第十一章 (2)
这是因为：研究表明，初中学生每日睡眠9小时即可，小学生以10小时为宜。人在睡眠时，大脑的睡眠中枢处于极度的兴奋状态，其他中枢则处于抑制状态。长时间睡眠，睡眠中枢会因此而发生疲劳，其他中枢系统由于长时间受到抑制，恢复活动的时间，也会相应缓慢些。所以，睡了懒觉的人，起床后昏昏沉沉、无精打采。长时间的这种状态，可能引起大脑功能障碍，出现理解能力下降，记忆力减退，学习成绩下降等问题。
147．儿童睡觉滥点蚊香危害健康
夏季，气候炎热，蚊子较多，儿童睡觉忌滥用蚊香。其主要原因为：目前，我国生产的蚊香大体可以分为三类：普通蚊香、无烟蚊香和电热驱蚊片。它们的主要原料都是除虫菊脂和其他有效的中草药，其差异主要是填充料种类和数量的不同。即使是当前认为合格的蚊香，在点燃后，也会造成居室环境污染。粗制滥造的蚊香点燃后，室内的污染物，可增加到原来的90多倍，有致癌作用的苯并（a）芘含量，可增加到原来的130多倍。我国产的无烟蚊香燃烧时产生的苯并（a）芘仅为次质蚊香的1/10～1/15；电热驱蚊片由于不燃烧，产生的苯并（a）芘很少，几乎不能检测出来。
现研究已证明，点燃的时间越长，危害也越大。如果晚上睡觉整夜点着蚊香，对身体各个器官发育还不健全、排毒功能大大低于成年人的儿童来说，危害是很大的。所以，儿童睡觉忌滥点含有农药的蚊香。
148．儿童被动看电视会对睡眠产生不良影响
芬兰研究人员发现，为成年人拍摄的电视节目，如时事新闻和涉及犯罪的连续剧等节目，会对儿童睡眠产生不良影响。
为研究电视节目对儿童睡眠的影响，芬兰赫尔辛基大学的研究人员向3座城市的321位家长进行了问卷调查，以了解他们5～6岁子女的相关情况。
研究人员发现，这些儿童平均每天主动和被动地看电视的时间均分别为1.4小时左右，不论主动，还是被动地看电视，都会缩短他们的睡眠时间。不仅如此，这些儿童看成人电视节目以后，往往会造成“很难入睡”。此外，独自看电视的儿童，也会出现睡眠障碍。研究人员指出，那些就寝时间还在看电视的儿童“通常有比较严重的睡眠问题，特别是睡眠习惯紊乱和白天嗜睡”。
研究人员建议，家长应当减少儿童被动地看电视的时间，限制儿童看成人电视节目，更不要让儿童在就寝时间看电视。
149．孩子卧室随意摆放花草易诱发疾病
在日常生活中，许多花草，特别是名花异草，往往会散发出一种独特的浓郁奇香。尤其是婴幼儿，如果长时间呆在浓香的环境中，有可能减低嗅觉敏感度，降低食欲。同时，花草在夜间吸入氧气，释放出二氧化碳，使室内氧气可能不足。因此，国内外有关专家指出，良好生活环境有利于婴儿和少年儿童的成长。但是值得注意的是，孩子卧室不宜随意摆放花草。据国内外医学界临床的研究资料表明，在婴幼儿中，对花草（特别是某些花粉）过敏者的比例大大高过成年人。比如：玉兰、绣球、万年青、迎春花等花草的茎、叶、花，可能有诱发婴幼儿的皮肤过敏。其次，某些花草的茎、叶、花都含有毒素。例如：万年青的枝叶含有某种毒素，被幼儿误食后，直接刺激口腔黏膜，情况严重的，还会使喉部黏膜充血、水肿，导致吞咽、甚至呼吸困难。若要误食了夹竹桃，婴幼儿即会出现呕吐、腹痛、昏迷等种种急性中毒症状。又如水仙花的球茎很像水果，儿童误食后即可发生呕吐、腹痛、腹泻等急性胃炎症状。
150．婴儿洗澡过频不利健康
在我国民间，有一种说法，说婴儿见风长，见水长，生下以后，要多洗澡，可以增加新陈代谢，才能长得快。其实，这种说法固然有一定的道理。但是，对待一切事情，要辩证分析，不能走向极端，婴儿适当洗澡，对身体有好处。但是，值得指出的是，如果给婴儿洗澡过多，就会危害皮肤健康。
这是因为：婴儿皮肤角质层软而薄，血管丰富，吸收能力非常强，如果洗澡次数过频，或在洗澡时，使用药皂及碱性强的肥皂，会因皮肤表面油脂去除，进而降低皮肤防御功能。
