第五章 胎教的禁忌
现在人们越来越重视胎教了。有很多孕妇想用胎教促进胎儿生长发育，生个健康聪明的宝宝。但是，由于胎教是科学性很强的教育活动，所以有些孕妇在胎教中存在很多不当，而应禁忌的问题，必须加强认识，提高胎教质量和效果。
1. 抚摩胎教应掌握好时间
抚摩胎教做起来比较简便，因此，有的孕妇怀孕后就经常抚摩腹部，进行胎教或者频繁进行抚摩胎教，这是无益的。抚摩胎教应在妊娠20～24周开始进行。这时胎儿有了感觉，抚摩会促进其活动。
另外，每天可进行抚摩胎教3～4次，每次5分钟即可。一般说，早晨起床前进行抚摩，可以激发胎儿开始一天的活动。或者孕妇睡觉前进行抚摩，有利于夜间胎儿休息。
一天内频繁进行抚摩胎教，会使胎儿疲劳，对抚摩失去兴趣，不利于激发其活动。
抚摩胎教的具体做法如下所述
（1）抚摩动作：母亲每天临睡前排空小便，然后平卧床上，放松腹部，将双手放在腹部，捧着胎儿，按从上至下、从左向右的顺序随音乐节奏轻轻抚摩胎儿。每次5～10分钟，抚摩的时间应固定，宜在每天睡前同一时间进行。有习惯性流产史、早产史及早期宫缩者，不宜采用这种方法。
（2）触压动作：随着音乐节奏，以中、示两指反复轻轻触压胎儿，和胎儿游戏玩耍，时间3～5分钟。六七个月后，能够摸到胎儿肢体时，可轻轻推动胎儿，使其在母腹内“散步”，进行“体操锻炼”，如果胎儿有不满反应，在腹中“拳打脚踢”，应立即停止。
（3）叩击动作：双手稍握拳，轻轻叩击腹部，时间3～5分钟。
以上三种方法可以同时进行，也可分开进行。
2. 不宜做运动胎教的时间
运动胎教可从妊娠4个月时开始，到9个月时停止。对胎教的运动训练，一般在妊娠3个月内及临近产期时不宜进行。因为这两个时间段是容易发生流产和早产的时间，如果胎儿活动过大、过勤不利于保胎。
当然，通过孕妇散步、做操等轻便和轻松的运动进行运动胎教是可以的。
胎儿运动训练方法
（1）拍打胎儿法：也叫“踢肚游戏”，适用于妊娠5个月的孕妇，每天早、晚各进行一次。姿势同爱抚法。每次3～5分钟。方法：当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等待第二次踢肚。一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时再拍几下，接着停下来，如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢，注意改拍的位置离原来踢的位置不要太远，这样可锻炼胎儿的运动能力。
（2）胎儿运动法：适用于妊娠6个月的孕妇，一般先做爱抚法或拍打法后，接着做此法。可用双手轻轻推动胎儿，帮助胎儿在宫内“散步”。训练时，手法要轻柔，要循序渐进，不可急于求成，即便在怀孕7～8个月的训练高峰期，每次也不能超过5分钟。
在进行运动胎教的前2周，胎儿一般不会有明显反应，但当胎儿熟悉了这种体操之后，就会与父母配合，做出明显反应。胎儿若有轻柔的动作时，说明胎儿很配合，体操可以继续进行。如果胎儿剧烈蹬踢挥拳，表示胎儿不高兴、不舒服，孕妇可以暂时停止锻炼。当胎儿不高兴发脾气时，孕妇可以轻轻抚摩胎儿头部，胎儿会很快安静下来。
3. 语言胎教应给宝宝起个名字
孕妇和准爸爸在给腹内宝宝进行语言胎教时，要和宝宝对话，但必须呼叫宝宝一声，让其注意爸妈要跟他说话了。所以，要给宝宝起个名字。名字发音要响亮一些，最好是两个字，如贝贝、辉辉、亮亮等，胎儿容易听，也容易记住。比如说：“贝贝，妈妈在跟你说话，听到了吗？”然后即可进行语言胎教。
准爸爸、准妈妈进行胎教时，语言要简练，声音要欢快、明朗、柔和，富有感情色彩，还要注意形象化，比如在公园里看着花丛时说，“这片花多美丽呀！”只有将形象、声音、情感统一在一起，语言胎教的效果才会更好。
4. 音乐胎教中的禁忌
6个月的胎儿对音乐声可做出反应，甚至可以区分不同音乐的声音。可对胎儿直接进行音乐胎教，但要注意以下禁忌。
