书城烹饪美食四季养生家常菜—冬季菜
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第23章 白鲞扣鸡

原料

主料:熟鸡胸肉150克,鸡翅膀50克,白鲞100克

调料:葱段10克,花椒5粒,绍酒25克,味精1克,原鸡汁汤200克,熟鸡油10克

鲞即剖开晾干的鱼或腊鱼,白鲞是黄鱼的干制品。此菜选用优质的黄鱼鲞和鸡肉为原料,选用蒸的烹调方法,鲞味和鸡味互相渗透,鲜美咸香,有独特的风味。“白鲞扣鸡”是民间传统佳肴,每逢佳节南方江浙地区各家各户都有精心制作“白鲞扣鸡”的饮食习惯。

操作程序

1.将鸡斩成均等的长方块(12块),翅膀切成5块,白鲞切成长2厘米、宽1厘米的块(10块),剩余的部分切成小方块。

2.取中等大小的碗一只,用花椒、葱段垫底,鸡脯肉皮朝下依次摆在碗的中间,白鲞放在鸡肉两侧。

3.然后将鸡翅肉和剩下的鲞块放上,加绍酒、原汁汤,上笼用旺火蒸至鲞肉熟透。

4.出笼复扣在汤盘中,拣去葱段、椒粒,放味精、葱段、烧沸的原鸡汁汤,淋上熟鸡油即可。

操作要点提示

鲞的咸淡要适中。如鲞太咸,可以先用热水浸漂片刻。要注意火候。

营养价值

蛋白质ll4.2克,脂肪7.7克,糖类0.4克。

此菜式属多种氨基酸互相组合的高蛋白质型菜式。