同样是男人，单身男人的潇洒和单亲爸爸的窘迫形成强烈反差，而这些单亲爸爸最大的牺牲，就是失去了很多重新获取爱情和婚姻的机会。爱情很美好，亲情很伟大，当鱼与熊掌不能兼得的时候，这些单亲爸爸，能够坚持给孩子撑起一片父爱的天空，不容易，不简单。
离婚对男人也是一种打击
婚姻的幸福是两个人的幸福，离婚的伤害同样是两个人的伤害。离婚意味着一段婚姻走向了失败，所以对于婚姻的失败感，双方是相同的。
36岁的李兵还记得刚刚做父亲的那种感觉：望着怀抱里的新生孩子，同天下的父亲一样，他最大的希望就是这个孩子能在双亲合力共撑的爱伞下健康成长。但是，生活往往并不像童话一样完美。在儿子2岁的时候，他们的婚姻走到了尽头。因为他的工作太忙，琐屑的生活让爱情变得平淡，因为孩子的母亲不能承受家庭的责任对自己前途的影响，她远赴加拿大，离开了自己的孩子和丈夫。
一开始的境况是灾难性的。一贯以事业为人生支点的李兵，面对这个刚刚学会奔跑的孩子眼前一片黑暗。他不知道自己应该怎样做，才能使孩子的成长不受到影响。尽管他的内心沮丧到了极点，但毕竟孩子是无辜的，他不想把自己的这种郁闷心情传染给孩子。所以当他面对孩子的时候，总是扮演着一个快乐的父亲的角色。
经过仔细考虑，离婚之后的李兵做出的第一个决定就是重新调整自己的工作。他原来在深圳一家规模很大的IT企业工作，已经做到高层了。为了孩子，他放弃了这些，改做销售工作。因为这个工作不需要全日制地上班，有时间照顾孩子。
难题很快就来了，不是生活上的，而是孩子的一个问题：“妈妈哪里去了？”
那个周末，他带孩子到公园去玩。和小朋友玩“过家家”游戏之后，儿子突然问李兵：“爸爸，妈妈到哪儿去了？她为什么老是不回家？她是不是不要宝宝了？”
李兵只能像过去一样回答他，“妈妈出差去了，到很远很远的地方去了，她很快就会回来带宝宝玩的……”看着孩子纯洁的眼中流露出怀疑和困惑的神情，李兵只能转身离开。在这之后不久的一天，李兵从外面回来，儿子哭着跑到他的跟前：“爸爸你骗人，妈妈不是出差了。我听阿姨（保姆）和外面的人说，妈妈去了国外，和那里的坏人结婚了，她不要我了……她不会回来了，她不要我们了……”
望着儿子一脸伤心痛苦的模样，李兵心如刀绞，真想紧紧抱着儿子痛哭一场，但他不能这样做。他把儿子带到外面，平静了一下内心翻腾的情绪之后，才心平气和地告诉儿子：“爸爸以前没有向你说实话，现在向你道歉。现在爸爸告诉你，妈妈并不是出差去了。妈妈去了国外。她在那里有了一个新的工作，也有了一个新家，但妈妈不会不要你，因为你仍然是她的孩子。”
这个残酷的现实对孩子的打击非常大，那段时间孩子闷闷不乐，时常对着墙壁发呆。但李兵并没有后悔告诉孩子真相。
时间过得很快，3年多的时间一眨眼就过去了，孩子转眼就5岁了。3年来虽然很辛苦，李兵也很满足，因为孩子没有因父母离异受到什么消极影响。但在感情上长期的空白状态经常会让他产生一种非常消沉的情绪。很多个孤独的夜晚，孩子睡着了，收拾好手上的事情，李兵一个人坐在灯下发呆。他的这种状况让远在老家的双亲非常担心，身边的亲戚朋友也都劝他赶快结束单身生活，找一个合适的伴侣。孩子马上就要上小学了，李兵虽然每天不需要准时上班，但工作的压力其实也很大，而且还要经常出差，孩子小的时候出差还可以放在亲戚那里住上几天，上了学就不行了。这样，一个不能回避的问题就被提到了日程上。
经过再三考虑，李兵在本市的一家报纸上登出了这样一则征婚广告：男，34岁，身高171cm，本科，深户，离异，有一男孩。孩子聪明活泼，讨人喜爱。本人正直善良，热情诚恳。身体健康，喜欢运动。希望你是一位贤惠善良，会持家，有爱心，知书达礼的知识女性。
广告刊登出来之后，没有想到主动联系的女性很多。经过认真挑选，李兵选择了一位幼儿园的教师灵作为自己的交往对象，他看中的是她教育孩子的那份耐心和细心。
