第二个阶段是7～21天，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段是21～90天，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。
俗话说：“习惯养得好，终身受其益。”“少成若天性，习惯成自然。”可见，习惯是行为不断地重复制造出来，并根据自然法则养成的。每个好习惯或者坏习惯都不是天生的，每个人都可以依据自己的价值取向有意识地培养某种好习惯，或纠正某个坏习惯，习惯是可以培养的。
改造自己，是习惯的前提
每个人在自己的工作、社交、业余生活、饮食起居诸方面，都有自己的习惯。细想想，这些习惯无一不是一点一滴慢慢形成的。不同之处只在于坏习惯的形成往往是不知不觉的，好习惯的形成则需要通过较长时间的主观努力。坏习惯形成了，改掉颇不易；好习惯形成了，一旦松懈下来，却比较容易丢掉。
盖蒂曾经抽烟抽得很凶。一天，他去法国度假的途中，在一个小旅馆投宿。晚上下起了大雨，地面特别泥泞，开了好几个钟头的车之后，盖蒂实在是累极了。吃过晚饭，他就回到自己的房间，睡着了。但是清晨时分盖蒂突然醒了过来，他很想抽支烟，于是他就打开了灯，很自然地伸手去摸他一般都会放在床头的烟，但是没有。他下了床，到处找，还是没有。他知道这个时候旅馆的酒吧和餐厅早就关门了。他想，这个时候把不耐烦的门房叫过来，实在是不可能。现在他唯一能得到香烟的方法就是穿好衣服，到火车站去，但是那还在六条街之外呢。
看来情形并不乐观，外面还下着雨。他的汽车也停在离旅馆还有一段距离的车房里。而且，在他住店的时候，别人也提醒过他了。车房的门是午夜关，第二天早上6点才开门，现在能叫到出租车的概率也相当于零。
显然，要是他真的迫切地想抽一支烟，那么他只能在雨里走到黑暗中。于是，他下了床，脱下睡衣，穿好衣服，准备出去。正在他伸手拿雨衣的时候，他突然笑了起来，笑自己傻。他突然觉得，自己的行为多么荒唐可笑。
盖蒂也是生平第一次注意到，他现在早就养成了一个坏习惯，那就是为了一个不好的习惯，他可以放弃极大的舒适。看来，这个习惯对他并没有什么好处，于是，他的头脑立刻就清醒了过来，很快他就作出了决定。
他走到桌子旁边，把那个烟盒团起来扔出去，然后重新换上睡衣，回到舒服的床上。心里怀着一种解脱，甚至是一种胜利的感觉，很满足地关上灯，舍上了眼睛。在窗外的雨声里，他进入了一个从来没有过的深沉的睡眠。自从那个晚上之后，他再也没抽过一支烟，也再没有想过要抽烟。
古今中外，多少名人志士都是因为不断地改造自己，使自己养成良好的习惯，最终成为让世人尊敬的伟人。
杜鲁门是美国历史上著名的总统，他没有读过大学，曾经营农场，后来经营一间布店，经历过多次失败，当他最终担任政府职务时，已年过五旬，但他有一个好习惯，就是不断地阅读。多年的阅读使杜鲁门的知识非常渊博，他一卷一卷地读了《大不列颠百科全书》以及所有查理斯狄更斯和维克多雨果的小说。此外，他还读过威廉莎士比亚的所有戏剧和十四行诗等。
杜鲁门的广泛阅读和由此得到的丰富知识，使他能带领美国顺利度过第二次世界大战的结束时期，并使这个国家很快进入战后的繁荣。
杜鲁门懂得读书是成为一流领导人的基础，读书使他见识广博，还使他在面对各种有争议的、棘手的问题时，能迅速做出正确的决定。例如，在20世纪50年代他顶住压力把人们敬爱的战争英雄道格拉斯麦克阿瑟将军解职。
一个人要想成功，要想有一番作为，一定要清醒地认识到自己的短处，尤其是那些致命的坏习惯，然后不断地去改造自己，使自己养成良好的习惯。要注意自己平时的一言一行，因为它将影响到你的习惯。
除掉旧习惯由培养新习惯开始
好习惯成就好人生，习惯是人生的基础，养成了一个良好的习惯会让你受益终身。多一个好习惯，就会多一次成功的机会；多一个好习惯，就会多一分成功的信心！习惯的力量是无比巨大的，它经年累月影响人的品德，决定人的思维和行为方式，左右人一生的成败！