151．儿童用肥皂洗脸易损伤皮肤
现代医学研究认为，人的皮肤大致可分为：干性皮肤、油性皮肤和中性皮肤3类。皮肤的表面有一层薄薄的酸性皮脂。由于皮肤属弱酸性，病菌不容易侵袭，从而起到保护作用。
这是因为：研究分析认为，肥皂是一种高级脂肪酸钠盐，含脂肪酸为36%～54%，比香皂低14%～27%，属于碱性。在日常生活中，如果儿童用碱性较强的肥皂洗脸，对于保护皮肤很不利。一是会中和皮肤表面的酸性皮脂，不利于防止细菌感染；二是肥皂中的碱性成分，有损于皮肤的弹性和滋润，直接影响皮肤的健美；三是日常生活用水多属于硬水，硬水中含钙、镁离子较多，不宜经常使用肥皂洗脸、洗头。特别是儿童的脸部皮肤很娇嫩，更不能用肥皂洗脸了。
152．儿童去浴池洗澡会感染疾病
在我国，天气转凉以后，居家洗澡已不方便。有不少家长为图方便，带上孩子去浴池洗澡。其实，这样做是错误的。
这是因为：一方面浴池是公共场所，所有的设施未必能处处顾及孩子。如室温高、水温高、湿度高、通风差等。在这种环境下，对体温调节中枢不够完善的孩子来说，极为不利。孩子会因产热、散热平衡难以维持，往往会引起“中暑”事件的发生。另一方面，公共浴池又是一个开放体，公物互用，孩子容易受细菌感染，特别是女婴，在浴池中易受细菌感染而发生****炎；在浴池内，人群拥挤，空气污浊，浴池的内外温差又大，易使孩子发生感冒、感染皮肤疾病或呼吸道疾病，危害身体健康。
153．儿童看书后应洗手
在日常生活中，小人书深受儿童们的欢迎。但是，儿童看书后，要讲卫生，常洗手。否则，会影响儿童的身体健康。
这是因为：小人书读者非常多，有大人，有小孩，特别是供大家看的小人书，因看的人多，往往有大量细菌。儿童看了这些小人书，不免把细菌粘在手上，如果不讲卫生，看完书后不洗手，就有可能染上疾病，使健康受到损害。所以，儿童看完书后应洗手。
154．孩子常洗脚可防病
在日常生活中，多数家长认为，孩子用不着每天洗脚，特别是冬天穿长裤和袜子，脚不脏，似乎没必要天天洗。其实，这是一种不讲卫生的做法。
这是因为：现代医学研究认为，洗脚对孩子的身体健康大有好处。一方面孩子皮肤表层很薄，其中血液丰富，脚底还有很多穴位，用热水洗脚后，双脚血流增多，大脑血流量相对减少，全身暖和，容易入睡；另一方面洗脚的动作，对穴位也是一种良性的刺激，能促进血液循环，预防冻疮和关节炎等疾病。
155．幼女不宜穿开裆裤
现代医学研究表明，1周岁以上的小女孩穿开裆裤，对幼女的身体健康很不利。
这是因为：一方面幼女体内雌激素水平低，外阴皮肤抵抗力弱，****上皮薄，酸度低，容易引起细菌感染；另一方面小女孩在穿开裆裤时，外阴部不能保持清洁，容易导致外阴炎、****炎的发生，出现局部发红、肿胀，****分泌物增多，有时呈脓性，可致外阴、****痛痒，小****可因分泌物浸渍而溃烂，发生粘连，使幼女排尿困难。特别是小女孩年幼无知，穿开裆裤，容易误将异物进入****内，引起细菌感染，严重时还会发生败血症。由此可见，小女孩穿开裆裤危害很大。
156．过分打扮孩子影响身心健康
在现实生活中，一些小学生被父母打扮得花枝招展，鲜艳夺目。更有甚者，还描眉涂唇，戴金挂银。这些学生老师见了不但忧心忡忡，就连在社会上工作了几年的小姐先生们见了也自惭形秽，免不了有望尘莫及之感。
随着人们生活水平的提高，家庭收入增多，生活宽裕了，家长把自己的独生子女打扮得漂亮一点，本是无可厚非的。但是，值得指出的是，孩子正处在生长发育阶段，免疫能力比较低，如果过分地打扮孩子，很容易使孩子的虚荣心过盛，形成一种对美的错误理解和畸形追求，让孩子那种稚嫩的心灵受到扭曲、变形，且从小就养成一种奢华享乐的生活习惯，不利于今后心理和生理的健康成长。