没有怀孕的子宫只有一个库尔勒香梨大小，但是怀孕后，这个子宫会像吹了气的皮球一样，随着孕周的增长、宝宝的长大而不地变大，整个容积从非孕期的5ml一直增加到5000ml，甚至更多，重量由非孕期的50g长到足月时候的1100g。最后，甚至长到离准妈妈的“心口窝”不远的位置上。随着妊娠的进展，子宫的形态也由倒置的梨形变成球形。但是，由于乙状结肠和直肠固定在盆腔的左后方，故妊娠子宫常有不同程度的右旋。
左侧卧位可以纠正子宫的过度右旋，避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，有利于胎儿的生长发育和防治母体妊娠期并发症，降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势不变，可以左右交替，但最好多取左侧卧位。
需要提醒准妈妈们的是千万不要过长时间地仰卧位休息、睡觉，也就是说不能像普通人那样四仰八叉地躺着，尤其是到了怀孕后期。
因为长时间仰卧位，会导致增大的子宫压迫脊柱侧前方的腹主动脉，使子宫胎盘血流灌注减少。同时，沉甸甸的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，心输出量相对减少。除减少子宫胎盘血流量外，还会造成全身各器官供血量减少，出现头晕、心慌、恶心、呕吐、出冷汗、血压下降、脉搏加快等症状，医学上称之为“仰卧位低血压综合症”。
持续时间越长，越影响胎盘供血量。可能造成胎儿宫内发育迟缓、宫内窘迫，在极个别的情况下还可以危及宝宝的安全。这种睡觉姿势不对，需要起来重睡哟。
腰背疼痛
进入孕晚期，很多妈妈腰部承受的负担相当于体重增加到2~4倍，所以经常感到腰酸背痛，这属于正常现象，无须也不能使用止痛药或外用膏药，只能通过一些靠垫减轻负重、减轻疼痛。此外，穿低跟鞋、避免长时间站立、睡硬板床也能减少这方面的不适。
下肢痉挛
也就是大家熟知的抽脚筋，多由缺钙造成。适当补钙，但不要太多，否则可能造成胎儿囟门早闭和加重便秘。
贫血
孕期经常感觉头晕或站起来时感到眩晕、头痛、呼吸困难等症状，应怀疑有贫血倾向。如经诊断发现贫血，则要增加含铁食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类食品。如重度贫血需服用铁剂，建议用温水或果汁送服以加强吸收，宜在饭后服用。和补钙的药物一样，铁剂有可能加重便秘，还可能引起大便发黑。
二、孕晚期自我监护
减少工作量
28周后应适当减少工作量，避免长时间站立或体力劳动。建议每天睡8小时。如条件允许，每天午休1~2小时，室温保持在22~24℃比较合适。应避免攀高举重，进行一定的户外活动，但不要到人多拥挤、空气不佳之处，更不能有长途旅行、性生活等危险行为。
数胎动
30周后，每天早、中、晚各抽1小时来数胎动，每小时胎动次数≥3次为正常；胎动次数乘以4就是12小时的胎动数。如12小时胎动数小于10次，应立即就诊；如在20~30间应注意，第二天继续注意数；30次以上为正常；若胎动数比平时减少一半，应继续再数1小时。如仍未好转，应速去医院。
牵牛妈现身说法
可能因为实在孕傻得厉害，我一次都没有数清楚过胎动，经常觉得小家伙1小时内动了快100下。碰上他打嗝或者什么激动的时刻，我更是数胎动数得手软。医生说要很厉害的动才算真正的动，可这种手感我实在掌握不了。各类资料在不断强化数胎动的重要性，我只好到了孕晚期还买了一台价格不菲的电子胎心仪，方便倒是方便，至少我能确保娃每天在肚里过得还好，但也不敢闲来没事就抄起家伙来听小娃的心跳，据说这也有辐射嫌疑。
好在36周就可以到医院去做专业的胎心监护了。只见一个小屋子里四五个孕妈妈，敞着大肚皮绑上各种仪器，那此起彼伏的“咚咚咚”的心跳声仿佛一首荡气回肠的生命交响曲。
注：一般胎动时，胎儿的心跳会加速，所以在监测到某一段胎心率特别高时，准妈妈不必过分惊慌，如果有异常，会有专业的医师指导你就诊。
临产症状