习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。
良好习惯的养成，是从知道什么是好习惯、什么是坏习惯开始。所谓好习惯，包括衣食住行等的生活方式、待人接物的应对言行，不失仪态，不让他人不便，不使他人不舒服，对家人关心，对公共环境爱护，用举手之劳做好环保。从观念、心理、口头到肢体动作，都能考虑到自我的品格以及他人的利益，至少不让他人觉得不舒服，这就是好习惯。如果将生活安排得乱七八糟，那是对自己的伤害。如果在日常生活中，言行不检点，吃无吃相、站无站相、坐无坐相、行无行相、卧无卧相；与人相处时粗言恶语，以暴戾之气对待周遭的人，不爱护公共环境的事物；跟同事相处则妒忌排挤、争功诿过、怀疑怨恨；或是处理事情毛毛躁躁，不细心、不踏实，没有自我反省批评的能力，或是根本不想花心思自我检点，一味地任性放肆，自害害人，便都是坏习惯。
但是很多人虽然意识到了自己的坏习惯，却怎么也改不掉。那么改掉一个坏习惯为什么会这么困难呢？只是因为你的思想意识处在矛盾中，任何一种习惯的形成，都是因为你在这样做时，会得到一时的快感，而且这种快感有无比的诱惑力，使它变得难以抗拒。
所以要改掉一个坏习惯，首先，你就要激发自己的欲望，让要改掉一个坏习惯的欲望，比想坚持它的欲望更强烈，这样你就已经成功了一半。
接下来，你可以有目的地选取好习惯去取代坏习惯，这样，改掉坏习惯将变得容易许多。以嚼烟草为例，你可以用嗑瓜子这种简单的方式来取代嚼烟草。当你每次受到嚼烟草的诱惑时，便强迫自己嗑几颗瓜子。长期下去，一定会将烟瘾戒掉。
如果你晚上要躺在床上看着电视才能入睡，你想改掉这个坏习惯，可以用看书取代看电视，直到自己睡意袭来后自然地入睡。
有目的地选择新习惯来取代旧习惯，将极大地提高改掉坏习惯的可能性。
培养积极主动的习惯
我们的行为有客观的一面，它受环境和外部条件的制约。如果我们的生活一味依靠条件反射或周围环境的作用，我们就会变得消极被动。
但我们的行为更多的是主观的一面，是主观能动性的反映。因此，我们做任何事情时都应该用积极的态度去对待它，要更具有主动性和责任心，只要我们这样做了，哪怕是遇到很多难以想象的困难，你都能干方百计地加以克服，直至顺利完成；也只有这样做，你才能在众多的竞争者中脱颖而出，让你的才华得以展示，最终得到领导的认可，体现出其价值。你还会从中体会到工作的快乐，会从出色地完成工作中得到满足，同时增强你为人处世的自信心。
史蒂芬科维在《高效能人士的七个习惯》一书中写道：“人性的本质是主动而非被动的，不仅能消极选择反应，更能主动创造有利环境。采取主动并不表示要强求、惹人厌或具侵略性，只是不逃避为自己开创前途的责任。”他在书中提到：“它（积极主动）的含义不仅止于采取主动，还代表人必须为自己负责。个人行为取决于自身，而非外在环境；理智可以战胜感情；人有能力也有责任创造有利的外在环境。”
1861年爆发美国南北战争，时任总统的林肯发现，联邦军是一支缺乏卓越将领的队伍，所以林肯先后共任用了五位总指挥官，在短短的几年时间里，林肯无奈地频繁更换军事指挥官，因为他所任命的前四位指挥官都墨守成规、照搬教条、缺乏主动性。最后，林肯发现了格兰特。格兰特敢于冒险、积极主动，创造性地完成了别人完成不了的任务。可以说，主动性是格兰特和前任们最大的差别。
养成了积极主动的工作习惯，就掌握了个人进取的法宝。那些以无比的热情积极主动地对待自己的工作和事业的入，总能发掘出无穷的机会。只有当你积极主动、真诚地提供真正有用的服务时，成功的机会才会伴随而来。
史蒂芬科维认为，积极主动是人类的天性，积极主动的人，心中自有一片天地，天气的变化不会发生太大的作用，自身的原则、价值观才是关键。如果认定工作品质第一，即使天气再坏，依然不改其敬业精神。
