在22年的时间里，李欣频环游了44个国家，基本上她会提前一年将下一年的旅行计划列举出来，比如2013年，3月去印尼巴厘岛，7月去香港书展，然后转去美国雪士达山，8月带团去迪拜阿布达比创意之旅，9月去看威尼斯双年展与奥地利的数字艺术展，11月去南美的秘鲁、墨西哥、玻利维亚，接着再去南极，加起来今年去了10个国家和地区。“因为旅行，我少了愤世嫉俗与对人生的困惑，多了感激和更强的行动力，心灵也从‘四十不惑’提前进到‘五十知天命’的安定状态。”
李欣频说：“对我而言，旅行就是后天混血的过程，每一次旅行就混一次异国的血。我虽然不能改变先天的血统，但借着旅行所产生如此大量而快速的感官交换，我犹如经历异国自体混血，让我的灵魂产生各式各样的质变——我可以自由换算币值，瞬间调好时差，马上适应当地天气与饮食，还可以瞬间学会杀价的技巧，变成了以后会常回去看海的希腊人后裔、20/365天的西班牙建筑系学生、半个月的印度修行者、10天的马厘岛灵性作家……旅行越多次，别人就越看不出来我是哪里人，看不出我的年龄、星座、血型、身份、职业、个性……唯有后天混血，才能保留最好的基因优势，在高速汰换信心的人生起伏中，热血不退，乐观不败——只要你愿意放掉旧的自己，让自己与当地的人事物融化成新的自己，你就能拥有世界版图级的创意灵魂！”对于那些经常因为“没钱、工作压力大、没时间旅行”的人，对此，李欣频说：“如果你真想做一件事情，就会有一百万种方法，如果你不是那么想做这件事，就会有一百万种借口，没钱没时间绝对不是借口，很多人利用才华交换或者出公差的机会去旅行，我经常以自己的例子建议学生：可以想办法把自己的专长发挥到最亮，亮到很多船（资源）都愿意往你这个灯塔靠近，于是，你就可以用你的专长交换许多免费旅行的机会。”
5.“深爱自己”——目前是最理想的人生状态
李欣频的生活规律到让人惊叹，她每天基本上9点前就入睡了，早上6点起来，然后会练1个小时的太极拳。“我有时候7点就睡觉了，可以连续睡12个小时，不会熬夜，熬夜对大脑不好。”在饮食上，她不吃辣，拒绝油腻，李欣频自言要对自己身体健康好一点，生活的状态和生命的质量才会保证。
她写的书包括旅行类、创意类、广告类、爱情类以及地球与心灵类，产量惊人，但李欣频坦言自己在写作上对自己并不苛刻，有感觉就写，没感觉就完全放空，到处吃饭、看电影、逛博物馆，等等。“想写的时候，一天可以写一万字，不想写的时候，一天内一个字都可以不写”。
谈到阅读口味，李欣频透露自己从来不会强迫自己去看什么书，感兴趣的都可以拿来一读，最高纪录一天可以看5本书。她说：“通常来说，读第一本书和第100本书，速度一定会不一样，看书不是为了累积知识，而是为了我们的视野与观点更开阔，当你看书看到一定的量的时候，你大概就会很快地从这本书里找到你要的不一样的观点。”
6、快问快答——
问：你18岁到38岁有20年的时间与诚品书店合作，你对它有怎样的情怀？
李欣频：我见证了它从一个小书店到今日的规模，它是我合作最长的客户，这是对我影响很深的一段时间。我以前会绞尽脑汁想各种点子，但后期会觉得只要你掌握了创意的核心原则，你就会无招胜有招。
问：你对那些创意新人有哪些好建议？
李欣频：赶快把自己的人生蓝图画出来，立起自己的生命火炉，建立自己的人生关键词，这样你才能有根基地发展。
问：你有心情低落和焦虑时吗？
李欣频：我的办法通常是睡一觉就好了。
问：40岁与30岁的你有什么不同？
李欣频：30岁时觉得人生很漫长，活得很没有重点，现在刚好相反，不太会在乎别人的意见与期许，知道自己活的重点了。
问：创意大师、作家、旅行家、老师，哪个是你的最爱？
李欣频：每个都是我的一部分，就像花蕊周围的各方花瓣，如果不喜欢我就不会放在我的生命里面了。
问：你曾经说过做创意你是博士生，但谈恋爱你只是幼稚园层级，现在你对这个说法有新的感悟吗？
李欣频：自从写出了《爱情觉醒地图》后，现在已经算是幼稚园毕业啦，这是用不同的眼光（创意）看待爱情的方法，我就可以创造出自己满意的状态。