一忌只放音乐听。胎儿会发生腻烦感，如能结合准妈妈或准爸爸低声哼唱自己喜爱的有益于自己和胎儿的歌曲，宝宝会感到亲切爱听，并可以加深母子或父子的亲子之情。
二忌只放一种曲子。如优雅的、流畅的曲子都要放给胎儿听。如《春江花月夜》《雨打芭蕉》《江南好》《祖国颂》等，多选不同的曲子，胎儿更喜欢听。当然有的曲子也要经常放给胎儿听。
三忌声响过大，时间过长。给胎儿放音乐或唱歌曲，不可声音过大，不要以成人听为标准，宜放轻声音乐，制造一种优雅美妙的环境，以熏陶胎儿的性情。为了控制声音孕妇距音响1～2米，或用胎教传声器放在胎头部位。响度在65～85分贝，以不超过90分贝为宜。在胎儿收听同时，孕妇也最好一起注意听。选择自己喜欢的胎教音乐带（最好不带歌词），随着音乐的进行，做自由的情景联想，借以调节情绪，达到心理平和、心旷神怡的意境。
播放音乐时间过长会使胎儿过于疲乏，每一次可播放2～3支曲子，每次以15分钟为宜。
5. 光照胎教时间不宜长、亮度不宜大
光照胎教是指自妊娠25周开始，当胎儿觉醒（胎动）时，用手电筒的微光，一闪一闪地照准妈妈的腹部，以训练胎儿昼夜节律，即夜间睡眠，白天觉醒，促进胎儿视力功能及脑的健康发育。
一般来说，胎儿在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片红色的光芒。所以，光照胎教最好从妊娠24周开始实施，早期可适度刺激。孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。光照胎教时需注意光源不能太强，照射时间也不宜过长。
值得注意的是，胎教忌用强光照射，而且光照时间不宜过长。每天选择固定时间，用4节1号电池的手电筒通过准妈妈腹壁照胎儿头部，时间不要太长，每次5分钟。胎儿在黑洞洞的子宫里，看到这束光线，他首先转头，而后眨眼，表示他看到了光明。用手电筒的微光一闪一灭地照射孕妇腹部3次，每天早晨起床前，同样用手电筒的微光一闪一灭地照射3次。
光照胎教也可以与孕妇晒太阳相结合，在孕妇到室外活动时，如果是夏季，也可以穿薄上衣，让腹部直接接受阳光，胎儿也会受到光刺激，起到光照作用。
6. 不可忽略大自然胎教
有些孕妇对大自然胎教不甚了解，更不知有意进行。大自然胎教有利于胎儿心情发育，可陶冶情操，千万不可轻视。
这项实验说明氧气对大脑发育的重要性，这一点对人类来说也是一样的。而大自然恰好给胎儿提供了充足的氧气，不仅如此，大自然中，如郊外、公园、田野、瀑布、海滨、森林等地对人身心健康极其有益的负离子含量很高，可达数千，甚至上万个，但是在我们城市的室内，只含40～50个负离子。因此，孕妇经常到山川、旷野去，就能有机会获得这种“空气维生素”。
太阳光可以促进血液循环，杀灭麻疹、流行性脑膜炎、猩红热等传染病的细菌和病毒，还能产生维生素D促进母体内钙的吸收，促进胎儿骨骼的生长发育。总之，大自然是无限美好的，它使人开阔眼界，增长知识、陶冶情操，同时得到娱乐和休息，有利于母子身心健康，因此，孕妇应多到大自然中去。
大自然胎教的方法
（1）漫步在花园、公园和森林：要到花园、公园或小树林去，那里有绿的树和草，有新鲜的空气和宁静的环境。在丈夫的陪同下，可以每天用1小时，早晨或下午或晚间，在公园或小树林里，边散步，边做操，可以呼吸到充足的氧气，排出大量浊气，孕妇和胎儿可以尽情呼吸氧气。
（2）郊外旅游：双休日去郊游。和丈夫一起，驾车或乘公交车，带好休息用品和午餐，在离城市较远的地方，爬山、散步、休息和玩耍，精神放松，心情愉快，既可以呼吸到充足的新鲜空气，也可对身体起到锻炼。
（3）远出旅游：在妊娠中期，胎儿比较稳定的时期，孕妇也可以在丈夫或家人陪同下，去远游，或在国内、或去国外，会使孕妇和胎儿受到“世界真美丽”“祖国真伟大”的自然教育。
7. 不可忽视准爸爸的胎教
孕妇进行胎教，也要有准爸爸的配合。准爸爸可以帮助孕妇进行胎教，也可以直接与胎儿接触进行胎教。
