◇心灵空虚的人往往没有追求和远大的理想，就像一只无头苍蝇，到处乱飞，会感到生活像漫漫长夜，没有边际。
空虚，是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，即人们常说的“没劲”，是心里不充实的表现。空虚其实是一种社会病，它的存在极为普遍。当社会价值多元化导致个人无所适从，或者个人价值被抹杀时，极易出现这种不良心理。
心理空虚的人不思进取，没有人生的奋斗目标，自然不会有奋斗的乐趣和成功的欢愉。他们无所事事或不愿做事，常常感到生活无聊、心灵空乏虚无、寂寞难忍。空虚者常常寻求刺激，比如抽烟、喝酒、赌博、闹事等等，以此来排遣时间、摆脱心里寂寞。严重情况下，空虚者会偷盗、抢劫等，走上犯罪道路。
空虚的人常常感觉自己是在混日子。所谓“混”就是随大流，得过且过，不求有功但求无过，做一天和尚撞一天钟。实际上就是无远大理想，把社会责任推诿给别人，自己则等“天上掉下馅饼”，坐享其成。
空虚的心理，来自于对自我缺乏正确的认识。或是对自己能力过低的估计，终致整天忧虑，思想空虚；或是因自身能力和实际处境不同步，陷入“志大才疏”或“虎落平阳” 的窘境中，常常感到无奈、沮丧、空虚；或是对社会现实和人生价值存在错误的认知，以偏概全地评价某一社会现象和事物，当社会现象和个人利益发生冲突时，过分地追求个人的得失，一旦个人要求得不到满足就心怀不满，导致失落困惑。
一个年轻的职员这样形容他自己的生活：“每天，我照常地工作、生活，可总觉得心里好像有点不对劲，似乎我不知道为什么工作、为什么生活，常常有一种很空虚的感觉。”他不无困惑地说：“看看其他同事，工作总是充满热情；玩也玩得潇洒。 而我感觉什么都无聊，什么都没意思。这种情绪让我整天百无聊赖、心绪懒散、寂寞惆怅却又不知该怎样解脱。怎么别人就能过得那么充实而我自己就那么空虚呢？”
这位职员提出的问题恰似一片阴云笼罩在一些年轻人的心头，这就是我们通常所说的“空虚”。在很多年轻人的印象里，它往往与“寂寞”、“孤独”等词是通用的，但实际上它们之间是有所不同的。其中很重要的一点就是，寂寞、孤独对于人并不总是消极的，有时甚至标志着一个人独具个性。而空虚却只能消磨人的斗志，侵蚀人的灵魂，使人的生命毫无价值。
那么，怎样才能排除心理上的空虚呢？
首先，可以在你感到空虚的时候多读一些书。每一本书都在我们的面前打开了一扇窗户，让我们看到一个色彩绚丽、令人陶醉的新世界。多读书，就会使我们空虚的心灵充实起来，使我们从狭小的天地驰向无限广阔的知识海洋。一旦有了读书的乐趣，善于从书本中猎取知识、汲取力量，即使身居斗室，甚至在荒无人烟的地方，也不会感到寂寞和空虚。
其次，还要学会谨慎交友。好的朋友总是互相帮助、互相勉励，在你遇到挫折时开导你，在你情绪低落时激励你，在你春风得意时提醒你，在你空虚寂寞时拜访你。难怪物理学家爱因斯坦说：“世间最美好的事情，莫过于有几个心地正直的严正的朋友。”
再次，劳动也是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
相关小测试
测测你过得充实吗
你的精神生活充实吗？你是不是常常有空虚的感觉？下面是一个关于生活充实度的测试，符合自己情况的画√，反之画×。
1.不大和友人交往
2.没什么特殊的爱好
3.不大喜欢老师和同学
4.经常与其他家庭成员发生口角
5.吃饭时不感到愉悦
6.对学习感觉很痛苦
7.常常一有钱便购买想要的东西
8.对将来并不怎么乐观
9.无论干什么都不值得高兴
10.不大希望受到别人的重视
11.经常埋怨学校离家太远
12.虽然生活不错，却不大快活
13.常常因零钱少而感到不满
14.常常想改变目前的目标
15.认为生活有很多不如意的地方
答案：“√计0分”，“×”计1分。积分0-2、3-5、6-9、10-13、14-15，则充实度为低、较低、一般、较高、高。
6-9分以下：生活充实度不够，对生活和学习多有不满，难以感觉到生活的乐趣。但因态度坦诚，从而表明这种人具有改变生活的愿望。有这种愿望还应认真分析不满的原因，并应积极想办法加以解决。
6-9分以上：对生活工作现状满意，精神上较充实，往往生活态度乐观，充满热情。但如果答题时不够诚实，则说明对生活中的种种不满被隐瞒了起来，也许这种人没有改变这种现状的愿望，因此很难自我改善。