腹部阵痛：每隔5~6分钟一次，每次持续30秒至1分钟。
见红：预产期前1~2周内，出现血性分泌物。
破水：突然有大量液体流出。发生后应立即平躺，由家属送医院，以防脐带脱垂而危害胎儿生命。如住处没有电梯，用担架抬产妇下楼时应头冲下。
产前体操
包括双腿交叉盘坐、足对足轻压双膝、抬臀运动、举腿运动、举腿外展运动、脊椎伸展、膝胸卧位(纠正胎位)等。如能坚持锻炼，则有利于分娩。
其中膝胸卧位又叫“蛤蟆功”，是《东邪西毒》里西毒欧阳锋的独门暗技。因为这个姿势确实很像一只大蛤蟆，所以很多坚定要顺产，宝宝却遭遇臀位的准妈妈为了将屁股朝下的宝宝扭成头冲下的头位，都在苦练这门技艺。
具体步骤为：跪在床上，臀部尽量翘起抬高，胸贴在床上，头放在手臂上。全身的重量都靠膝盖和胳膊支撑，而且一定要保证臀部是最高点。每天做两次、每次坚持10~15分钟。
张大夫说
胎儿在妈妈肚子里一般都是大头朝下的，臀位是最常见的一种异常胎位，也就是说，这种胎位的宝宝，是大头朝上安坐在妈妈子宫里的，占足月分娩的3%~4%。
妊娠30周之前，胎儿小，在子宫里的活动度也相对较大，臀位的胎儿多能自行转为头位，不需特殊处理。如果30周以后仍为臀位，可参照图中所示的胸膝卧位进行矫正。传统产科学教材中，还有介绍医生徒手进行外倒转的方法，因为有诱发胎膜早破、胎盘早剥以及早产等危险，目前临床已经很少使用了。以下是胸膝卧位纠正臀位的一些注意事项：
1.之前先排空小便；
2.松解裤腰带；
3.每天2~3次，每次15分钟，连做一周后复查B超；
4.这个体位可以使胎臀退回盆腔，以利于胎儿借助重心的改变自然完成胎先露的转位。
5.注意计数胎动，有异常随时就诊。
目前，还有一部分医生坚持不对臀位进行干预的观点。他们认为，胎儿在母亲体内所采取的臀位，可能是出于一种自我保护措施，胎儿这种特殊的体位可能和胎盘位置的异常，或者子宫本身可能存在某些不易发现的畸形，或者和脐带的长短都有关系，如果一概进行胎位的纠正，并不见得所有孕妇都能真正从中受益。
三、关于产假
基本产假
各个地区各个单位对产假的规定都有所不同，各位准妈妈在怀孕之后应该迅速向相关部门了解自己的权利，对整个孕产期根据自身情况进行调整和及早申假。一般为：
90天+30天(晚育)+15天(难产)+15天(多胞胎每多生一个婴儿)
这90天产假具体分配为：产前假15天，产后75天。产前假一般不得放到产后使用。若孕妇提前生产，可将不足的天数和产后假合并使用；
若产妇推迟生产，可将超出的按病假处理。
晚育：指已婚妇女23周岁以上，生育第一个子女时。
难产：指剖宫产，产程中使用吸宫器、产钳等非正常顺产者。
产假90天是按自然天数计算，包括双休日和国定假日：晚育假、晚育护理假包括双休日，但不包括国定假日，遇法定节假日顺延。
产前工间休息：怀孕7个月以上，每天工间休息1小时，不得安排夜班劳动。
授乳时间：婴儿一周岁内，职场妈妈每天可享用两次授乳时间，每次30分钟，也可合并使用。
如工作许可，单位同意，可以申请的产假
产前假：怀孕7个月以上，如工作许可，经本人申请，单位批准，可请产前假两个半月。
哺乳假：女职工生育后，若有困难且工作许可，由本人提出申请，经单位批准，可延长至6个半月。
保胎假：医生开证明，按病假待遇。
牵牛妈现身说法
要不是北京普降大雪，领导担心我路滑易摔，建议我提早待产，我可能会一直上班到分娩。并不是因为我是个特别勤奋的事业女，而是我实在受不了整天待在家里，只能和自己肚子傻傻对话的日子。
生产前的假我用的是年假，刚巧一用完，我就生了。90天的产假+30天晚婚+15天老公的产假全挪到了产后，加上申请的90天哺乳假，我把大量的假期都用来学习照顾出世后的牵牛。这种安排于我这种有信心照顾好一个地球，但缺乏经验难以搞定一个小人儿的新手妈妈，我想还是适合的。各位准妈妈可以根据自身的情况进行综合考虑和安排，毕竟每个人的身体素质和经济基础都是不同的，各人所在单位和公司对产假的规定和薪酬管理也是不同的，一定要提前把假期安排妥当。