卡莱尔说过，有些人极富使人悲伤忧虑的能力。这种人似乎是善于释放精神毒药的天才。无论你怎样努力防卫，他们总能将忧郁的情绪传染给你。他们坚持说自己天生如此，天生情不自禁地“忧郁”和陷于沮丧。
但这些全都是无稽之谈。没有人生来就可怜，也没有人生来就带给世人忧郁或生来就使人感到不快。恰恰相反，上天认为我们都应该幸福快乐。
你没有权利给你的同胞制造肉体上的伤害，同样你也不应该在你的同胞们面前展现一副不愉快的表情，你也不应该释放精神毒药，散布怀疑、担忧、沮丧、泄气的病菌。你既不能使他人的肉体遭受苦痛，也不能使他人的心灵感到不快。
真是奇怪，许多人居然能安之若素地对待“忧郁”。无论“忧郁”什么时候“光临”他们，他们都会热烈欢迎。他们到处谈论自己的悲伤和不幸，一遍又一遍地描述自己痛苦的情形，他们喋喋不休地谈论自己的贫困以及一切骇人听闻的琐碎细节，他们对每个人说，自己的命运是多么地不幸。他们似乎还喜欢错误地分析自己人生之所以痛苦，进步之所以受阻的原因。因而，他们总是在不经意间将这些思想敌人的烙印日深一日地打在自己的性格上。
我曾认识一位“忧郁”缠身的人。这个人几乎是一个善于以悲伤情绪感染他人的天才，只要你看他一眼，你也会和他一样开始变得忧郁起来。看他的表情，你一定会认为他的身上此刻正承受着人间的一切苦恼。他一在场，人们就很难笑起来，人们就很难再现安详的神色。无论你曾经是多么富于激情，还是快乐常伴常依，他冰冷的表情和使人泄气的话语，以及他的怀疑和悲伤，总能使你不寒而栗，透心冰凉。谁如果看见他，谁一定会感到自己好象一下子从阳光中掉进了地牢里。
造物主把我们置于这个美丽的星球，意在使我们高兴、快乐，而非要我们悲伤、忧郁，整日愁眉苦脸、牢骚满腹、怨气声声，也并非要我们互相散布、兜售悲伤与痛苦的事情。
爱默生说：“一副快乐、聪明的面孔，乃是文化修养的最高境界。”偶尔，我们会一眼瞥见这样一副面孔，这样的面孔有一种人世间都不曾有的光芒，这样的面孔使人确信，它的主人在沉思某种神圣的事情。这副面孔是如此地安详、平和，是如此快乐，以致我们都感到自己已经洞悉了“最神圣的东西”。但是，与那些悲伤、忧郁面孔的数量相比，这样的面孔又是多么地稀少啊！
文明世界中是没有苦闷者、忧郁者和沮丧者的位置的。没有人愿意和这些经常愁眉不展的人生活在一起。这种人一在场，每个人都会感到沮丧、泄气，每个人都会竭力远离这种愁眉紧锁的人。
一个人如果整日愁肠百结、郁闷难消，那很容易破坏人的免疫力，从而使人的身体易于遭受疾病的袭击，也容易使病情加剧。
没有什么比精神沮丧和忧郁更易于传染了。
不时忧郁的人被邪恶的灵魂主宰着。他们忧郁不安时，不可能文质彬彬，甚至对自己的家人也不可能说任何亲切礼貌的话语。他们认为，自己忧郁、沮丧时无需正常的自控，可以任意宣泄他们的情感，他们有权使每个人都感到痛苦和不安。
许多人之所以达不到以他们的才能本可达到的那种成功，其原因在于他们成为了自己情绪的牺牲品，他们沮丧、低落的情绪拖了他们的后腿，阻碍他们事业的发展。
我们逃避牢骚满腹、愁眉紧锁的人，这如同我们不愿看到那些给我们不良印象的画一样。我们天性喜欢那些美丽、和谐、令人愉悦的人和事。
你给人们多少愉悦，人们就会对你有多少信任和喜爱。而一个不健康的头脑通常就意味着一个歪曲事实、颠倒是非的判断。
如果一个家庭中有一个牢骚满腹的成员的话，那么整个家庭往往都会受到不良的影响。他绝不满意天气，也不满意家庭其他成员的计划。无论家人什么时候外出或无论家人们去什么地方，他都不愿和家人们一道行动；家人们想在一个方面使劲，他却想在另一方面使劲。事实上，他的愿望和计划总是与家人的愿望和计划背道而驰。他与他所处的环境极不协调；他与他周围的任何一个人不可能有共同的快乐事儿。他不仅自己不快乐，而且还使得其他人也不快乐。