灵和孩子相处很有经验，出去玩了几次之后，她就和孩子建立了比较融洽的关系。看到儿子和灵很亲近，李非常欣慰。更让他满意的是，灵非常了解孩子，在孩子临上学的那个假期，她专门抽出时间，陪着孩子去了周边的小学校园，让他熟悉学校的环境，树立他对学习的兴趣和信心。
看来事情在往最好的方向发展。几个月之后的一个周末，李兵安顿好儿子，专门约了灵到一家茶楼，他想认真地和灵谈一谈他们之间的事情。
知道李的用意之后，灵一开始有些局促，后来就非常明确地说出了自己的想法。她告诉李：“我在知道你为了孩子做出这么大的牺牲之后，非常敬佩，你是一位非常伟大的父亲。而且，我也确实喜欢这个孩子，因为他非常聪明可爱。但我还是不能肯定自己对你的感情……在我看来，你更应该去找一位适合做家庭主妇的女性结婚，这样自己就可以从目前的状态中解脱出来，全力开始自己的事业。知道吗？一个男人是不能没有事业的，养育孩子不可能成为一个男人的事业，因为孩子毕竟会长大，你总有一天会‘失业’的。我不可能成为这个家庭需要的那种角色。因为，我还年轻，我喜欢孩子，我希望自己有一天有一个自己的孩子，和另一个人一起，从头开始养育他……”
话说到这里，李已经完全明白了对方的意思。虽然他们在此后还是朋友，她有时候仍然帮助他照顾孩子，但“感情”却从此成了彼此之间一个刻意回避的字样。
也许，在离婚这一不幸的现实中，最积极的一个方面就是它迫使男人第一次把妻子看成完完全全的人，而不是他理想中的偶像。意识到这一点，对于硬性的，主角意识强烈的男性来说，是残酷无情的。如何面对离婚后的生活，是那些离婚男性最重要的事。他们必须忘却过去的欢乐时光，而原本熟稔的生活情趣与责任，也都变得晦涩与无奈。
1.内心抑郁。
男性是一群要面子的人。正是因了面子，男性在对待外界应激时，往往把面子看得比什么都重要。“男儿有泪不轻弹”，一句话害得许多男人把情绪压抑在自己的内心，内心是煎熬重重，外表还要不显山露水，痛苦只有自知了。离婚以后，男人会产生严重的“失落感”，他们失去了原来的亲密关系，失去了家园，失去了生活的重心。而寂寞也是一种难以克服的感觉，即使重新拾回以往的自由，也无法弥补内心的空虚。
2.对婚姻和感情彻底失望。
每个人选择婚姻时都不会去想今后还会分手，“执子之手，与子偕老”是走进婚姻殿堂时的相互承诺。离婚的现实则是击碎了当初的梦，摧毁了当初的承诺，于是离婚，尤其男人是被离婚一方时，自然会对婚姻产生失望之情。
3.被动离婚，感觉被否定。
主动提出离婚的一方因为思考了良久，所以当说出分手的话是做了充分准备的，包括心理、物质等各方面，相应的伤害没有那么重。而作为被动的一方则可能在不知情或者是正努力挽救而苦于不得法时被告知要分手，相应的心理准备没有或不充分，于是愤怒、难过、绝望等情绪会一齐涌来。作为男性被动者，一种强烈的被羞辱感会上升，被抛弃、被甩掉的感受使得最要“面子”的男人无法释怀，甚至产生报复心理。
4.对异性信任毁灭。
离婚对于双方的一大伤害是对异性信任度的破坏，这在男女双方都一样。男女双方彼此往往会通过对方，泛化到对整个男性群体或女性群体失去信任感。而在对异性失去信任感的同时再伴随着对婚姻的失望感，那么直接影响到未来的择偶和第二次婚姻的建立及和谐。
5.人格改变。
不可否认的是，有一部分的离婚案例是因为当事一方有着不同程度的人格问题，比如家庭暴力中的施暴者（施暴者不仅限于男性，也有女性施暴者），这种离婚我们是赞赏的，这种婚姻中的被害者更需要人们的帮助和关怀。我们还需要注意的是受到离婚伤害后当事人尤其是被害一方的人格变化。人格产生变化往往是最严重的伤害了。
6.自信心降低。
无论怎样去装饰对离婚的不在乎，但在这过程中当事双方的自信心会降低则是个事实。离婚是对一个承诺的结束，而这个承诺曾经是夫妻双方希望用一生来实践的，所以失败的感受会影响到对自身价值的判断，尤其是被动离婚者更是这样。自信心降低了，自卑心理必将抬头，如果不能有效化解，影响今后的工作和生活则是必然的了。
男人要想积极而正确地将离婚的阴影排除，并非不可能，但必须依赖他理性的态度与合作。
