或许这正是问题的所在——你从来没有期望过自己能够作出什么了不起的事来。这是事实，而且这是严酷的事实，即我们只能把自己钉在我们自我期望的范围以内。
然而人体内确实具有比表现出来的更多的才气，更多的能力，更有效的机能。拿破仑·希尔从报上看到过一个故事，不仅有趣，而且有意义。故事是这样的：
一位农夫在谷仓前面注视着一辆轻型卡车快速地开过他的土地。坐在驾驶室里的是他年仅14岁的小儿子，由于年龄过小，还没有考取驾照的资格，然而这个孩子却对汽车很着迷——而且似乎已经能够操纵一辆汽车，所以农夫就同意他在农场里开这辆客货两用车，然而拒绝他在外面的路上开。
但是突然间，农夫眼看着汽车翻到水沟里去了。
他惊慌失措，急忙跑到出事地点。他看到沟里有水，而他的儿子被压在卡车下面，躺在那里，只有头的一部分露出水面。
农夫并不很高大，顶多有170公分高，140磅重，然而他毫不迟疑，纵身跳进水沟，用双手把卡车抬高了起来，足以让另一位跑来援助的工人把失去知觉的孩子从下面拖出来。
当地的医生闻讯立刻赶了过来，给这个男孩做了周身检查，确定没有伤及内脏，只有一点皮肉伤需要治疗。
这个时候，农夫却开始觉得奇怪了起来，刚才他去抬卡车的时候根本没有停下来想一想自己是否抬得动。由于好奇，他就再试一次，结果根本就动不了那辆卡车。
医生从医学角度解释说这是由于身体机能对紧急状况产生的反应时，肾上腺就大量分泌出激素，传到整个身体，产生出额外的能量所致。
要分泌出那么多肾上腺激素，首先当然得有那么多存在腺体里面。如果里面没有，无论什么危急情况都不能让它分泌出来。一个人通常都存有极大的潜在体力。
这个事件还告诉我们另一项更重要的事实，农夫在危急情况下产生了一股超常的力量，并不光是肉体反应所致，它还涉及到心智和精神的力量。
看到自己的儿子被压在卡车下有生命危险，农夫唯一的想法就是抬起卡车救出儿子。这可以说是精神上的肾上腺引发出潜在的力量。而如果情况需要更大的体力，心智状态就能够产生出更大的力量。
有一句老话说：“在命运向你掷来一把刀的时候，你能抓住它的两个地方：刀口或刀柄。”如果你抓住刀口，它会割伤你，甚至威胁你的生命；然而如果你抓住刀柄，你就可以用它来打开一条道。
因此当遭遇到大障碍的时候，你要抓住它的柄。也就是说，让挑战提高你的战斗精神。你没有充足的战斗精神，你就不可能有任何的成就。
发挥你的战斗精神，让这种战斗精神挖掘出你内部的潜能，并最终将它付诸行动。
潜能释放练习
法根据拿破仑·希尔的成功学理论，每个人都对他人具有强大的感染和影响力，就是说每一个的真正自我都是有磁性的。
我们通常说某个人“个性很有魅力”，实际上是指他没有压抑自我的创造性和具有表现自己的勇气。“不良个性”也可称为“被压抑个性”里对个人潜能的一种压抑，其特征是不能表现内在的创造性自我，所以显得停滞、退缩、呆板、束缚。
那种受压抑的个性约束真正的自我表现，让个体总有理由拒绝表现自己、害怕成为自己，把真正的自我紧锁在内心深处，并大量地消耗着心理能量。躯体长期处于无力状态，思维自然也就毫无变化，陷于停顿的状态。
羞怯、腼腆忌妒、过度的愧疚感、失眠、神经过敏、脾气暴躁、无法与别人相处等等这些都是压抑的症状表现。
我们都很清楚，每个人自身都蕴藏着巨大的潜能，只是未被激发或受到压抑。倘若你对否定反馈或批评反应过了头，则可能偏离正轨，使前进受阻。
如果你见了生人就脸红，如果你害怕面对陌生环境，如果经常觉得不适应和担忧、焦虑和神经过敏，如果你感觉紧张、有自我意识感，如果你有类似面部抽搐、无谓的眨眼、颤抖、难以入眠等“紧张症状”，倘若你畏缩不前、甘居下游，那么，你所受到的压抑就一定很重。或许，你对事情过于谨慎和“考虑”过多，限制了你的个性的发挥和表现。
如果你是因为潜能受压抑而遭到不幸和失败，你就必须有意识地练习解除抑制的办法，让生活中的你不那么拘谨，不那么担心，不那么过于认真。
你应该学会在思考前讲话，戒除行动之前“过于仔细”的思考。
释放潜能练习之一：
