强迫症的核心症状表现“我不想×××，却控制不住总是×××”，自然就会消失。
以上分析说明，强迫症精神紊乱是由“畸形的固态思想”这个核心问题而引起，既然是我们的固态思想出了问题，那么，强迫症治疗的核心问题无疑就是“自我畸形固态思想的改变”。
也就是说，我们治疗强迫症的目标是——培养新的、健康的客观信息主导型固态思想！
简单地讲，强迫症的治疗目标是——培养新的事实性固态思想！虽然目标是将畸形的固态思想正常化、事实化，但我们在治疗过程中，自始而终绝不能将“我的症状完全消失”当作自己的努力目标！
我们一定要有一个清醒的认识，我们的治疗目标是“培养新的自我固态思想”！
强迫症的治疗方式是典型的“功夫在诗外”的方式。
（五）强迫症治疗的理论解释
强迫症治疗的理论解释如下：
对于精神而言，世界存在两种信息：客观事实性信息和主观非事实性信息。
精神的固态思想类型有两种：
客观信息主导型固态思想（正常健康的固态思想）。
主观信息主导型固态思想（畸形的固态思想——强迫症）。
精神的固态思想类型只能以一种类型存在，要么是主观信息主导型固态思想，要么是客观信息主导型固态思想。
只有客观信息主导型的固态思想，才是正常的、健康的固态思想。
强迫症患者只要通过漫长的努力过程，成功培养并形成新的客观信息主导型固态思想，原有的主观型固态思想自然就会不复存在，其原有的畸形精神现象（症状）也会逐渐地事实化、正常化或者逐渐趋于正常化！
因此，我们治疗强迫症的理论就是：
只要成功培养并形成新的客观型固态思想，随着客观型固态思想的逐渐强大，我们原有的畸形固态认识，畸形固态情绪反应和畸形的精神活动固态趋势都会逐渐事实化！或逐渐趋于事实化，趋于正常化！
那么如何培养新的固态思想呢？培养正确固态思想的理论是：
精神天性：
精神长期处理客观事实性信息，并获得大量的事实性精神感受，就会形成客观信息主导型固态思想。
精神长期处理主观非事实性信息，并获得大量的主观性精神感受，就会形成畸形的主观信息主导型固态思想。
强迫症患者虽然固态思想畸形化，但意识思想却完全正常，因此，意识思想可以改变自己的行为，使行为作长期事实性的正确努力：
长期做眼前的实际事情，并获得大量的事实性成功感受，就可以逐渐形成自我健康的客观型固态思想。
需要重点说明的是，人的固态思想的转变，是一个典型的量变引起质变的过程，需要漫长的时间。（六）“我该怎么做”——培养事实性固态思想的具体操作方法精神的天性之一是：精神优先关注处理最重要的事情。
对于强迫症患者而言，他们最重要的事情无疑是“症状消失”，于是，根据精神的这一天性，患者会本能地优先关注处理与消除症状相关的信息，然而，这会使精神活动长期指向非事实性信息。
精神的另一天性是：
精神长期处理客观事实性信息，并获得大量的事实性精神感受，就会形成客观信息主导型固态思想。
精神长期处理主观非事实性信息，并获得大量的主观性精神感受，就会形成畸形的主观信息主导型固态思想。
以上这些现象说明：
强迫症患者优先关注自己的痛苦症状，是精神的天性，是精神的本能，精神的天性就是处理最重要的事情！
但是，患者本能地长期关注症状，就是长期在关注非事实性信息，这样做无异于抱薪救火，会使畸形固态思想更加固态化，会使症状更加严重！
那么，作为患者，怎样正确对待强迫症痛苦的症状呢？怎样做才能培养新的客观型的固态思想呢？请记住：
无论多么痛苦，逆精神天性而为之，长期做自己认为不重要的眼前实际事情，在做实际事情的过程中，我们会获得大量的事实性成功感受，这种事实性成功感受的长期大量积累，就能形成新的、健康的客观事实型固态思想。
简单地讲，我们应该这样做：
无论多么痛苦，逆精神天性而为之，长期做认为不重要的眼前实际事情。精神的天性是，优先关注目前最重要的事情——消除症状痛苦。
逆精神天性而为之，就是努力做我们自己认为不重要的、自己认为没有价值的眼前实际事情，长期努力，在大量的事实成功中形成新的事实性固态思想。
这就是培养新固态思想的基本方法。
这是强迫症患者在努力过程中，自始而终都要坚持的意识原则和行为原则！
