我们才会产生挣脱的欲望。所以，聪明的女人，赶紧给老公解绑，还他一个自由，他也就会给你一个幸福。
第三者要见缝才能插针
在一段关系里，如果有一方出轨了，你需要做的第一件事情就是要想清楚，这段关系你还想不想继续，如果想继续，那你就认了。如果不认，又能怎么样呢？那一跤你已经摔完了，而且还蛮重的，你就得认这笔账。有再多的不甘心都是另外的事。你觉得你受伤害了，对方背叛了你们的婚姻，你觉得委屈、难过，甚至伤心，你想报复，想要诅咒，这些情绪都是正常的，是人的正常反应，但是那是另外的一件事情。
认不认账是你需要做的第一步。这个男人你是要，还是不要？如果要，那么就把所有的事情都认下来。“我的婚姻出了问题，我的爱人出轨了，他的心里不再有我，而是装着另外一个女人”，这就是你需要接纳的事实。这个事情做起来是非常困难的，需要很大的勇气。第二步，我们再来看是什么原因导致他出轨的。所有的婚姻，我不是在为第三者说话，我不认为第三者有那么大的力量，能把一个完整的婚姻给一刀劈成两半，把一只脚放进来。第三者的脚之所以能够插进来，如果你的婚姻是一个鸡蛋的话，这个鸡蛋已经裂缝了，因为你们的婚姻先有了裂缝，那个脚才能踩得进来。所以你现在不是追杀第三者的时候，因为那是做无用功，这个第三者死掉了，还会有第二个、第三个出现。你要做的是，检查这个裂缝在哪里，我们的婚姻到底哪里出了问题，导致他需要在外面找新的情感来补偿。