问：哪些作家对你影响很大？
李欣频：木心，我喜欢他的诗。另外，我会看新生代诗人的诗集。
问：你的金钱观是什么？
李欣频：在《秘密副作用》里我提到：钱对我来说是流动的而不是一个囤积的概念，它是用来发挥其价值的，就像很多人买了名车怕撞伤而将车放在车库里，其实失去的是自由探险的权利，还不如一个破破旧旧的车但能够到处走比较有意义。
问：未来还有哪些计划还没有实施？
李欣频：我每年至少3/4或者4/5的时间都在旅行，今年就是把心里想去的旅行完成，不会拖到明年。
【作者简介】
李欣频，1970年8月生于中国台湾，着名广告人，女作家，毕业于中国台湾政治大学广告系，广告研究所硕士，现在北京大学广告学系攻读博士，北京大学新闻与传播学院客座讲师。曾任中国台湾诚品书店御用文案、宏碁数字艺术中心特约文案创意。
她被誉为华语世界“文案天后”，19岁即成为台湾地区文化地标诚品书店的御用文案，出版了台湾地区有史以来卖得最好的广告作品集，一本书疯狂再版35次；她是腾讯微博粉丝达439万的两岸超人气创意作家，至今已出版28本畅销书，她写作的心灵励志书《十四堂人生创意课》两岸疯狂热印50次；她是北大创意课的老师，在新闻与传播学院任教《广告策划与创意》课程至今；她是创意生活家、旅行家，22年44国的旅行经验，带给了她更深的创意体悟……她形容自己是个：作家诗人的孤僻性格＋灵修者洞察深处的眼睛＋旅行者停不下来的身体＋广告人的纤细敏感与美学癖＋知识布道家想要世界更好的狂热＋教育者舍我其谁的使命感——这就是李欣频！
（凤凰联动供图）
梁晓声：这个世界会变好，肯定会的！
对“平民作家”梁晓声的访问，是在2013年的广州，彼时，他携力作《郁闷的中国人》在广州购书中心进行签售，并与现场读者进行了真诚的交流。在《郁闷的中国人》中，梁晓声用坦率、睿智的语言道出了中国人的精神状态与生活现状，以及中国的社会现状和阶层分析，从根本上分析了出现这种状况的原因，并将此归结于“中国文化”的深层次缘由。梁晓声坦言，《郁闷的中国人》立足阐释当下中国人最鲜活的体验，该书的病相命题不是为了牢骚而写，而是希望各阶层均努力，找到“中国突围”之路。在签售活动结束之后，我与梁晓声先生面对面交流近一个小时，对时下最热的各种话题，自称65岁的他依然保持热血状态，一一坦诚作答。
1.中国人的郁闷，正是来源于不公平对待
问：你在书里写道：中国人的郁闷由来已久，1949年之前，中国人生活在水深火热之中，郁闷自不必说；1949年后，那个险象环生、危机四伏的10年让人们着实郁闷；轰轰烈烈的社会主义建设也没少折腾。现如今人们不愁吃喝了，但苏丹红、牛肉膏、瘦肉精、染色馒头、硫黄姜出现了；学校不包分配了，找工作也要权钱交易；豆腐渣工程频繁出现了，矿难接二连三；物价飞涨了，买房买不起，租房也只能蜗居了……解决了温饱的中国人，又开始郁闷了。你认为，中国人为什么会这么“郁闷”？这种“郁闷”的深层原因是什么？
梁晓声：在“郁闷”和“愤怒”之间有一个词叫“郁愤”，就是说闷在心里的一种情绪，需要找到一种方式和出口来进行宣泄。中国这个国家太特别了，从宋代开始，中国就不断受到外敌的侵略，在此之后，我们600多年汉民族的历史，其中就有300多年的时间，是在外族的入侵或者统治中度过的，这在我们民族的心性上都会留下痕迹。这姑且不说，此后的民国时期，我们有8年抗战，之后还有3年内战，这些都会在我们民族的记忆当中留下这样那样的基因。最主要的是，1949年之后，我们所走的是社会主义道路，当时几乎完全照搬苏联，在分配上，都是统一分配，人和人的差别比较小。我们从这个时期走过来，然后一下子市场化，这对任何一个民族来说，都是相当大的考验。举个例子，动物园的管理员如果对猴子所吃的桃子进行同等数量的分配，比如每次给5个，长时间下来，连猴子都对这种分配方式完全认同。