无论你认为你的症状多么痛苦，无论你遇到的问题多么难缠，无论你多么想搞明白这究竟怎么回事，也无论你发现你的思维或想法有多么稀奇古怪，请换个努力方向，努力去关注眼前的实际事情，努力去做眼前的实际事情，努力投入你眼前的实际事情，虽然你认为困扰你的最重要的问题还没有解决，虽然你感到眼前的事情不是你最值得关注的事情，但是，我们必须逆自己的精神天性而为之，去做自己认为不重要的眼前实际事情，且要长期地坚持下去，只要长期地坚持努力，就会逐渐形成新的思想，就会逐渐形成新的、健康的自我固态性思想！
然而，由于精神的天性和畸形固态思想的异常强大，我们在努力的过程中，会不受控制地犯一些本能性的错误，我们必须了解这些必犯错误，并找到正确的方法来应对。
二、努力过程中的必犯错误和常见纠结
（一）固态思想一旦形成，仅靠说服教育或自我暗示是起不到根本作用的
后天的固态思想一旦形成，就如我们饥渴难耐时对食物和水的“强烈固态需求”一样，仅靠说服是解决不了问题的。
一个饥肠辘辘的人，你能用理论解释和话语的说服使他失去饥饿感吗？你能靠耐心的劝导，使他改变自己精神活动的内容——不再渴望食物吗？不能！
同样道理，当我们的精神将“我不想手脏——我必须去洗手”“我不想患艾滋病——我必须去检查”等等内容，形成后天性的固态思想后，任何人（包括患者自己）都是无法通过简单的说服方式能将其改变的，原因很简单，因为这些思想已经固态化！
说服教育、自我批判、自我暗示可以改变我们的一个观念问题，绝对改变不了我们的固态性思想。
（二）绝不是器质性疾病，强迫症做手术是荒唐的
精神的天性之一就是：精神在后天的活动中，长期性处理×××信息，并获得大量×××信息相关的成功感受和失败感受，就会形成对应×××信息的“后天性固态思想”。
这种后天性的思想一旦形成固态，就如我们“讨厌炎热，喜欢凉爽；讨厌寒冷，喜欢温暖”一样，属于恒定的固态性认识，极难改变。
请问：
你能做一个手术，将蛋糕变成你讨厌的东西，而将垃圾纳入你喜欢的食谱吗？
你能做一个手术，使你喜欢杂音，而讨厌美妙的音乐吗？
你能做一个手术，使你即使从高空摔下来，也丝毫不害怕吗？
你能做一个手术，使你即使家中的煤气罐哧哧不停地泄露煤气，你也无动于衷，安然入睡吗？
不能！固态思想是人类的精神活动经过大量的反复验证后形成的对事物的固态性认识，是纯粹的精神问题，绝不是器质性疾病！
做手术可以改变人们身体上的器质性病变，改变不了人们的思想认识，更改变不了人们对事物的固态性思想认识！
在这里我想告诫患者朋友，你们的大脑功能基本正常，只是针对某一些信息产生了过度的固态性存储，形成了错误的、狭隘的、不受控制的畸形固态认识和畸形的固态反应。
做手术解决不了固态思想问题，我个人坚决反对强迫症做手术治疗！
我理解强迫症朋友的痛苦心态，他们选择做手术，多数是出于对自己的心理安慰，或是一个对病症憎恶之极却又无计可施的无奈绝望之举！
同样道理，任何强迫症靠长期服用药物也是不能解决根本问题的；我个人认为，药物的确可以减轻我们对症状的痛苦感受，这对于重度患者的康复或许会有帮助，但古语讲“心病还需心药医”，这句话已经明确地告诉我们，精神上的问题还须要在精神层面上去努力解决。
附：本节内容纯属个人意见，究竟是对是错，你打算做什么选择，由患者和家属自己决定，在这里我只是根据自己的亲身经历，讲出自己的个人观点。
（三）我现在不想做，等症状消失后再去做
精神的天性之一：精神优先关注处理最重要的事情。
对于强迫症患者而言，由于症状非常痛苦，患者的精神活动会本能地优先指向自己“最重要的事情——症状消失”。
这是精神的天性，精神总是优先关注处理最重要的事情，强迫症患者当然也逃脱不了这一精神自然天性。强迫症患者，在努力中总是被痛苦的症状所吸引，总是不停地关注自己的痛苦，总是希望等我消除了症状以后，或者等我的症状减轻后，我再去做我该做的事情吧，这也是精神天性带来的行为表现。
在这里，我告诉你，精神活动如逆水行舟，不进则退；只要你不努力做正确的事实性事情，精神活动就会本能地、不受控制地指向最重要的事情——症状；只要精神长期关注处理症状，就等于精神在长期关注主观非事实性事物，就会产生对主观信息的固态性存储，就会将症状（畸形固态思想）更加固态化，使问题更加严重！
