美国石油大亨保罗·盖蒂曾经是一个大烟鬼，烟抽得很凶。在一次度假中，他开车经过法国，天降大雨，他在一个小城的旅馆停了下来。吃过晚饭，疲惫的他很快就进入了梦乡。凌晨两点钟，盖蒂醒来。他想抽一根烟。打开灯后，他很自然地伸手去抓桌上的烟盒，不料里面却是空的，他下床，搜寻衣服口袋，一无所获，他又搜索行李，希望能发现他无意中留下的一包烟，结果又失望了。这时候，旅馆的餐厅、酒吧早已关门，他唯一能够得到香烟的办法是穿上衣服，走出去，到几条街外的火车站去买，因为他的汽车停在距旅馆有一段距离的车房里。越是没有烟，想抽的欲望就越大，有烟瘾的人大概都有这种体验。盖蒂脱下睡衣，穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了，他问自己：“我这是在干什么？”盖蒂站在那里寻思，一个所谓有修养的人，而且相当成功的商人，一个自以为有足够理智对别人下命令的人，竟要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，仅仅是为了得到一支烟。这是一个什么样的习惯，这个习惯的力量竟如此惊人的强大。没一会儿，盖蒂下定了决心，把那个空烟盒揉成一团扔进纸篓，脱下衣服换上睡衣回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的感觉，几分钟就进入了梦乡。
从此以后，保罗·盖蒂再没有抽过香烟，当然，他的事业越做越大，成为世界顶级富豪之一。
烟瘾很大，对任何人来说，都不是一个大的缺点。但保罗·盖蒂却坚持改变，这是因为他意识到了习惯的巨大力量。一位理智、成功的商人居然会为一支烟六神无主，如果是在休闲时间这倒没什么影响，如果是在谈一笔大买卖，这个习惯则会影响他的判断，进而影响整笔生意的完成。一个人要是沉溺于坏习惯之中，就会不知不觉把自己毁掉。
习惯的力量是巨大的，因为它具有一种贯性。它通过不断重复，使人们的行为呈现出难以改变的特定倾向。就像一句古老的箴言：“习惯就像一根绳索。每天我们都织进一根丝线，它就会逐渐变得非常坚固，无法断裂，把我们牢牢固定住。”我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎是每一天，我们所做的每一件事，都是习惯使然。
你不要对改掉坏习惯这一点既向往不已，又心存疑惑，生活里要改进的地方很多，只要你坚持，就会达到目的。诚如奥利弗·克伦威尔于17世纪初曾经说过：“不求自我提醒的人，到最后只会落得退化的命运。”这样的追求是永远都不该停止的。
不论是戒烟还是改掉其他的坏毛病，都是值得庆祝的一件事。
我们还可以试着坚持去养成一个好习惯，当我们的生活习惯了坚持，坚持也就成了一种习惯。
微笑面对生活，生活也会微笑对你
世界上只有两种人，一种是乐观的，一种是悲观的。乐观的人，无论生活中遭遇什么挫折，都会微笑面对，坦然接受，因此生活往往幸福；而悲观的人，无论什么事情，总看到不好的一面，对一切都感到消极低靡，整日生活在郁郁寡欢之中。有句话说得好：“乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。”
微笑，使我们享受到生命底蕴的醇味，超越一切。再多的背叛、再多的疑惑、再多的烦恼、再多的辛酸，只要心中有微笑，我们就能穿过世事的云烟，沉着应变，迎向幸福的彼岸。微笑是人类最好看的表情，是一句不学就会的世界通用语。假如你会运用这种世界语，你的生活将充满阳光，你的人生将与快乐相随。
出站遭雨淋，开车破轮胎，看起来很倒霉，悲观的人或许会为此懊恼一整天，认为老天对自己不公平，结果心里十分不开心，在工作生活中带着这种郁闷的情绪，这对自己有什么好处呢？反过来，把这些不顺心当作生活中的一部分调料，乐观地看待，你或许会有另外一番心情------大雨淋到头上的时候，把它当作老天给自己免费洗澡；轮胎扎破了可能会避免一次突如其来的车祸。抱着这样的态度，看待生活，还会有什么不开心的事，还会有什么烦恼呢？