但是，当这种游戏规则一旦被打破，部分猴子不仅得到了5个桃子，还得到了3个香蕉，甚至还吃到在本地区难以见到的水果，比如说热带水果、进口水果，并且还拥有了像孩子们玩的玩具，同时，管理员对它们还非常好，呵护有加，它们过着像富家孩子一样的生活……这时候，之前心态非常平和的那些猴子都会愤怒。它的愤怒不是由于饥饿，不是由于没有桃子，它的愤怒，是来自于这种不平等。在丛林法则中，这种不平等造成的愤怒是有限度的，因为丛林法则看的是你的天赋，比如你身体强壮能力超群，你得到的猎物会非常多。但是现在，比拼的不是天赋，这是管理员造成的。同样的道理，当下中国人的郁闷，正是来源于此，来源于这种不公平对待。
问：那这种郁闷的情绪，会不会是自己的感受出了问题呢？
梁晓声：一定不是自己的感受出了问题，而的确是分配错了。比如，动物园的管理员，他为什么要把部分猴子分配出来，为什么要对这些猴子特殊对待，为什么特殊对待的时候，还要让另外那些此前一起生活的猴子看到？是因为它是病猴吗？它是弱猴吗？如果是病猴弱猴，其他的猴子一定会接受，因为这是公平的。公平是什么呢？公平是化学反应，像爱情一样的化学反应，是我们脑区的某些化学基因，这些基因让我们对不公平的事情，想不愤怒都不行，想不郁闷，都是不可能的。如果要做到不愤怒，除非要服用特别针对脑区这一部分的药品。而这个世界，没有生产出这样的药品，那么只能来调节我们的分配。而如果分配不公，就会造成郁闷。如果你说给这些人做思想工作行吗？绝对不行，必须改变分配不公这个问题，否则它一定刺激某些人的脑区，这个脑区的化学反应，是人凭借自己的意志无法控制的。所以，我们的国家，就处在这样一个状态之下。
问：所以，这就是你写这本书的原因？
梁晓声：当下的中国人在最近20年来有被异化的现象，这也相当程度地体现在受过高等教育的人的身上，从前的中国人懦弱如散沙，但是不痞不嘻哈，所以碰到一个学生在宣传抗日的时候，那种民族大义是很容易被激发出来的。但当下，凡中国，谁们还不是看客？鲁迅在《药》里描述的看客，是“夜晚，杀头了吗？”是无声的，但今天，我们看到的是嘈杂，听到的是跳呀，杀呀，上呀，非常像阿Q被杀头的时候，有人说“20年后又是一条好汉”后喊“好啊！”的人，而且多极了，而且是受过高等教育的。所以，我现在很多时候都不说话了，我把要说的话，写在书里。
我通过书把包括我自己在内的中国人的各种郁闷写下来，告诉大家这些郁闷的原因。但是，我同时也强调，归根结底，要解决这些问题，是要把国家治理好。正如我们新一届领导人提出的共筑“中国梦”，“中国梦”说句实在话，就是与现在相比，我们更中意的一个国家。鲁迅那个时代看不到这种希望，那么，我们这个时代，如果在分配上做不好的话，这个梦，只能是梦。
2.网络：我提醒大家，不要成为八卦看客
问：我们从网络、电视等不同的媒体可以看到各种愤怒的事情，而微博上这种事情会更多，但公众貌似仅仅停留在发泄阶段，停留在愤怒本身，而对事情的进一步推动和解决，跟进的人却不多。你自己对这种现象是怎么看待的？
梁晓声：我本人不是那种，只要摆平书桌，没有噪音，就可以进行虚构创作的人。电视里就容易出现让我愤怒的事情，比如食品安全问题，黑矿问题，贪污腐败的现象，豆腐渣工程，每天想不知道这些事情，是不可能的，你知道了居然不生气，你这人肯定是有病的。我生气的时候，可能比老百姓还要多。我写《中国社会各阶层分析》时提过，首钢的一个高官贪污了100万，当时我自己听到这个消息的时候，在屋子里转来转去非常生气。那么现在呢，贪污的数字，动不动就是数以亿计，而老百姓对这些数字，貌似已经不那么震动了，不那么震撼了……如果一个国家的人对这些数字没有反应的话，那么这个国家的贪污就不可救治了。我想说的是，如果一件让人愤怒的事情跟你自己无关的话，你还会愤怒吗？现在微博上，涌现了许多对重大事件的调侃与嬉戏的话语，并一点一点转为嘻哈。当你对某件事情的态度变为嘻哈的时候，这种声音的力量已经消减和解构了，别人也就不把这种力量当成不应小觑的力量，这是我在《郁闷的中国人》里特别谈到的问题。