1.不要在说话之前考虑前因后果可能产生的后果，要想说什么就说什么。
2.不要做计划，即不要考虑明天，不要在行动前考虑。
“行动——在行动中纠正你的行为”，这个模式看来有些偏颇，但其实它符合机制开动的原则。一枚鱼雷绝不会先“考虑好”它的方向和目标是否错误，也不事先试图纠正错误，它必须首先行动——向目标行动——接着在行进过程中纠正可能产生的一切偏差。
3.不可以批评自己。
潜能受压抑的人经常沉溺在自我批评中，无论作出多么简单的举动，事后他都会对自己说：“我真不该那样做啊！”
心理学家告诫每一位受压抑的人再也不要这样折磨自己，因为有意识的自我批评、自我分析和反省虽然不可或缺，但是作为一种经常不断的、每日每时都进行的自我猜测或者对过去行为的无休止的剖析，你行为失常，最后不可避免地遭受失败。
要注意这一类的自我批评和自我责备，要让它们立即停止下来。
4.你应该养成大声说话的习惯。
受压抑的人说话声音明显细小，充分表现了说话者信心的缺之。
大声说话并不是说要向别人大声喊叫或使用愤怒的声调，只要有意识地使声音比平时稍大就行。大声谈话本身就是解除压抑的有效方法，它能够多调动起全身15％的力量，与压抑状况相比，让人能举起更大的重量。科学实验对此的解释是——大声叫喊能解除你的压抑——调动你的全部潜能，包括那些受到阻碍和压抑的潜能。
5.你应该直接表露你的喜怒哀乐。
受压抑的个性既害怕表现不好的情感，也害怕表现好的情感。
如果追求心爱的人会担心对方说他自作多情；如果表示友好，又怕别家说他拍马屁；如果称赞某人，又怕人家怀疑他另有企图。
对于你来说，正确的做法应当完全不必考虑这些否定的反馈信号，你不妨每天至少夸奖3个人，如果喜欢某人干的事、穿的衣服或说的话，你就让他知道。
释放潜能练习之二：
我们在这里为你介绍一种非常有效的循序式肌肉放松法，来使你释放压抑的潜能：
这种肌肉放松并不很难，你只要根据下面的要点练习大约一星期，就可以掌握到放松的要诀。
1.安排30分钟时间。
2.安排一个宁静、最好是黑暗的房间，房间内要有一张舒适的床或沙发。
3.换一身肥大宽松的衣服，或将自己的紧身衣裤解开，然后睡或躺在床上或沙发上。
4.深呼吸3次。每一次吸气之后，尽可能忍气不呼出，并全身紧张，然后握紧拳头，这一过程是让你体会到紧张的感觉。直到忍受不住时，再将气缓缓呼出，尽力让自己有“如释重负”的感觉，这第二个过程是让你体会到放松的感觉。
5.尽量体会紧张的不适感与松弛的舒适感差异，以感受松弛的好处。
6.向身体各部位逐一发布“松弛的自我催眠命令”。
这些部位依次是：手指及手掌。前臂、手臂、头皮、前额、眼、耳、口、鼻、下颚、颈、脖、背、前胸、后腰、肚、臀、肋骨以及生殖器、大腿、膝、小腿、脚及脚趾。
你按照这些部位的次序，发布以下的指令：“放……松……松……弛……我现在感到非常舒畅……我（部位）现在是非常的松……弛，我明显地感觉这部位有一种沉重而舒服的感觉。”
7.在进行第6步的同时，你要尽量体验全身松弛的感觉。
8.完成手指到脚趾的松弛过程，想象一股暖流，由头顶缓缓地流过你的脖子、胸、肛、腿，以及脚尖。暖流的穿过，会大大地加深你全身的松弛程度。
9.静静地躺在床上或沙发上，尽情享受这一不容易得的松弛，充分体会这一状态的美好。
10.除了第9步没有时间限制之外，前面由手至脚整个逐步放松的过程需时大约6至7分钟。倘若你在不到6分钟的时间内完成，那说明你还未能达到松弛的状态。
这种练习法的要点在于：
（1）假如前面1和2的环境不许可，你可以灵活变通一下，只要保证在练习期间不被外界干扰即可；
（2）之所以安排半小时的时间去做一个7分钟左右的程序，是为了保证你不为时间所限而尽量放松。
有一位工程师坚持练习这一放松术，矫正了严重的语言障碍，其逻辑思维和工作才干获得了惊人的发展，他温和待人的态度和冷静的处世方法，也得到周围人的赞赏。
释放潜能练习之三：
富兰克林、贝多芬、达·芬奇、爱因斯坦、伽利略、罗素、萧伯纳等等世界文明史上的伟大人物，大都是敢于探索未知的先驱者。
