所谓防身术，就是在实战格斗中，打破一切规则的限制，或以脚踢裆，或用肘击心，或用指戳眼，或抓发击面，或以沙迷眼。它意味着手段无所不备，战场无所不用，一切所能得到和利用的武器都可以被使用。一切以战胜或击毙敌人为终极目标。
防身术的适用范围是非常广泛的。例如：特种部队必须果断地出手将敌人徒手击毙。再如便衣刑警在抓捕罪大恶极的逃犯时，如遇歹徒持刀反抗，也应迅速施展防身术手段将其制服。当然，普通公民在街头巷尾、舞厅酒吧、轮船码头、公园深处等等，都有可能受到不法侵害，果断地运用自卫格斗武器，是战胜邪恶，保护自己的重要保障。
总之，一切野战都可以运用无规则超级格斗技。当然，要想真正无规则，首先是思想上的彻底解放，其次才是方法上的无限超越。
最后，各位读者必须记住的是，任何无规则格斗技都不能超越法律的界限，当然，在你死我活的战场上除外。
无规则与有规则格斗技的各自利弊
有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有争斗。所以，从广义上说，格斗存在于生活之中。
就像自然界在进化一样，格斗技术也在不断发展，只有最强的技术才能生存，这是不以人的意志为转移的客观规律。但是，人们有一个办法可以让技术发展偏离自然轨道，就是增加各种限制，制定许多规则，一旦有了限制，人的复杂感情就会以各种方式阻碍真正的实用技术发挥。
带有限制的格斗项目总是在力量与速度之间摇摆，要么偏于一方，要么两者都做不好。在缺乏实战气氛的环境里，要将两者平衡确实非常困难。那些所谓的特点，其实都能从比赛的规则中找到根源。例如职业拳击手被禁止腿击这个最重要的重击武器，因此，他们必须发展拳法重击，让拳法形成一个基本完整的体系，尽管这样做代价很高，限制性很大。跆拳道更是规则的产物，由于禁止重击和缺乏坚实的基本训练，腿法在这里几乎成了表演，完全丧失了有威力的重击和攻势。在真实的格斗中，只有整体的攻防才是重要的，一切技术趋向都要由实战来决定。
很多限制性的格斗项目都能在某个单项上求精，例如拳击（注重拳法，摔跤注重摔法等等。要想训练出最强的拳手，只能通过严酷的比赛环境，严格的训练方法以及实用的格斗理论，除此，别无它法。这一点，有规则与防身术有其相似之处。如果能安全轻松地取胜，任何人都不会去研究决定生死攸关的技术，拳击、泰拳这些退化了的格斗都不同程度地对比赛进行了严格的规则限制。事实上，只有从真实的环境出发，才能得到真正实用的技术，也只有在真实的格斗环境下，各种技术才能“适者生存”的进化与发展，否则，只能在规则限制下扭曲畸形地发展。
有规则格斗技的禁击内容
下面将中外几种常见搏击项目比赛规则中的禁击部位、禁用方法或犯规动作简介如下：
本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。
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本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
散打
【禁击部位】后脑、颈部、裆部。
【禁用方法】
1．用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方（注：有些比赛已允许用膝）。
2．用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。
3．用腿法攻击倒地者的头部。
【技术犯规】在比赛中大声叫喊。
拳击
拳击比赛中经常出现的犯规行为如下：
1．用手臂搂抱对方的头颈部。
2．用手臂夹住对方的手臂。
3．手抱住对方，另一手击打对方。
4．攻击对方腰带线以下的部位。
5．用臂击打对方。
6．用肘关节击打对方。
7．攻击对方的后脑或后颈部。
8．揪住对方后进行击打。
9．对方倒地时继续击打对方。
10．使用摔法摔对方。
11．踩住对方的脚击打对方。
12．用双臂抡动击打对方。
13．用膝部顶撞对方。
14．用头部顶撞对方。
15．击打对方的后背。
泰拳
泰拳比赛中的犯规行为：
1．将对方击倒后，仍继续进行扭打、抛掷、撞击或向对方吐痰、口咬、足踢等。
2．插对方的双眼。
3．用擒拿手法反扭对方关节。
4．攻击下阴。
5．锁对方颈部。
跆拳道
跆拳道比赛中的犯规行为：
1．用膝盖攻击对方。
2．将对方故意摔倒。
3．故意攻击对方阴部。
4．用拳攻击对方颜面。
空手道
空手道比赛中应禁止的招式与动作：
1．以贯手或开手，朝脸部或阴部攻击。
2．上肢和下肢部位以外的直接攻击。
3．朝脚胫直接攻击。
4．对股关节、膝盖关节、脚背的直接攻击。
5．无意义地抓拿、扭成一团或暴力性的撞击。
6．危险的投技（抱投、逆落等）。
好了，不用举太多的例子，毫无疑问，它们都是规则禁用的。为了观赏，为了公平，同时也为了所谓的安全。而“无规则超级格斗技”则提倡打破一切规则束缚与限制，或者说得更明白一点：没有任何规则。
对防身术的最好诠释是两个著名人物的惊人一咬。其一是李小龙，李小龙在解释什么是截拳道时，曾举过这样一个例子：“在《精武门》中我与罗伯特·贝克对决。他曾用腿锁住我的颈部，使我无法动弹。我身上唯一能动的只有我的嘴，于是我便咬了他一口！”其二是泰森，泰森对霍利菲尔德的惊人一咬，不仅让霍利菲尔德本人终身难忘，而且更是泰森对拳击规则的本能超越。当然，无规则只能用于你死我活的战斗，在比赛中是绝对不行的。那么，由此我们不妨再举一个例子：当年日本人侵略中国的时候，老八路与日本鬼子拼刺刀，拼不过就开一枪，日本鬼子说八路不守武士道。的确，老八路是不符合武士道规则，可是你们日本人为什么跑到中国来杀人放火呢？可见一切规则都是相对的，守规与违规也是相对的。