祛斑要从日常做起
据了解，大多数女性的面部或肢体等部位或多或少存在雀斑等现象，下面就介绍一下预防黑斑、黄褐斑的一些方法，以及怎样才可有效地祛斑。
1.生活中尽量“防晒”、“隔热”。
夏日外出打防紫外线伞、戴遮阳帽；做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，尤其是中老年人更应加强注意，所以应立即用凉水冲洗干净；在美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
2.注意饮食搭配。
最好在晚餐食用那些含感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素沉着。平时要多吃富含维生素C的水果，如西瓜、苹果、桃子、甜瓜等。
3.祛斑药物睡前涂抹一次。
临睡前一定要将适合自己的祛斑药物再涂抹一次，因为夜间是肌肤修复的最佳时间，也最利于肌肤对药物的吸收。
4.瓜果皮贴面不能祛斑。
许多人不知道，果皮中所含的果酸和色素成分很重，用瓜果皮贴面会使肌肤变得更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的肌肤，选用不同的瓜果。
【专家提示】在用去斑药物期间不要暴露在阳光下，应尽量避开阳光，这样不但祛斑效果好，也可以避免和减少药物过敏等症状。