第9章 美学实践 (2)
国外曾发生过一件有趣的事：有一座黑色的桥梁，每年都有一些人在那自杀。后来把桥涂成天蓝色，自杀的人显著减少了；人们继而又把桥涂成粉红色，在这自杀的人就没有了。
这个例子为我们展示了色彩在心理治疗中的神奇作用。
（三）诗词疗法
诗词疗法，是指通过诗歌的吟咏以及创作来传情达意，排解患者的不良情绪，调整患者的生理机制，实现身心平衡，促进身心和谐健康的疗法。抑扬顿挫的朗读，无论是朗读者还是听者，都能获得轻快、愉悦的意境和心态，产生疏肝理气、调理情志的保健效果，促进身心健康。同时患者在吟咏诗词的过程中，可以从诗歌的丰富意境里得到共鸣，借以抒发内心情感，排遣烦闷，释放心理压力，陶醉于诗歌的韵律和美好的情境，于是患者积极乐观的情绪被激发调动起来，因此诗词朗诵能够起到颐养性情和促进康复的作用。
我国古时便有“诗能除病”的说法。南宋胡仔在《苔溪渔隐丛话》中说：“世传杜诗能除症，盖其词意典雅，读之者脱然，不觉沉病之去体也。”清代《志异续编》中记载一则杜甫诗词疗疾祛病的实例，书中讲到：白岩朱公患气痛，每当病发时便吟诵杜诗数首，习以为常。诗人陆游认为“闲吟可是治愁药”，苏东坡说“一笑看诗百忧失”。这些都说明了古人早已意识到朗诵诗词的保健作用。
在美国许多心理医院和监狱里，诗歌朗读被用来当作帮助严重困扰的人面对现实的工具。在意大利，由医学家与文学家合作，成立了“诗药有限公司”，出版具有各种不同医疗保健功能的诗集，专供各种心理障碍的患者选用。诗歌治疗师希曼说：“诗歌会拆掉围墙，不管它是存在人与人之间，或是在我们自己心里。”大量研究发现，对患抑郁、失眠、神经衰弱、高血压、心律失常等慢性疾病的人，医疗人员可以鼓励帮助他们朗诵形象鲜明、纯真典雅、柔和清新、充满情趣的田园山水诗，令患者读后神情开朗，释放内心的焦虑、恐慌、厌烦、不安等不良情绪；对精神不振、悲观厌世、忧虑多疑的患者，则选择那些情感饱满、意境豪迈、节奏铿锵、鼓舞性强的抒情诗来朗读，以激发患者情感的共鸣，情绪的宣泄和转移，产生欢快、喜悦、高昂、乐观的良好情绪，起到振奋精神激励心志的作用。
（四）芳香疗法
气味对人的生理、心理有很明显的作用和影响。芳香疗法，又称香薰疗法，是利用花香或者植物精油的芬芳气味，刺激患者的嗅觉器官或皮肤、黏膜上的气味受体，并与之结合，使芳香信息传递到大脑，在作用中枢神经系统的同时，芳香信息可经过血液循环传送到全身各个器官，从而改善局部微循环，促进新陈代谢，达到美容、保健目的的一种美学疗法。
芳香疗法的第一人。芳香疗法(Aromatherapy)起源于古埃及，近代盛行于欧洲，是使用精油来达到舒缓精神压力与增进身体健康的。起初多用在提神或宗教冥想方面，“芳香疗法”是近代才有的名词，1928年，法国化学家雷内·莫利斯·盖特佛塞（Rene Maurice Gattefosse）首先运用此名称并进行研究。一次，在香料实验室里发生了意外爆炸，他不小心烫伤了手，因为身边有一瓶薰衣草精油，惊慌下他立刻将手浸入瓶中。竟然发现疼痛感消除了，手很快就痊愈了并且没有留下伤疤。这次偶然的巧合让他发现了植物香精的奇特作用。此后他开始研究一些香精油的治疗效果。这些油来自天然材料而且纯度很高，是蒸馏植物的花制成的。他称这个新的方法为“芳香疗法”。