一位著名的政治家说过：“要想征服世界，首先要征服自己的悲观。”
用乐观的态度对待人生，可看到“青草池边处处花，”“百鸟枝头唱春山”；用悲观的态度对待人生，举目只是“黄梅时节家家雨”，低眉即听“风过芭蕉雨滴残”。譬如打开窗户看夜空，有的人看到的是星光璀璨，有的人看到的是漆黑一片。一个心态正常的人可在茫茫的夜空中读出星光的灿烂，增强自己对生活的自信；一个心态不正常的人则让黑暗埋藏了自己，而且越葬越深。
用乐观的态度对待人生就要微笑着对待生活，微笑是乐观击败悲观的最有力武器。无论生命走到哪个地步，都不要忘记用自己的微笑看待一切。微笑着，生命才能将利于自己的局面一点点打开。
世界名模辛迪·克劳馥曾说过这样一句话：“女人出门时若忘了化妆，最好的补救方法便是亮出你的微笑。”保持快乐的心情是女性永葆青春的最基本武器，比任何化妆品都管用，绝对可以让你容光焕发。原本平凡的脸庞在开心的笑容绽放时，也会变得生动起来。所以为了自己，为了别人，我们都要快乐起来。
守住乐观的心境实在不易，悲观在寻常的日子里随处可以找到，而乐观则需要努力，需要智慧，才能使自己保持一种人生处处充满生机的心境。悲观使人生的路越走越窄，乐观使人生的路越走越宽，选择乐观的态度对待人生是一种机智。在诸多无奈的人生里，仰望夜空看到的是闪烁点点群星；俯视大地，是春去冬来，冬去春来的四季美景，这种乐观是坚忍不拔的毅力支撑起来的一种风景。
在西班牙内战时，一位国际纵队的普通军官不幸被俘，被投进了阴冷的单间监牢。即将被处死的前夜，军官搜遍全身竟发现半截皱巴巴的香烟。军官想吸上几口，缓解临死前的恐惧，可他没有火柴。再三请求之下，铁窗外那个木偶似的士兵总算毫无表情地掏出火柴，划着火。当四目相撞时，军官不由得向士兵送上了一个微笑。令人惊奇的是，那士兵在几秒钟的发愣后，嘴角不太自然地上翘，最后竟也露出了微笑。后来两个人开始了交谈，谈到了各自的故乡，谈到了各自的妻子和孩子，甚至还相互传看了珍藏的与家人的合影。当曙色渐明之时，那士兵竟然悄悄地放走了他。
微笑，沟通了两颗心灵，挽救了一条生命。微笑可以创造种种奇迹，可见微笑的力量真的是举足轻重、不容忽视的。
一天，安妮去拜访一位客户，但是很可惜，他们没有达成协议。安妮很苦恼，回来后把事情的经过告诉了经理。
经理耐心地听完安妮的讲述，然后说：“你不妨再去一次，但要调整好自己的心态，要时刻记住运用你的微笑，用微笑打动对方，让他看出你的诚意。”
安妮试着去做了，她把自己表现得很快乐、很真诚，微笑一直洋溢在她的脸上。结果对方也被安妮感染了，很愉快地签订了协议。
安妮已经结婚18年了，每天早上起来去上班，很少对丈夫笑，或对他说几句温存的话。既然微笑能在商业活动中发挥如此大的作用，安妮就决定在家庭中试一试。
第二天早上，安妮把脸上的愁容一扫而空，对着丈夫微笑。吃早餐时，她向丈夫问候：“早安，亲爱的！”丈夫惊愕不已。从此以后，安妮在家中得到的幸福比过去两年还多。
安妮上班时，对大楼门口的电梯管理员微笑；跟大楼门口的保安热情地打招呼；站在交易所里对着那些从未谋面的人微笑。安妮很快就发现，每一个人同时也对她报以微笑。她以一种愉悦的态度，对待那些满腹牢骚的人，一面听他们的牢骚，一面微笑着，于是问题就容易解决了。
由微笑开始，安妮学会了赏识和赞美他人，不再蔑视他人。她停止谈论自己所需要的，试着从别人的观点来看事情。这一切改变了她的生活，使她变成了一个完全不同的人，一个更快乐的人，一个在友谊和幸福方面很富有的人。
微笑似乎是上帝赋予人类的特权，丧失了什么也不要丧失笑容，那是对自己、他人和这世界的最美丽的祝福。每天，你出门的时候，请保持微笑，别忘了对你的家人说再见；你在路上遇见一个陌生人，请保持友善的微笑，那么你也会收获一个来自陌生人的祝福；请给帮助你的人一个衷心感激的微笑；请给那些不幸的弱者一个真心鼓励的微笑；请给下班归来的爱人一个温暖的微笑。