治疗腕关节疼痛，最为常用的一个穴位是外关穴。外关穴在腕背腕横纹中点上2寸。
当腕关节疼痛时，我们可以对外关穴施行指压、按摩、艾灸，以及皮肤针叩刺。指压的时候，最好采用外侧与内侧对压的方式，就是一个手指按住外关穴，另一个手指按住内关穴，对应着用力。这样操作起来比较方便，也可以使用力均匀。
采用对压法治疗腕关节疼痛时，对心脏不好的人还有个特殊的好处。因为与外关对应的内关穴是心包经的穴位，有很好的宽胸理气的作用，是防治心脏病的主穴。因此，我们在治疗腕关节疼痛的同时，也保护了我们的心脏。