实际上，他们在许多方面与普通的人一样平常，唯一区别只不过是他们敢于走常人不敢走的路罢了。
文艺复兴时期的魏策尔曾经说过：“人类的一切都不会使我感到陌生。”
只要你对自己充满信心，敢于坚持不懈地去行动，那么，你做任何事情都能获得成功。
假如你敢于探索那些陌生的领域，便有可能切身体验到人世间的各种乐趣。想想那些被称为“天才”的人，那些在生活中颇有作为的成功者，他们并不单单是某方面的专家，其实，他们也是克服困难的坚强战士。
你应该用新的眼光重新审视自己，打开心灵的窗户，进行那些自己一向认为力所不能及的活动；不然，你就只会以同样而固定的方式重复进行同样的活动，直到生命终结。
伟人的伟大之处，总是体现在他们探索的品质和探索未知的勇气上。
要积极尝试新事物，就必须得摒弃一些会对自己个性造成压抑的观点，比如：
改变现状不如苟且偷生，因为改变就意味着重头再来，而万事开头难啊；认为自己不够坚强，经不起挫折；倘若涉足于完全陌生的领域，会碰得头破血流等。
这显然是些的懦夫观点。
其实，不断为生活注入新的活力，变换一种生活方式或氛围，你会感觉到精神愉悦和充实；相反，厌倦生活则会削弱意志并产生消极的心理影响。一旦失去了对生活的兴趣，就可能导致精神崩溃。但是，如果在生活中努力探索未知，坚持坚定必胜的信念，那么你的心理一定会更加健康而强大。
而且，人们还常常抱有这样一种心理意识，他们往往说：“这种事我从未听说（或遇见）过我还是敬而远之的好。”
这种心理状态让人不能面对挑战，不能去积极尝试新的经历，因此你必须坚决摒除这种心理。
“做任何事情一定要有某种理由，否则做它又有什么意义呢？”这也是不少人不能尝试未知的一种习惯心理。实际上，只要你愿意，你能够去做一切事情，而不必一定要有理由。
对理由的“热衷”会阻碍你的个性的成长发展，长期克制并压抑个性，将让你的潜能无法发挥。所以，在某种程度上，你可以想做什么就做什么，其原因仅仅是你愿意这样做，这种思维方式将为你拓展生活的新天地，并最终引导你走向事业的成功。
释放潜能练习之四：这一练习的目的是要让你寻找人生的安全感。
安全感意味着知道将要发生的危险，并能避免对个体的威胁。但安全感也很容易使人处于缺乏勇气、缺乏探索精神而一味追求安逸的境地。
安全感可以指外界的各方面的保障，比如金钱、房产和汽车等物质财富，也可指工作或社会地位等生活保障。然而，世界上也存在着另一种值得追求的安全感，这就是内心的安全感。
内心安全感，即指相信自己能够处理一切事情，对未来抱有信心和希望的安全感。这是唯一持久的安全感，也是真正的安全感。财物终归会耗尽，名声随毁誉而沉浮，唯有自我可以依赖。
你应该相信自己内在有力量，不妨将财产、工作或社会地位只视为生活中令人愉快但可或缺的附属物。
你可以做一次如下设想：
你正在看这本书，突然扑过来几个人，不由分说脱下了你所有的衣物，把你扔到直升飞机上。直升飞机把赤身裸体的你运到索马里内地，留在一片荒原上。你既没有预先得到警告，也没有带一丁点钱财，除你自己之外，一无所有。你将面临语言、风俗习惯、气候适应等困难，而你的全部财产仅仅是你自己。在这种情况下，是要设法生存下去，还是呆坐原地愁困而死？是结交新朋友，找到吃的住的，还是躺在那儿哀叹自己多么不幸？倘若你依赖的是外部安全感，你将没办法生存下去，因为你的所有财物都已被剥夺。但是，如果你内心坚强，毫不畏惧，那你就会活下来。
由此可知，我们可以将安全感定义为：了解自己能够 应付各种局面——包括没有任何外界安全条件的局面。
一些敢于冒险和探索未知的人，他们并不是事事都预先订好计划，却可能事事走在前面，因为他们追求的是内心的安全感，这种安全感让他们勇于破解未知，从而使得自己不断发展，有所作为。
潜能练习之五：这一练习法的目的是要你学会暗示的诀窍。
释放人性潜能的重要手段之一就是暗示。暗示会产生强烈的心理定势，并导致潜在动机产生行为。积极的带有成功意识的暗示会让你较少利用意志力，从而在自发理念中的指引下实现自己的目标。