每个人都有心情糟糕的时候，从而显得烦躁不安。这种情绪除了通过面部表情及口头语言表现以外，还有一些无意识的习惯。
对此，美国的心理学家艾里·菲德曼博士，对人在烦躁不安时的习惯进行了细致的研究，并做出如下分析：
咬眼镜腿、铅笔或其他一些物品的动作，表明这是性格较内向的人。他们喜欢我行我素，不受限制。之所以做出这种动作，是想掩饰恶劣的情绪。但这种掩饰如果起不到什么作用，情绪就会进一步恶化，他们可能突然之间发很大脾气，而且没有人能够制止得了。
用指尖拢头发、轻搔面部，或是把食指放在嘴唇上，这种人比较开朗乐观，在挫折和困难面前虽然有时也会丧气，但是很快就能调整好心态，实事求是地面对一切，积极寻找解决问题的办法。
用手抚摸或抓下巴的人多比较圆滑、世故和老练，处理问题能够比其他人更客观、理智。抚摸下巴是一种自我镇定的方法，目的是避免或克制感情冲动，意气用事，同时也是在思考下一步的对策。
烦躁不安时，两手互相摩擦的人，自信心很强，善于自我挑战，敢于承担一定的风险。决定要做一件事后，就不会轻易改变主意和方向，但有时也会显得太过固执。
烦躁不安时，咬牙切齿的人，情绪变化无常，极不稳定。而且心胸不太宽阔，好意气用事，理智常常无法控制感情。
情绪变化所透露出的习惯是最容易外露的。只要稍加注意，便能发现别人的情绪状态。