如何为单亲爸爸“减压”
同样是男人，单身男人的潇洒和单亲爸爸的艰辛形成强烈反差。人们都知道“小孩儿没娘，说起来话长”，一个没有女人的家庭，要过得温暖、快乐，真不是一件容易的事。当爹又当妈的生活让表面坚强的男人们的心中充满了苦恼和委屈。
单亲爸爸故事之一
马师傅曾经有一个幸福的家庭，可是妻子的一场病把一切彻底粉碎。至今，每当想起病逝的妻子，那个携手走过20多个春夏秋冬的女人，老马还是潸然泪下……
老马多年前就是下岗工人，那时候刚刚下岗在家的他，若没有妻子在生活中的支持，恐怕早已轻生于人世。看着温柔贤惠的妻子在外奔波忙碌，看着让这个家庭依旧温暖如春的情景，老马由衷地感恩妻子。可是，无情的癌症夺走了妻子，更夺走了两个男人的心。
怎么办？小马疑惑地看着父亲。老马默默地擦干眼泪，拍了拍孩子的肩膀说：“回武汉吧，剩下的事情爸爸能料理，你还要继续上学。”
小马知道家里的情况，为了给母亲治病，他们在短短一个月内花光了所有的积蓄，而他要是还想继续学业，钱的问题怎么解决？他不想让父亲为难，就说：“爸，我不想上学了。”
老马一把拉过孩子，强忍的眼泪还是流了下来……
小马还是坐上了开往武汉的火车，而老马却迎来了人生的种种磨难。为了给孩子凑学费，他把自家在市中心的房子租出去，自己暂住在亲戚城郊的房子。可是，每个月1000多元的租金对于老马来说是杯水车薪，他只好顶着烈日与严寒，在闹市区做些小买卖，还要时刻注意综合执法人员的身影……
如今，小马工作了，老马也退休了，这位单亲父亲终于可以松了口气。这时，有许多人来为老马说亲，说儿子怎么也不如老伴会照顾人，小马也常常鼓励父亲寻找“第二春”。可是，老马还是有心事，他无法忘怀“离去”的妻子，更怕后妈欺负自己的儿子。
像老马这样的单亲爸爸还有很多，可是很少有人能够真正地理解和关心他们。
单亲爸爸故事之二
陈先生39岁，本科学历，有一个9岁的女儿。孩子3岁多的时候，妻子远渡重洋，从此再也没回来。身边的亲友告诉他：“趁着孩子还小，再找一个人吧，感情容易沟通。”他听从大家的建议，开始寻找新的伴侣。可是，这真不容易。没有过婚姻经历的女孩子们，总是先对他提出：“能不能让孩子和奶奶过？”这样的要求虽然不过分，可是，他心里接受不了。找再婚的女士吧，她们也有孩子，在两个孩子的关系中，他总是觉得她们有一些“偏心”，因此也经常争吵。就这样，五六年过去了，他还是一个人。
现在，女儿9岁了，非常能干，已经能帮助他做很多事，收拾房屋，买菜、做饭。可是，孩子的心事也多了，特别是有人提到要给他找女朋友的时候，女儿很长一段时间都会闷闷不乐，时常对着墙壁发呆。他最大的希望就是让孩子在他撑起的爱伞下健康成长。他最不能忍受的就是孩子受委屈，所以，他决定放弃成立新家的念头，就这样与女儿生活下去。
单亲爸爸故事之三
张先生50多岁了，妻子死于癌症，现在女儿已经24岁了。女儿的心事越来越多，与爸爸的沟通却越来越少。
张先生很担心，因为他要忙着工作，忙着赚钱养家糊口，所以给孩子的关怀是有限的。随着女儿一天天长大，他们的亲情却渐渐淡下去。特别是孩子上大学期间，父女之间的沟通几乎成了空白。
张先生不知道应该和孩子说点什么，女儿喜欢看电视、上网、逛街，只要在家不是守着电视就是守着电脑。张先生感言：“她喜欢的东西我根本不懂，我喜欢听相声她却说无聊。一条无法逾越的鸿沟隔在我们中间。”
大学四年过后，他们父女已是“形同陌路”。看着女儿不开心，他也很心疼，但是不知道如何与孩子沟通。而周围邻居却一致认为他是一个不称职的单亲爸爸，为此张先生很是苦恼。但是，其他人哪里知道又当爹又当妈的男人是多么难！
单亲爸爸在生活中遇到的麻烦很多，主要集中在生活问题、个人情感问题、子女教育和经济困难等方面。这些困难不仅让他们心理上的压力非常大，也影响着孩子们的生活。单亲爸爸们在生活中应该注意哪些问题呢？心理学家提出了六点建议，希望所有单亲爸爸能从中得到一点启示。