如果一个人有了积极主动的工作态度，则在碰到问题时，会积极主动地去想解决办法；如果一个人有了积极主动的工作态度，则在做完事情以后，就能不断地进行自我总结与回顾，从中发现存在的问题；如果一个人有了积极主动的工作态度，则不只在做事过程中主动，在对待事情的结果上也希望能得到及时的评价。因此，他们在做事时，不只是完成事情，还希望把事情做好，使结果尽可能完美。
人之所以为人，就是因为他们能够不像其他动物那样被环境创造，自身却不能去改造环境。而现在社会文明的发达和生活的安逸，使很多人失去了改造环境的动力，年轻人自幼在父母的呵护下成长，享受各种社会福利，他们宁可在简陋肮脏的网吧或房间玩着大麻式的网络游戏，也不愿意主动去思考。现代人的这种惰性会使人们变得消极被动，每天等着天上掉馅饼的好事，从来不曾想去创造环境，努力进取，这样下去，最终将会一事无成。
要想成为一个有作为的人，一定要有积极主动的心态，养成积极主动的习惯，做什么事情都要主动出击，这样机会才会多，成功的几率才会大。
培养善始善终的习惯
善始善终，是一个人的心智创造先于实际创造，点燃生命的热情。每个人都是自己人生的导演，撰写着自己的人生剧本。
史蒂芬科维在书中说过，“以终为始”的习惯可以适用于各个不同的生活层面，而最基本的目的还是人生的最终期许，它是以所有事物都经过两次创造的原则为基础的。所有的事物都有心智的即第一次的创造，和实际的即第二次的创造。我们做任何事都是先在心中构想，然后付诸实践。
我们在现实生活中就发现很多时候一些聪明或IQ高的人做某一件事情的时候就急于获得成果，如果在中间遇到一些困难，他们就会选择放弃或转而做别的事情，正因为他们聪明，他们可能会有很多的点子，但是那些从表面上看可能“傻乎乎的人”会坚持别人认为是不可行的东西，这种善始善终让他们最终获得了成功。
其实在很多时候，我们没有理由放弃，只是我们没有足够的动力和耐力来善始善终。有一个世界级优秀的马拉松运动员建议：“当你感觉坚持不下去的时候，不要把注意力放在你的疲劳上，不要开始拖着脚走，要抬起头来，加快你的步伐。”乍一看这种说法好像违背常理，但是仔细想想，却很有道理。通过加快步伐，你实际上是在告诉自己，你不仅要完成比赛，还要漂亮地完成比赛。在生活中，我们感到快坚持不下去的时候其实成功就在眼前了，所以对每一件事情我们都要善始善终，这样你离成功就近一步了。
艾略特曾说过：我们必不可停止探索，而一切探索的尽头，就是重回起点，并对起点有首次般的了解。
成功的经历各有各的不同，不成功的经历却往往是只差那最后一分钟的坚持。能否摒除外在因素的影响，做到善始善终，的确可以考验出一个人的真实素养。我们都有一种内在的驱动力，希望可以圆满地完成工作，可是又会不可避免地遇到这样或那样的困难。于是，有的人放弃了，有的人气馁了，只有善始善终的人才会获得成功。
培养要事第一的习惯
一个人每天都有很多的事情要做，有大事，有小事，有令人愉快的事，有令人心烦意乱的事。但是哪些事才是最重要的呢？不弄明白这个问题，你就会浪费许多精力，空耗许多时间，结果给你带来痛苦和身心疲惫。当然，所谓的“重要”，必须是出自你自己的想法、感觉。在某种意义上，人生就是选择对自己最重要的事情，然后去努力完成它、实现它。
教授在给即将毕业的MBA班的学生上最后一堂课。令学生们不解的是，讲桌上放着一个大铁桶，旁边还有一堆拳头大小的石块。“我能教给你们的都教了，今天我们只做一个小小的测验。”教授把石块一一放进铁桶里。当铁桶里再也装不下一块石头时，教授停了下来。教授问：“现在铁桶里是不是再也装不下什么东西了？”“是。”学生们回答。“真的吗？”教授问。随后，他不紧不慢地从桌子底下拿出了一小桶碎石。他抓起一把碎石，放在已装满石块的铁桶表面，然后慢慢摇晃，然后又抓起一把碎石……不一会儿，这一小桶碎石全装进了铁桶里。“现在铁桶里是不是再也装不下什么东西了？”教授又问。“还……可以吧。”有了上一次的经验，学生们变得谨慎了。