（1）经常和胎儿说说话：父亲通过动作和声音，与妻子腹中的胎儿说说话，是一项十分必要的胎教措施。可在每天晚上睡觉前，把手放在妻子的腹部，跟胎儿说上几句话。常说的话是：“你今天又长了这么多，我是你爸爸哟！”通过父亲抚摩妻子的腹部，对孕妇产生的是良性刺激，这是孕妇的一种精神与机体享受。胎儿也能从中受益不少，尤其是对于情绪和精神紧张的孕妇来说，这是一剂良好的安慰剂。
（2）和胎儿做游戏：帮助胎儿做游戏，也是运动胎教的内容，如妻子平卧时可诱准爸爸抚摩妻子的腹部，引导胎儿在“宫中”活动，妻子进餐时模拟给胎儿喂饭等，这些都可以通过孕妇的感官刺激对胎儿起到积极的潜移默化的作用。
（3）给胎儿讲故事：父亲给妻子腹中的胎儿讲故事时，要把未出世的胎儿当成懂事的大孩子一样看待，故事内容要健康，讲法要轻松愉悦，娓娓动听。
（4）给胎儿放音乐或唱歌：音乐在胎教中占据着重要地位，给胎儿听的音乐，最好先取得妻子的同意，选择的是孕妇比较喜欢听的，否则就不会起到胎教的作用。另外，还需要根据胎儿胎动频度进行辩证地选择。如果胎动频繁，应放一些柔和轻松的曲子；如果胎动较弱，则需放一些雄壮有力、节奏感比较强的音乐。准爸爸轻松、自然地哼唱歌曲，也是胎儿喜欢的音乐。
（5）要协助妻子搞好胎教：音乐胎教、抚摩胎教、大自然胎教、对话胎教，准爸爸都可以参加。让胎儿听音乐的具体方法是，每日播放1～2次音乐，每次15～30分钟。另外在抚摩胎教和语言胎教中丈夫要充分发挥自己的重要作用。胎儿是夫妻爱情的结晶，胎儿最喜欢听父亲浑厚的男中音，父亲应该经常与胎儿说话、讲故事，和妻子一起选择胎教音乐，购买有趣的童话故事及文学作品，协助妻子记好胎儿日记，每天为妻子听胎心音。丈夫还应看一些有关孕期的书籍，了解怀孕和分娩知识，这样，在妻子出现异常情况时，能及时辨别并采取相应的措施。
8. 实施胎教不可忽视的问题
年轻的父母所以关注胎教，是出于对后代的责任感。但有的准父母容易出现操之过急、过度等情况，效果不理想，因此，实施胎教的时候一定注意以下几方面。
（1）要有科学的态度、正确的目的：胎教是为了使孩子通过训练，身心发育更健康、更聪明，提高其综合素质，而不是像某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童：而胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉功能、运动功能发展得更健全完善，为出生后接受各种刺激、训练打下良好基础，使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。
（2）应有必要的知识、冷静的头脑：建议父母在准备要孩子之前，应从正规的专业单位及其他渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括妊娠期精神卫生、儿童心理、教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数，保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的方法。
（3）应有适宜的程度、可靠的方法：有的父母认为胎教活动多多益善，有操之过急的做法，有可能干扰胎儿的生物钟。有的音乐磁带乐曲选择、节奏等都不适宜胎教。一般要求乐曲要平稳、明朗，节奏接近人的正常心率，频率在500～1 500赫兹，使人感到舒适、安静、愉快、优美。常有一些音乐带中出现高频的乐曲，也许妈妈听着还好，但无法穿过腹壁被胎儿感受，就不适于做胎教磁带。
（4）胎教方法应有适宜的刺激方法和定时定量：父母通过书报电视所了解的是一般的知识。具体实施胎教时还有些操作技术等问题，比如按摩胎教时的手法、按压的力度、所用的时间、胎儿的正常或异常反应等，还须在胎教专家、妇产科医生的指导下进行，以免发生意外。