芳香疗法利用自然的植物香气营造舒适的医疗环境，也为患者放松身心，营造了愉悦的心理环境，因此芳香疗法促进身心保健、康复的功用已经得到了很多医疗美容行业的重视。
利用香味疗法治病有两种方法：一是通过按摩、淋浴，使挥发性香味物由皮肤进入人体。二是通过呼吸道作用吸入空气中散发的香味。
据有关专家研究，目前已发现300多种鲜花的香味中含有不同杀菌素，不同花卉的香味对不同的疾病有辅助治疗的功效。比如玫瑰花香能够兴奋神经、令人舒畅，有解除焦虑的功效，同时还具有镇痛作用，适合在公共场所选用；天竺花香具有镇静、安定和催眠的作用；紫罗兰、柠檬和橘子的香气能使人兴奋，消除疲劳；茉莉花、荷花、水仙花的芳香能使人安静、舒适；迷迭香和熏衣草能缓解支气管哮喘症患者的呼吸困难；紫薇香和茉莉香对某种细菌如结核杆菌、白喉杆菌、痢疾杆菌等具有抑制作用；菊花含有龙脑、菊花环酮等芳香物质，被人吸入后，能改善头痛、感冒和视物模糊等症状；丁香香味能净化空气，并能杀菌，有助于治疗哮喘病；百合花香味使人兴奋，还能净化空气；牡丹花香味可使人产生愉快感，还有镇静和催眠作用。
二、艺术疗法的具体实践指导
首先要求学生对不同艺术手段的熟悉和掌控。如要求学校开设必要的音乐欣赏课、书法课，进行诗词朗诵训练、健身操训练等。
在实践中，要求学生掌握不同艺术手段对于人的身心健康的功用，并学会对病情初步诊断之后的治疗方案设计，在实际运用中体会诊疗的效果并加以改进完善。
训练一
训练内容：在不同类型的音乐背景下，体会音乐疗法的作用。
训练目的：学生体验不同音乐作用下，自己的身心特征，理解音乐对人的身心调节作用和影响。
训练方法
1.教师选择音乐曲目。
2.不同音乐分别进行播放，注意音量的控制（40~60分贝），每段曲子播放时间的控制。
3.同学在每段不同音乐播放后，对自己的身心特征进行自我描述并记录。
4.教师记录学生的不同反应。
5.反馈总结：学生把自我描述的记录汇总并整理，与教师一起进行分析总结并找到其中的规律。
训练二
训练内容：观察人对色彩的感觉，人的心理、生理反应。
训练目的：体验色彩协调人的身心平衡，对人的健康的影响。
训练方法
1.教师选用不同色彩的灯光，在室内进行实验。
2.学生体会不同颜色下，自我生理、心理、情感及情绪的不同变化和反应，并详细记录自己的感受。
3.教师观察学生们的情绪变化，并详细记录。
4.总结反馈：学生把记录进行汇总，加以讨论，与教师一起分析总结出色彩对人的完整性和健康的功效，试着总结规律。
训练三
训练内容：定期到孤儿院里为孩子们服务，利用美学疗法改善残疾孤儿的生存质量。
训练目的：体验爱的无界，生命的尊严以及美的力量。
训练方法
1.了解孤儿院里孤儿的情况，特别关注那些先天残疾被遗弃的孤儿，记录每个孤儿的身体状况，心理特征。
2.为孩子提供日常生活上的帮助，慢慢积累彼此的感情。
3.运用大量的艺术手段，采用音乐治疗，色彩治疗，书法治疗，芳香治疗等手段，为孩子创设和谐美好的环境、氛围，鼓励孩子们与同伴一起参与各种活动，唱歌、跳舞、手工等，让孩子体会爱和生活的快乐。对一些案例可以重点观察，制定相应的治疗手段及其具体实施方略。
4.反馈总结
（1）观察记录孩子们的行为及情绪变化，前后比照。
（2）收集孤儿院老师的评价。
（3）组员定期讨论，及时调整。
（4）最后做阶段性的研究报告。