◇攀比是一把双刃剑，适当的攀比对自己具有激励作用。但失衡的攀比心理首先会伤害自己。
“攀比效应”是指当一项产品、服务或身份开始比较容易获得，并且开始逐级形成一种趋势时，大家会感到别人有了，我也得去搞一个。就像中国的手机发展、汽车发展、高尔夫球练习场的快速扩张、小学生买电脑、积极去考研等，数不胜数。这些东西对个人不一定很有用，但是如果你没有，会感到低人一等；对自己有多大用处不一定，但是一定不能够落后，并且一旦推广到某个爆发点，则会更加快速的发展。
攀比的人总是活得很累，让自己的心理失去平衡。盲目的攀比是拿自己的缺点和别人的优点比，用自己的弱势对抗别人的强项，结果自然可想而知。有一位哲人说过：“与他人比是懦夫的行为，与自己比才是真正的英雄。”所以，把眼光放在自己的身心上，生活便会多一份快乐与满足。
生活的差别无处不在，于是人们在差别中情不自禁地产生了攀比的心理，而盲目攀比却让人们习惯性地将自己所做的贡献和所得的报酬与别人进行比较。如果这两者之间的比值大致相等，那么彼此就会有公平感；如果某一方的所得大于另一方，那么另一方就会产生心理失衡。某些人看到与自己同等级别的其他人用车比自己高级，住房比自己宽敞，自己甚至还不如某些级别和职务低的人，心里就会感到很不平衡，于是换车建房也就不足为奇。
攀比心理与不满足心理犹如同胞姐妹，相伴而生。攀比是不满足的前提和诱因，在没有原则、没有节制地比安逸、比富有、比阔气中，致使心理失衡，越发不满足。有的人则为自己能在这些错误的攀比中出人头地、占据上风而无限度地追求个人名利，进而驱使自己不断走向腐化堕落的深渊。
攀比是一把刺向自己心灵深处的利剑，对人对己毫无益处，伤害的只能是自己的快乐和幸福。俗话说，人生失意无南北。宫殿里也会有悲恸，瓦屋同样也会有笑声。只是，在平时生活中无论是别人展示的，还是我们关注的，总是风光的一面、得意的一面，这就像女人的脸，出门的时候个个都描眉画眼，涂脂抹粉，光艳亮丽，这大都是给别人看的。回到家后，女人们一个个都素面朝天，就难怪男人感叹：“老婆还是别人的好。”于是，站在城里，向往城外，而一旦走出围城，就会发现生活其实都是一样的，有许多我们一直很在意的东西，较之别人，根本就没有什么可比性。
事实上，每个人都有令人羡慕的东西，也有令自己缺憾的东西，没有一个人能拥有世界的全部，重要的在于自己的内心感受。那些心态平和的人也许生活中的物质享受并不比任何人好，只是他能接受自己，懂得知足而已。
人世间没有永远的赢家，也没有绝对的输家。例如在自然界中，长青之树无花，艳丽之花无果。所谓“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”，人各有其长，各有其短，学会俯视，往下比一比，生活必定会充满快乐。
相关小测试
测测你的攀比心理指数
根据自己的行为表现，可以有目的的检查一下攀比心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，最近2个月以来，你经常有下列情况发生吗？
1.当别人有了车以后，自己也想买，而且是超经济实力去买更好的车吗？（是）（否）
2.当别人提职后，认为该先提自己吗？（是）（否）
3.别人的手机、照相机、电脑、摄像机、音响比自己的好，你看见以后，决心要买更好的吗？（是）（否）
4.别人的孩子好，就要求自己的孩子更好吗？（是）（否）
5.别人的衣服高档，自己也不切实际地买更高档的衣服吗？（是）（否）
6.别人婚礼办的隆重，自己也想办的更隆重吗？（是）（否）
7.同事技术好，出国学习深造，自己没有技术，也想出国深造吗？（是）（否）
8.别人去旅游，自己不顾经济条件，也去旅游吗？（是）（否）
上述8个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。根据填写的结果，可以自测攀比心理指数。
上述问答，如果出现2个以上“是”的话，说明有了攀比心理，应该及时调节，逐步走出阴影。