但有些事实证明，这些痛苦不堪的人其实能够控制他们的情绪（比如朋友不期而至的拜访。一听到客人的门铃声，他们正在发作的“忧郁”立刻烟消云散，一时之间，他们全都笑容满面）。这就如同一些患有习惯性头痛病的女士，当这些女士们去拜访总统或其他一些要人时，她们几乎都不犯头痛病了。如果必要的话，她们能将头痛病推迟几天发作。因为当有同伴或客人在场时，“忧郁”的人往往是不会发作的。
有一个人变得“忧郁”、苦闷，以致他的整个表情都完全变形了。他与平时看上去判若两人。他绝对不适于从事商业工作，甚至连他最要好的朋友也竭力避开他。他的整个表情显得完全绝望，显得极度痛苦。
因为“忧郁”而使一些本可以有所作为的非凡才能派不上用场，这是一种多么令人惋惜的浪费啊！
看到一个生龙活虎、精力充沛、甚至本可以成为世界巨人的人，因为心灵的阴影而变成了一个畏畏缩缩、卑贱可耻的奴隶，这难道不令人感伤吗？设想一下一个本可以领导一个成千上万人的大型企业的人，一个天生就可以成就伟业的人，却成了一个整天无所事事的人、一个被“忧郁”这个心灵恶魔支配的人，设想一下一个本可以立刻置心灵恶魔于死地的人却被心灵恶魔支配的情景吧！
我们到处都能看到一些原本雄心勃勃的人从事着极其平凡的工作，这仅仅是因为大多时候他们并没有感到快乐、舒心，或者说大多时候他们都感到沮丧或郁闷。
被自己情绪摆布的人是不可能成为一个有威信的领导人的。一个聪明睿智的人，要是不被自己的情绪支配的话，他一定可以成就一番大事业。他的脾气很怪异，你甚至不知道该如何有效地接近他。心情好时，他乐观通达，所从事的事业也会取得显著进展；但一旦他开始“忧郁”或遇到烦心事时，他的一切标准都降低了；他悲观失望时，他正在做的一切事情都会招致失败。他会反对同事提出的包括开支在内的每一个建议。他想削减开支，拒绝广告，也拒绝帮助，但是，也许就在第二天，如果他的心情好转，他则会选择完全相反的方式。他就这样玩跷跷板，或上或下，成为了自己情绪的牺牲品，成为了变幻莫测性情的奴隶。如果他陷入绝望，如果他沮丧，如果他不抵制低落情绪并设法克服它，那么，直到他的浩然之气充分复原到足以摆脱一切障碍之前，直到他的心态变得积极，直到他重新变得正常、获得快乐、生气勃勃之前，他都会屈从于这种变化无常的性情。
沮丧使人不能做出正确的判断。人愁眉不展时极容易干出各种各样的蠢事来。有一些人，为了筹钱他们竟变卖了家产，做出了一些极为荒谬的事情。那么，为什么他们要筹钱呢？那只是因为他们担心，如果他们手中没有一笔款项，在生意上可能会遇到麻烦，而事实上此种担忧纯系捕风捉影。一旦你感到才穷智尽，不知所措，不知该走向何方时，你就面临危险了，因为你没有心情筹划任何事情，你也无心尽力做好任何事。在你头脑清醒时，你应当早做计划，尽早安排。
你焦虑、怀疑或沮丧时，你不可能作出正确的判断，你也不可能利用好的想法和建议。合理的判断来源于一个有效运转的头脑，来源于未被扰乱的清晰思维。当你处于担忧或焦虑状态时，绝不要随意行事。当你思维清晰、头脑清醒时，要执行你的计划，贯彻你早已制定的行动路线。人们担忧时，往往精神分散，不可能有效地集中注意力。对于有效的思维而言，心平气和、镇定自若、情绪稳定、气定神闲是绝对必要的。
许多人之所以在世上取得骄人的成就，一个重要的原因就是情绪不佳时决不轻易作重大决定。在他们无心决定任何事情的时候，在他们担心将来会有麻烦的时候，在他们害怕将来会遭受巨大损失的时候，在他们担心将来会遭遇金融恐慌的时候，他们绝不草率地在一些重要事情上做出决定。在这种情形之下做事，是决不可能把事情办好的。智慧是我们在危急关头所渴盼的东西，但智慧仅仅源自于清醒的头脑、冷静的分析和清晰的思维。
有这样一类人，他们头脑通常都很冷静，但是，一旦他们沮丧、郁闷时，一旦他们的头脑阴云密布，糊里糊涂而不能冷静、清晰、积极地思考时，他们就容易鲁莽从事，干出一些最愚蠢的事情来。