因此，我们面前有两条路。
要么，消极放纵自己，这等于在放任自己的精神活动，精神活动会本能地、不受控制地指向症状，为消除症状而努力，致使问题更加严重！
要么，咬牙逼迫自己去改变自己的行为，长期做正确的、但感觉不重要的事情！在大量的事实性努力中寻求出路！
请记住，你绝无第三条路！
因此，我们只有逆自己精神天性而为之！长期做自己认为不重要的眼前实际事情！在大量的事实成功中获得崭新的事实性感受，逐渐形成自我新的固态性思想！
无论你多么痛苦，请立即去行动！
无论你多么痛苦，请逆精神天性而为之！做自己认为不重要的眼前实际事情！
无论你多么痛苦，请务必长期坚持！
（四）只要不做，就会在症状上折腾
精神的天性是：精神优先关注最重要的事情。
因为精神的这个特殊天性，致使很多患者即使明白了“我应该努力做事”这个道理，但却总是控制不住自己，总是喜欢停留在对症状的关注上，比如：
由它去吧，随它吧，我该做什么就做什么。
我要顺应自然，我要努力去生活。
我不要总想着痊愈，因为我本就没病。
我要接纳自己，因为我根本就没有病。
我要接受我的一切感受。
我不管它了，它爱怎么样就怎么样吧，我再也不管它了。
我怎样做才算是真正地做到了顺应自然呢。
我不去想，我就不会害怕了，我之所以害怕，是因为我想的太多。
我这是没事找事，因为我根本就没有病。
……
以上这些精神活动内容，出发点虽然是积极的，但却使我们的精神活动不能真正地离开症状，使我们的精神活动仍然在指向症状，仍然在症状上不停地折腾！
以上这些精神活动内容，出发点虽然是积极的，但是，说得多不如做的多，简单的一个思想观念问题，我们依靠多动脑、多思考的方式，确实就能够搞明白；然而，自我的固态思想出现了问题，仅靠多思考，仅靠不停地琢磨，是不会有任何实际作用的，新的自我的固态思想必须靠自己“超大量的事实性行为”，才能重新树立。
更需要提醒的是，对症状的折腾，其本质就等于仍在关注原有的非事实性事物，会使畸形固态思想更加严重！
我们已经知道，关注症状是精神的正常自然表现，是精神的天性，因为我们是在关注自己的最重要事情——痛苦。
但我们更要知道，在症状上的任何折腾，都是错误的，都是在关注非事实性事物；唯一正确的选择是，关注眼前有什么事实性事物，我该去做什么事实性事物！
请面对眼前的事实事物行动吧！
成功是大量的事实行为积累之后的自然感受，成功不是停留在“我非要搞明白不可”。
成功不是在咬牙赌咒的发誓之中。
成功不是在对理论的长期研究和长期琢磨之中。
成功需要做大量的眼前实际事情。
成功需要长期的事实性行为。
请停止对症状的折腾吧，因为所有围绕症状的折腾都是在犯错误，其错误就是——无论你怎样折腾，都会使你脱离眼前事实，去关注“非事实性事物”。
请记住，长期关注非事实性事物，也会形成思想，会形成错误性的思想，会形成畸形错误的固态性思想。
请离开对症状的折腾吧——只有眼前的事实才是我们唯一正确的精神活动方向。
请立即行动，努力做眼前的实际事情，只要不做，精神活动就一定会在症状上折腾，因为——这是精神的天性！
（五）“我不想注意×××”等于“我在注意×××”精神的基本功能是处理信息，处理信息是精神活动的基本单元。
精神只要处理×××信息，就等于精神在注意×××信息。
我们关注症状，其实就是精神在处理信息，是精神在处理有关“症状的信息”，是精神在“注意症状”。
我们思考如何不注意症状，也是精神在处理信息，是精神仍旧在处理有关“症状的信息”，等于精神仍然在“注意症状”。
比如：我不管症状了、我要接受症状、我要顺应自然、我以后不再排斥症状了等等，这些精神活动的最终结果是什么呢？是精神仍旧在处理“有关症状的信息”，等于精神仍旧在“注意症状”，因此，所有的有关“我不想注意症状”的精神活动，等于使精神活动在仍然指向症状，在不断地加重症状。
我不想注意×××＝ 我在注意××× ＝ 我在处理与×××相关的信息 ＝ 我在处理非事实性信息。