◎后来，这篇在匆忙之间完成的作业，居然获得了第一名，让我站在全班同学面前朗诵。我很自豪，其实，我想说：“如果再给我多一些时间，我会写得更好。”（是不是真的能够完成得更好，未必！）
◎生活和工作中，拖拉是一种不良的习惯，在拖延的过程中，容易引起内心的焦虑和内疚，是一种自我心理折磨。
◎许多习惯拖拉者都会这么错误地认为，自己在重压下会表现得更为出色。其实这是自欺欺人。心理学家研究表明，在重压之下，人们的表现只会更差。
◎潜意识中拖拉任务的心理，就是因为恐惧感，恐惧感大多是因为不敢面对与不确定感而产生的。
让我还是先说一个故事吧！
有一阵子公司非常忙，经常加班到晚上七八点钟。造成加班的原因很简单，前一段时间拖沓的任务，完全赶到了一起。整天电话嘟嘟响，不是客户要这个文件，就是领导要那份报表，总之，是比较忙碌。
这种感觉似乎让我回到了求学生涯时期，似乎上大学期间，这种现象时常发生。对于导师布置的一项任务或作业，总是快到最后期限才开始着急，忙里忙慌的，拖到最后的规定时间才正式提交。
在这个时候，心里往往会不甘心，会强调说：“如果再多给我一天时间，我会做得更好……”
确实可以做得更好吗？
我看未必。
卡耐基的家庭条件很不好，十多岁的时候，每天早晨，他骑马进城上学。放学后急匆匆地骑马赶回家里，挤牛奶，修剪树木，收拾残汤剩饭喂猪……在学校里，瘦弱、苍白的卡耐基永远穿着一件破旧而不合身的夹克，一副失魂落魄的样子。这让他在同学中显得很不合群。
这天，黛丽丝小姐布置了一项任务，让每个同学说出自己劳动时的想法，时限是四天。
卡耐基认为这非常简单，四天的时间完全够用了，他将这件事抛在了脑后。
像往常一样，我走进教室，看到黛丽丝小姐站在那里，看到所有的同学都在忙碌地写着什么，我依旧不知道发生了什么事情。老师问我，‘戴尔，你把你的作业给老师看看。’此时我才想到作业，我撒了个谎，‘老师，我忘在家里了，我今天中午放学回去之后拿给你。’
我不知道黛丽丝小姐有没有看出我在撒谎，但看得出来，她很生气。我开始努力地写，抓紧任何一点可能的时间，我要赶在中午休息之前完成，否则只能趴在马背上写了。我完成了，在中午休息之前完成了。
“下午赶到学校，我第一时间交给了黛丽丝小姐。我如释重负。后来，这篇在匆忙之间完成的作业，居然获得了第一名，让我站在全班同学面前朗诵。我很自豪，其实，我想说：‘如果再给我多一些时间，我会写得更好’。”（是不是真的能够完成得更好，未必！）
后来，卡耐基了解到所有的同学都和自己一样，都在最后时间着手完成任务。
这种现象在心理学中被称为“最后通牒效应”。
“最后通牒效应”是指人心的懒惰性，对于不需要马上完成的任务，在懒惰心理的支持下，总是习惯于在最后期限即将到来之前，才努力去完成。
例如，事例一的现象，所有的事情全赶到了一起，卡耐基在最后时间完成黛丽丝交代的任务，就是因为在懒惰心理的支配下，不愿意着手解决问题，完成任务。这是一种拖拉现象。
大多数人都具有拖拉的倾向：在面临某一问题时，如果时间允许，总是喜欢延后。内心总觉得准备不足。至于该准备什么，内心根本就不知道。其实，这种准备不足，只是心理上的借口。
然而，在无法拖延的情况下，例如条件不允许或到了规定时间，也基本上能够完成任务，这在心理学上叫做“最后通牒效应”。
从人的心理层面来说，喜欢拖拉是人性弱点中最切合人心的。但是，正因为它们合乎人心，没有明显的危害，也不违反具体的规定，所以无形中因此耽误的事情，引起的烦恼，实在比明显的罪恶厉害得多。
生活和工作中，拖拉是一种不良的心理习惯，在拖延的过程中，容易引起内心的焦虑和内疚，是一种自我心理折磨。
美国科学家经过研究发现，当出现拖延的现象时，人的大脑中波的传播频率与面临恐惧时，频率完全相同。经过分析，心理学认为，人们拖拉的真正原因其实是一种恐惧。
恐惧并不是特例，科学家研究发现，人的常见情绪中，兴奋、反感、恐惧、愤怒是最为常见的。
其实，某种程度的恐惧感反而会有一定好处，人类天生就有能力应付在客观环境中这种不寻常的挑战。因此，当你感觉到自己心跳加速、呼吸急促的情况时，切莫紧张。人类的本性对外来的刺激保持着警觉，这时，它已经做好准备来应对这种意外情况了。如果这种生理上的预警信号是在某种合理的限度内进行的，那你会因此而思考得更快，进行得更流畅、迅速，一般来说，会比在普通状况下完成得更好。
但是，这种现象仅仅局限在一定的范围内，当恐惧感逐渐增大时，会起到反作用，思绪中断、出现错乱现象。
“最后通牒效应”下的许多习惯拖拉者都会这么错误地认为，自己在重压下会表现得更为出色。其实这是自欺欺人。心理学家研究表明，在重压之下，人们的表现只会更差。
武侠大家金庸先生在创作《侠客行》时，遭到出版社的催稿，出版社隔三差五地通知金庸，让他加快进程。这是金庸先生唯一一部在压力之下创作的武侠小说，尽管小说场面宏大、气势恢宏，但却并没有完全展现出“侠客行”的胸怀和气势。这部作品让金庸先生很不满意，就是因为这部作品是在压力之下完成的。
潜意识中拖拉任务的心理，就是因为恐惧感，恐惧感大多是因为不敢面对与不确定感而产生的。
心理学家梅奥在自己的论文中这样说道：对大多数人而言，任务是一个未知数，其结果不免令人充满焦虑和恐惧。对于任何一个人来说，一个新的人物都是一连串复杂而陌生的挑战，它要比驾驶汽车更为繁杂。要使这种可怕的挑战变得较单纯而轻松，只有勇敢地面对。你会发现，像很多人一样，当你勇敢地面对恐惧时，完成任务就不再是一种痛苦，而是一种快乐了。
你应该预料到，由于你需要面对一个新的人物，一定程度的恐惧是必然的。但是你应该凭借一定程度的恐惧感来促使你完成得更好。