有的人在生活中被人们戏称为“倒霉蛋”，似乎所有的倒霉事都与他有关系。其实，他们不懂得不利与有利、积极与消极的转变关系，因而不能够摆脱这种习惯的局面。
总的说来有两种：其一是总认为自己不好；其二是总觉得别人不好。一般具有其中之一，甚至两种都有，很可能始于少年或者童年时代。对于这种从前产生的习惯，你可问自己：“现在我趋于成熟了，看问题比较全面，我从前的习惯是不是需要改变呢？”
你可以试试设想改变消极的习惯会有什么好处，或许是“我如果改变消极习惯，我会生活得更轻松、快乐”。也许是“我如果改变对别人的消极态度，他们会更信任我，对我更友好”。要经常为自己打气，特别是在出现过错的时候，更要告诉自己：“我还算不错的！我不是神仙，偶有犯错不可避免。”而一旦遇到错误要积极认错，争取下次机会。例如李老师是转行来教书的，他对监考不熟悉，在发卷时晚发5分钟，尽管考试延长了5分钟，未造成损失，但这毕竟是监考教师的失误。事后，他写了书面检讨交给校长，并很沉重地说：这是自己工作的严重失误，既愧对学生也愧对学校，请求领导批评并愿意接受任何处分。校长见他说得严重心情也很沉重，不但没批评处分他，反而还宽慰他说：“李老师，您既然意识到问题的严重性也必然会引以为戒，避免类似的失误，望您以后工作万无一失。”李老师果然在今后的工作中表现出色。
又如马娜是某公司的产品推销员，既聪明又能干，既年轻又漂亮。上个月她和公司总经理去广州开了20天会，然后又绕道去昆明参观了世博会。于是公司谣言四起，议论马娜和总经理有“联系”了——这些风吹进马娜的丈夫小董的耳里，小董如坐针毡。马娜回公司后知道有人造自己的谣，她回到家就来个暗火明燃，主动向丈夫挑明谣言的内容，然后坦诚地对小董说：“我最初的选择无怨无悔！我既然选择了你这棵橡树就会在这棵树上吊死！如果我贪财，早就嫁给款爷了；如果我恋权，早就嫁给‘长’字号的人。我要嫁的是一颗心！一颗坦诚相待相互信任的心！我们对谣言还是充耳不闻吧，让事实证明我的清白，让时间证明我的忠贞吧！”马娜发自肺腑的话说得丈夫像小孩一样搂着爱妻哭起来——那是信任的泪，是幸福的泪。以后两人的感情果然越来越深，家庭也越来越和睦。