饮食男女饮食提高精气神
****和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能，食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾、强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对****、性反应、性行为能产生有利的影响。虽然吃不一定会提高******，但肯定会起到“助性”的作用。良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的****和性能力同样与饮食有关。
韭黄含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲和降低血脂的作用，对高血压、冠心病、高血脂等有很好的治疗效果，含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。韭黄含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌，这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑等包裹起来，随大便排出体外。韭黄是辛温补阳之品，含有一定量的锌元素，能温补肝肾，因此韭黄在药典上有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”相媲美。此外，韭黄还具有温中行气、散血解毒、保暖健胃的功效。
猪腰富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、维生素A、硫胺素、抗坏血酸、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的功效，对肾虚腰痛、水肿、遗精、盗汗、老人耳聋等症均有一定的疗效。
将韭黄与猪腰配伍食用，补益阳气的功效更强，这里韭黄炒猪腰的具体做法：准备韭黄50克，猪腰2个，食用油50毫升，食盐1.5克。将韭黄洗净切段，把猪腰洗净后切成卷曲花形，等油锅烧热后，放入锅内炒熟，再加入食盐即可。
细节提醒
能补肾壮阳，强筋健骨。适用于肾气虚亏引起的四肢无力、浑身发软、消化不良、自汗盗汗、********、遗精滑精等症状。但猪腰味道较怪，洗净后，可在黄酒中浸泡除味。